จากประสบการณ์ส่วนตัวในการใช้งานแผ่นรองเท้า PBS เมื่อเริ่มใส่ใหม่ๆ จะมีความรู้สึกตึงและบางครั้งก็ปวดเมื่อยที่กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเท้า เหมือนกับกล้ามเนื้อที่ไม่เคยถูกใช้งานมาก่อนถูกกระตุ้นให้ทำงาน ซึ่งเป็นเรื่องปกติของการปรับโครงสร้างเท้า โดยแผ่นรองเท้านี้จะช่วยยึดกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ช่วยแก้ไขเท้าแบนและลดอาการเจ็บปวดในระยะยาว ในช่วง 2 สัปดาห์แรกควรใส่อย่างค่อยเป็นค่อยไป เช่น ใส่ไม่เกินวันละ 2-3 ชั่วโมง หลังจากนั้นสามารถเพิ่มระยะเวลาได้ตามความเหมาะสม เมื่อร่างกายเริ่มปรับตัวแล้ว อาการตึงและปวดจะลดลงจนถึงขั้นที่ไม่รู้สึกเจ็บอย่างที่คิดเลย สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแผ่นรองเท้าที่มีคุณภาพดีและเหมาะสมกับรูปเท้าของแต่ละคน เพื่อให้การแก้ไขเท้าแบนมีประสิทธิภาพสูงสุด และควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหากมีอาการปวดรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นนานเกิน 2 สัปดาห์ การใส่แผ่นรองเท้าเพื่อสุขภาพเช่น PBS จึงไม่ใช่แค่เรื่องของการใส่เพื่อรองรับเท้าเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่สำคัญ เพื่อให้เท้าฟื้นตัวและทำงานได้อย่างถูกต้อง การอดทนในช่วงแรกจึงเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้สุขภาพเท้าของคุณดีขึ้นในระยะยาว