📝หนังสือที่ดีไม่จำเป็นต้องสะอาดเสมอไป บางครั้งรอยขีดเขียนก็เป็นร่องรอยของการเติบโต 📖 หลายคนเรียกวิธีนี้ว่า Active Reading คืออ่านไป คิดไป และตอบโต้กับหนังสือไปพร้อมกัน ทำให้จำเนื้อหาได้ดี กว่าการอ่านผ่าน ๆ มากเลยค่ะ #วิธีอ่านหนังสือ #Lemon8Club #คลับอ่านเขียน #อ่านยังไงก็จำได้แน่น

ใครบอกว่าการลืมต้องใช้เวลาอย่างเดียว เราทำให้มันไวขึ้นได้ด้วย…เทคนิคการลืม จากศัลยแพทย์ประสาทและสมอง 🥹✌🏻📚 ได้เวลาก้าวออกจากความสัมพันธ์แย่ๆแล้วค่ะ 💖 #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #รีวิวหนังสือ #ความรัก #หนังสือ

คุณเคยสงสัยไหม ว่าทำไม บางคน…เราลืมไม่ได้สักที ทั้งที่เขาก็หายไปแล้ว ความจริงคือ มันไม่ใช่เพราะคุณยังรัก แต่มันคือ “สมองยังไม่จบเรื่องนี้” สมองของเรา จะจำสิ่งที่ “ค้างคา” ได้ชัดที่สุด คำพูดที่ยังไม่ได้พูด คำตอบที่ยังไม่ได้รับ ความสัมพันธ์ที่ไม่มีตอนจบ มันจะวนซ้ำ

หลายคนอาจมองว่าคุณเป็นคนคิดมาก คิดเยอะเกินไป ตัดสินใจช้า หรือกังวลกับเรื่องเล็กน้อยเกินเหตุ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ไม่มีใครรู้เลยว่า เบื้องหลัง ความคิดเหล่านั้น คุณเพียงแค่ไม่อยากต้องกลับมานั่งเสียใจในภายหลัง คุณคือคนที่จริงจังกับชีวิต และรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของการตัดสินใจของตัวเองเสมอ คุณจึงพยาย

เคยไหม? ที่ต้องตอบตกลงทั้งที่ใจอยากปฏิเสธ เพียงเพราะกลัวอีกฝ่ายเสียความรู้สึก ใน ความสัมพันธ์ (Relationships) เรามักถูกสอนให้เป็น "ผู้ให้" แต่การให้ที่ไร้ขอบเขต มักทำให้เรากลายเป็น People Pleaser ที่สะสมความอึดอัดใจ ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ (Emotional Burnout) และสุดท้ายกลับกลายเป็น "คว

✧ บางที… เราไม่ได้หลงทางอย่างที่คิด เราแค่เผลอใช้ชีวิต ตามเสียงรอบตัว มากกว่าเสียงหัวใจของตัวเอง โพสต์นี้ไม่ได้อยากสอนอะไร แค่อยากเป็นพื้นที่เงียบ ๆ ให้คุณได้พัก และกลับมาฟังตัวเองอีกครั้ง 🤍 ถ้าวันนี้คุณรู้สึกเหนื่อย ขอให้รู้ว่า คุณไม่ได้ช้า และไม่ได้พัง คุณแค่กำลัง “กลับบ้าน” มา

เมื่อก่อนฉันเคยคิดว่า ถ้าเวลาผ่านไปนานพอ เราคงลืมเขาได้เอง แต่เอาเข้าจริง บางคนไม่ได้หายไปพร้อมเวลาเลย เขายังอยู่ในเพลงบางเพลง อยู่ในสถานที่บางที่ อยู่ในช่วงเวลาที่เผลอคิดถึงขึ้นมาโดยไม่ทันตั้งตัว บางคืนก็ยังเผลอเปิดอ่านข้อความเก่า ทั้งที่จำได้หมดแล้วว่าเขาพูดอะไร บางครั้งก็ยังเผล

บ้านไหนไม่ได้ติดถังดักไขมันก่อนลงบ่อแซก บ้างคะ? ตอนเราสร้างบ้านลืมนึกถึงเรื่องนี้เลยค่ะ เพิ่งมารู้ทีหลังว่าควรมีถังดักไขมันก่อนปล่อยน้ำจากครัวลงบ่อแซก ตอนนี้เริ่มกังวลว่าระยะยาวจะมีปัญหาท่อตัน บ่อเต็มไว หรือมีกลิ่นมั้ย อยากถามคนที่มีประสบการณ์ว่า - ถ้าไม่ได้ติดตั้งตั้งแต่แรก ยังแก้ทีหลังไ

เคยสงสัยไหมว่าร่างกายเราทำเรื่องแปลกๆไปเพื่ออะไร? เช่น ทำไมต้องขนลุกตอนหนาว? หรือทำไมอ่านหนังสือทั้งคืนแต่ตื่นมาจำอะไรไม่ได้เลย? เล่มนี้ "เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์" สรุปมาให้แบบภาพสวย เข้าใจง่ายสุดๆ 3 เรื่องลึกแต่ไม่ลับที่ต้องแชร์ 1.ขนลุก = กลไกป้องกันตัวขั้นสุด - เ

ถ้าเธอเองก็เคยผ่านความรู้สึกที่เศษซากของความเจ็บปวดพัดกระจาย ราวกับชิ้นส่วนความผิดหวังในชีวิตกำลังก่อตัวเป็นพายุ เธอคงเข้าใจความรู้สึกของ ‘ฟ้า‘ จากหนังสือ Infinite Sorrow หากลืมตาจะเห็นฟ้าผ่าเป็นห่ารัก ⛈️ เราคิดว่าทุกการเติบโตย่อมทิ้งบาดแผลไว้เสมอ ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ มองเห็นหรือซ่อนอยู่ลึกแค่ไ