การแชร์ความรู้สึกผ่านโซเชียลมีเดียอย่าง #สตอรี่ความรู้สึก และ #เธรดความรู้สึก นับเป็นวิธีที่ช่วยให้เราได้ระบายความในใจและได้รับการเข้าใจจากคนรอบข้างมากขึ้น ในชีวิตประจำวัน บางครั้งเราต้องเจอกับความเครียดหรือความรู้สึกติดขัดที่ไม่สามารถบอกใครได้ การได้เขียนเล่า หรือแบ่งปันสิ่งที่คิดผ่านข้อความหรือภาพเล็กๆ ในฟีด ทำให้รู้สึกว่าไม่โดดเดี่ยว และบางครั้งก็มีคนที่คิดคล้ายๆ กันเข้ามาให้กำลังใจ ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่มีคุณค่ามาก ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการที่ได้โพสต์เล่าเรื่องราวความรู้สึกส่วนตัวอย่างตรงไปตรงมา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสุข ความเศร้า หรือความกังวล ช่วยให้ความคิดชัดเจนขึ้น และยังเปิดโอกาสให้คนที่กำลังเผชิญกับสถานการณ์คล้ายกันรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว การใช้แฮชแท็ก เช่น #สตอรี่ความรู้สึก #เธรดความรู้สึก หรือ #ฟีด ยังช่วยให้เรื่องราวเหล่านี้เข้าถึงกลุ่มคนที่สนใจและพร้อมแบ่งปันประสบการณ์ร่วมกันได้ง่ายขึ้น ดังนั้น การใช้โซเชียลมีเดียเป็นพื้นที่ปลอดภัยในการเผยแพร่ความรู้สึกต่าง ๆ จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี และยังเป็นช่องทางให้เราได้เรียนรู้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นสิ่งปกติที่ทุกคนล้วนเคยผ่าน เรียนรู้ที่จะฟังและเข้าใจตัวเอง รวมถึงผู้อื่นในรูปแบบที่เป็นตัวเองที่สุด