ตรุษจีนถือเป็นเทศกาลที่ผู้คนนิยมรวมตัวกัน กินอาหารอร่อยๆ และสนุกสนานกับครอบครัว สาวๆ หลายคนอย่างฉันที่อยู่ภูเก็ตต่างก็รู้สึกได้ว่าช่วงนี้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะอาหารที่เสิร์ฟมักจะมีความมันและหวานเยอะมาก จากประสบการณ์ตรง ฉันได้เรียนรู้ว่าการยอมรับ ‘ก้อแค่อ้วนเอง’ เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เพราะความรู้สึกผิดหรือเครียดกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้สุขภาพจิตแย่ลง แต่หลังจากนั้นฉันก็พยายามตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น เดินเล่นหลังอาหาร และเลือกกินผักผลไม้มากขึ้น เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักโดยไม่รู้สึกกดดัน นอกจากนี้ ฉันยังค้นพบว่าการแชร์ประสบการณ์ผ่านโซเชียลมีเดียกับเพื่อนๆ ในชุมชนสาวภูเก็ตช่วยให้ได้รับกำลังใจและคำแนะนำที่ดี มันทำให้รู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวและทุกคนต่างมีความท้าทายเหมือนกัน ถ้าคุณกำลังเจอปัญหาคล้ายๆ กัน ก็ลองเปิดใจรับความเปลี่ยนแปลง และอย่าลืมหากิจกรรมที่ชอบทำเป็นประจำเพื่อช่วยให้สุขภาพดีขึ้นนะคะ อย่างน้อยก็ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แม้จะ ‘แค่อ้วน’ ก็ตาม