Mengalami dan pulih daripada penyakit mental bukanlah sesuatu yang mudah dan memerlukan proses yang panjang dan penuh kesabaran. Dari pengalaman saya, setiap hari berdepan dengan pelbagai cabaran, seperti mengawal tekanan, menangani stigma masyarakat, dan mencari sokongan yang betul adalah kunci utama untuk pemulihan. Saya mendapati bahawa penulisan kisah peribadi ini banyak membantu bukan sahaja diri sendiri untuk memahami perjalanan penyembuhan, tetapi juga memberi inspirasi kepada orang lain yang sedang berjuang dengan masalah kesihatan mental. Selain menerima rawatan perubatan dan terapi psikologi, saya juga menerapkan amalan kesihatan holistik seperti meditasi, senaman ringan, dan pemakanan sihat. Kesemua ini memberi kesan positif kepada perjalanan saya. Sokongan daripada keluarga dan rakan-rakan juga sangat penting kerana ia membantu mengurangkan rasa kesunyian dan tekanan. Menerbitkan buku 'MY STURY recovering from mental illness 我的故事:康复之路' adalah satu pencapaian besar yang saya harap dapat membuka minda masyarakat tentang pentingnya memahami dan menerima isu kesihatan mental. Saya berharap kisah ini dapat membantu mereka yang berdepan dengan cabaran serupa agar tidak berputus asa dan mencari sokongan yang diperlukan. Untuk sesiapa yang sedang berjuang, saya ingin menasihatkan supaya terus kuat, sentiasa berhubung dengan pakar kesihatan, dan jangan takut untuk berkongsi cerita kerana itu adalah langkah pertama ke arah pemulihan yang sebenar.