สาว office ไปทำงานต้องพก!???

ในฐานะสาวออฟฟิศที่เคยพกของไปทำงานมากมายแล้วรู้สึกปวดไหล่มาก จึงอยากมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักกระเป๋าในแต่ละวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ ก่อนอื่นเลย การเลือกกระเป๋าที่เหมาะสมก็สำคัญมากค่ะ ควรเลือกกระเป๋าที่มีสายสะพายแบบกว้างและมีฟองน้ำรองรับน้ำหนักเพื่อช่วยกระจายน้ำหนักดีขึ้น นอกจากนี้ถ้าใครต้องพก laptop ไปด้วย แนะนำให้ใช้กระเป๋าโน้ตบุ๊กที่มีช่องเก็บอุปกรณ์แยกชัดเจน จะช่วยให้จัดของง่าย ไม่ต้องหิ้วของกระจัดกระจายหลายใบ ส่วนสิ่งของที่ควรพกติดตัวในวันทำงาน แบบที่ช่วยเซฟไหล่จริงๆ คือ 1. โน้ตบุ๊ก (Laptop) – ต้องพกแน่นอนสำหรับงานในออฟฟิศ 2. สมาร์ทโฟนและสายชาร์จ – ใช้งานติดต่อประสานงานและชาร์จง่าย 3. กระเป๋าสตางค์ใบเล็ก – ใส่บัตรพนักงาน เงินสด และบัตรเครดิต 4. ขนมเล็กๆ หรือขวดน้ำ เพื่อเติมพลังงานระหว่างวัน 5. ของใช้ส่วนตัว เช่น ลิปมัน แอลกอฮอล์เจล และทิชชู่เปียก อย่าลืมเลือกพกเฉพาะสิ่งจำเป็นเพื่อกันการยัดของเยอะเกินไป และถ้าวันไหนต้องทำงานที่บ้าน หรือพบปะน้อยมาก อาจลดจำนวนของที่พกลงได้อีกด้วยนะคะ ประสบการณ์ส่วนตัวพบว่า หลังจากลดจำนวนของในกระเป๋าลง ทำให้ไหล่รู้สึกสบายขึ้นมาก ไม่ปวดเมื่อยเหมือนเก่า และทำให้รู้สึกคล่องตัวขึ้นเวลาทำงานหรือเดินทางไปออฟฟิศด้วยค่ะ สุดท้ายนี้ ขอแนะนำให้ทุกคนลองเช็คลิสต์ของที่มีในกระเป๋าตัวเองก่อนก่อนออกจากบ้าน หากพบว่าตัวเองพกของเกินจำเป็น ลองปรับลดสิ่งของลงตามไลฟ์สไตล์การทำงานของแต่ละคนดูนะคะ รับรองว่าไหล่จะขอบคุณแน่นอนค่ะ!