กล่องข้าวเช้านี้

กล่องข้าวเช้านี้ 🍱

ปลาอินทรีย์นึ่งซีอิ๊วเนื้อนุ่ม ราดน้ำซอสหอม ๆ คู่กับผัดผักรวมมิตรกรอบหวาน อิ่มพอดี ๆ มีแรงทำงาน

ทั้งวัน ลูกและสามีได้กินข้าวเช้าฝีมือแม่ทุกวัน ชมแล้วชมอีก แม่ก็มีแรงตื่นมาทำทุกวันเลยค่าา 💕🥰

ข้าวกล่องทำเอง

อาจไม่หรู…แต่ตั้งใจทุกกล่องนะคะ 🤍

#ข้าวกล่องทำเอง #ปลาอินทรีย์นึ่งซีอิ๊ว #ผัดผักรวมมิตร #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ปูนปูนจะเข้าครัว

2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมกล่องข้าวเช้าเพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่ช่วยประหยัดเวลาและเงิน แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการควบคุมสารอาหารที่ได้รับตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะเมนูปลาอินทรีย์นึ่งซีอิ๊วเนื้อนุ่มที่นอกจากจะเต็มไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงแล้ว น้ำซอสซีอิ๊วยังช่วยเพิ่มรสชาติเข้มข้นแต่ไม่หนักจนเกินไป ทำให้เหมาะกับการรับประทานในมื้อเช้าอีกด้วย สำหรับผัดผักรวมมิตรที่อยู่คู่กับปลา ถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วน ความกรอบหวานของผักช่วยเพิ่มความหลากหลายทางรสชาติและสัมผัสอาหาร ทำให้การรับประทานกล่องข้าวเช้านี้ไม่น่าเบื่อ พร้อมทั้งส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน การห่อข้าวไปกินที่ทำงานด้วยเมนูโฮมเมด นอกจากจะได้อาหารสะอาดปลอดภัย ยังสะท้อนความใส่ใจของผู้เตรียมที่ต้องการส่งต่อความรักผ่านอาหารให้กับคนในครอบครัว ทั้งลูกและสามีที่ได้รับประทานในทุกวันต่างรู้สึกชื่นชมและประทับใจในความตั้งใจนี้ เป็นเเรงจูงใจสำคัญที่ทำให้แม่ยังคงลงมือทำอาหารเองทุกเช้า สำหรับใครที่สนใจไอเดียกล่องข้าวเช้าสุขภาพ สามารถลองนำสูตรปลาอินทรีย์นึ่งซีอิ๊วและผัดผักรวมมิตรนี้ไปปรับใช้ โดยเลือกวัตถุดิบสดใหม่ หรือปรับเปลี่ยนผักรวมตามฤดูกาล นอกจากได้กล่องข้าวที่อร่อยยังได้รับสารอาหารครบถ้วน และความอบอุ่นจากการทำอาหารด้วยใจอีกด้วย

ค้นหา ·
กล่องข้าวสุด ราคาเท่าไร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ ห่อข้าวไปทำงานกัน ✨
🥰 คิดเมนูอะไรไม่ออกกดเซฟไว้ได้นะคะ หรือใครมีเมนูก็เอามาแชร์กันได้นะ ทุกทุกวันตอนเช้าเราใช้เวลาทำกับข้าวประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนไปทำงาน ห่อข้าวเองแล้วสบายใจอิ่มท้อง รสชาติถูกปากเรา ถูกใจคุณแฟน 🤗โดยการเตรียมวัตถุดิบไว้ตั้งแต่วันอาทิตย์ และ ตื่นมาทำข้าวไปทำงาน ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงรวมล้างของเก็บ ถ
ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ทุลักทุเลการครัว byตุ๊ก

ถูกใจ 113 ครั้ง

ภาพรวมไอเดียข้าวกล่อง 9 เมนูยอดนิยม มีทั้งข้าวหมูกระเทียม, ข้าวไก่เทอริยากิ, ข้าวหน้าห่อหมกทะเล, ข้าวปีกไก่ทอด, ข้าวหน้าผัดผงกะหรี่ทะเล, ข้าวหมูผัดกะปิ, ข้าวไก่กรอบซอสเกาหลี, ข้าวไข่ข้นกุ้ง และข้าวไก่กรอบซอสเทอริยากิ
ข้าวหน้าห่อหมกทะเลไข่ข้นในกล่องกระดาษพร้อมฝาปิดใส มีกุ้งและใบโหระพา ราคา 69 บา�ท
ข้าวหมูกระเทียมในกล่องกระดาษพร้อมไข่ดาววางอยู่ด้านบน ราคา 60 บาท มีตัวเลือกเพิ่มไข่ +10 บาท
แชร์ไอเดีย ข้าวกล่อง9 เมนู
อร่อยง่าย ทำขายก็ดี ทำกินเองก็ฟิน #แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องทำขาย #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่องง่ายๆ
🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

🏡ข้าวหน้า บ้านไอดิน🍲💕

ถูกใจ 1730 ครั้ง

EP.2 แชร์ไอเดียข้าวกล่อง ฉบับแม่ฟูลไทม์บ้านนอก
ทุกกล่อง 30 บาท ใช้กล่องขนาด 104A เมนูทุกวันจะสลับกันไป สนใจสอบถามสูตรเมนูไหนคอมเมนต์ไว้ได้นะคะ ยินดีแชร์ค่ะ พิกัด:ตลาดเช้ากรอกสมบูรณ์ ศรีมหาโพธิ ปราจีนบุรี #ข้าวกล่องสร้างอาชีพ #เมนูข้าวกล่อง #อาชีพเสริมเพิ่มรายได้ #กล่องข้าววันนี้ #ติดเทรนด์
แม่ฟูลไทม์&แม่ค้าบ้านนอก

แม่ฟูลไทม์&แม่ค้าบ้านนอก

ถูกใจ 89 ครั้ง

แจกไอเดีย Meal prep🍱 ✨
ทำเมนูเดียวแต่จัดออกมาได้ 3 แบบไปเลยยย สำหรับคนไม่อยากลงมือ cooking หลายๆอย่าง หรือทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ เพราะเราทำแค่ผัดหมู ส่วนผักและไข่เราก็เตรียมหั่น ต้มตามปกติเลยค่ะ เสร็จแล้วแค่เอามามิกซ์แอนด์แมชกันน ก็ได้กล่องข้าว 3 แบบไว้กินหลายวัน ไม่เบื่อเลยค่ะ 😍 #mealprep #ข้าวกล่อง #หมูแม็ก
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 853 ครั้ง

ข้าวกล่องคั่วกลิ้งไก่ไข่ต้มหลายกล่อง วางเรียงกันในภาชนะพลาสติกใส พร้อมช้อนพลาสติกสีขาว แสดงไอเดียข้าวกล่องอิ่มท้องราคา 30-35 บาท
ข้าวกล่องหมูทอดกระเทียม วางเรียงกันในภาชนะพลาสติกใส มีแตงกวาหั่นและน้ำจิ้มรสเด็ด พร้อมช้อนพลาสติกสีขาว
ข้าวกล่องไก่กระเทียมไข่ดาวหลายกล่อง วางเรียงกันในภาชนะพลาสติกใส แต่ละกล่องมีช้อนพลาสติกสีขาว
ข้าวกล่องอิ่มท้อง 30-35฿
ข้าวกล่องอิ่มท้อง ซื้องานขายคล่อง 🍚🐔🐷🍳🐔🐟 แชร์ไอเดียเพื่อพี่ๆเพื่อนๆที่กำลังหารายได้เสริมช่วงเช้าจ้า วันนี้น้องมาแชร์ไอเดียวข้าวกล่องที่น้องขายมานาน หลายปี ข้าวกล่อง 30-35฿ 🍚🐷🐔🐟♥️ 🍲ชื่อเมนู:คั่วกลิ้งไก่ไข่ต้ม,ข้าวหมูทอด,ข้าวยำไก่แซ่บ 🍲ชื่อเมนู:ผัดพริกแกงไก่ถั่ว,ไข่เจียวทรงเครื่อง 🍲ชื่อเมนู:กระ
สองบุญ แบ่งปันอาหาร&ที่เที่ยว

สองบุญ แบ่งปันอาหาร&ที่เที่ยว

ถูกใจ 36 ครั้ง

รวม 7 เมนูกล่องข้าวแฟน Ep:4 🍱✨
ใครรออยู่บ้างง ✋🏻 รวมเมนูอาหารของแฟนไปกินที่ทำงานอยากบอกว่าทำแบบใส่ใจทุกเมนูเลยน้าา ❤️😍 ใครมีเมนูทำประจำมาเเชร์กันได้เลยน้าา 🙏🏻 #กล่องข้าวแฟน #ข้าวกล่องให้แฟนไปทำงาน #ทําอาหารให้แฟน #เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง
มะน๊าววว

มะน๊าววว

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูข้าวกล่องหลากหลายชนิด เช่น ข้าวไก่ผัดตะไคร้, ข้าวลาบหมู, ข้าวผัดกุ้ง, ข้าวปลาดอลลี่ทอดกรอบ และข้าวหมูสามชั้นทอดน้ำปลา.
ข้าวไก่ผัดตะไคร้รสจัดจ้าน เสิร์ฟในชามกระดาษสีน้ำตาล พร้อมเนื้อไก่หั่นเต๋า ผัดกับตะไคร้ พริก และสมุนไพรต่างๆ วางบนข้าวสวย.
ข้าวหน้าลาบหมูแซ่บๆ ในชามกระดาษสีน้ำตาล ประกอบด้วยข้าวสวย โปะด้วยลาบหมูรสจัดจ้าน และผักสดนานาชนิด เช่น ผักกาดหอม ถั่วฝักยาว แตงกวา และมะเขือเปราะ.
แชร์ เมนูข้าวกล่อง เมนูใหม่ๆ
#แชร์เมนูข้าวกล่อง #ข้าวกล่อง #อาหาร #หมูทอด
chamaiporn_mork

chamaiporn_mork

ถูกใจ 283 ครั้ง

ข้าวผัดกะเพราหมูสับพร้อมแตงกวาหั่นแว่น บรรจุในกล่องพลาสติกใส ถือโดยมือคน
ข้าวราดพริกแกงปลาดุกกรอบพร้อมใบโหระพา บรรจุในกล่องพลาสติกใส ถือโดยมือคน
ข้าวราดไก่กระเทียมพริกไทย โรยหน้าด้วยผักชีและกระเทียมเจียว บรรจุในกล่องพลาสติกใส ถือโดยมือคน
ข้าวกล่องใสธรรมดาทำไมขายดี?
ร้านของเอมไม่ได้มีแค่อาหารตามสั่งอย่างเดียว บางทีลูกค้าก็เบื่อเมนูเดิมๆ เอมเลยเพิ่มเมนู พริกแกงปลาดุกกรอบ ผัดเผ็ดสัตว์ป่า ที่ขายดีมากเลยคือหมูป่ากับปลาไหล ละก็เพิ่มเมนูไก่เทอริยากิ ข้าวยำไก่แซ่บ ข้าวขาหมู ข้าวห่อหมกไข่ข้นทะเล เพิ่มเมนูมาลูกค้าก็สนใจ เราก็โพสต์ตามชมชุนต่างๆได้ลูกค้ามากสุดเลยคือโรงงา
ชะเอม🧁

ชะเอม🧁

ถูกใจ 147 ครั้ง

ภาพมือถืออาหารเช้าเร่งด่วนหลังออกกำลังกาย ประกอบด้วยกล้วยหอม 1 ลูก และไข่ต้ม 2 ฟอง พร้อมระบุพลังงานรวม 245 kcal และข้อมูลการเผาผลาญจากการออกกำลังกาย
ภาพชุดอาหารกลางวัน ประกอบด้วยผักกาดหอม, ยำหมู, ข้าวสวย 200 กรัม และสะโพกไก่ย่าง 200 กรัม พร้อมระบุพลังงานรวม 892 kcal โปรตีน 59 กรัม คาร์บ 58 กรัม และไขมัน 42 กรัม
ภาพเครื่องดื่มชา มะนาวหวานน้อยครึ่งแก้ว บรรจุในถุงพลาสติกพร้อมน้ำแข็งและหลอด ระบุพลังงานประมาณ 40 kcal
กล่องข้าวคุมkcal
• 🔥 พลังงานรวม ≈ 1,545 kcal • 💪 โปรตีน ≈ 98 g • 🍚 คาร์บ ≈ 130 g • 🥑 ไขมัน ≈ 53 g 📉 หลังหักออกกำลังกาย (–130 kcal) → สุทธิ ~1,415 kcal 👉 TDEE ≈ 1035 × 1.55 = ~1600 kcal/วัน • คงน้ำหนัก → ~1600 kcal • ลดไขมัน → ~1300–1450 kcal เป้าหมายโภชนาการ (ถ้าเลือก 1400 kcal/วัน) • โปรตีน: 90–
เจลจิรา หลิว

เจลจิรา หลิว

ถูกใจ 39 ครั้ง

ข้าวกล่องโปรตีนสูง
-เนื้อสัตว์100-200 -ใช้เครื่องปรุงปกติ แต่ลดปริมาณ #กล่องข้าวคลีน #ติดเทรนด์ #อาหาร #สูตรอาหาร
Diary _me1🪴

Diary _me1🪴

ถูกใจ 413 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารเบรคเปิดอยู่ แสดงแซนด์วิช เครื่องดื่ม ขนมจีบ ผลไม้ และบราวนี่ วางอยู่ท่ามกลางกล่องอาหารเบรคสีน้ำตาลอีกหลายกล่อง มีข้อความว่า "ชุดเบรคเช้า กล่องนี้ไม่ถึงร้อย!!!!!!"
ภาพกล่องอาหารเบรคสีน้ำตาลเปิดอยู่ ภายในมีแซนด์วิช เครื่องดื่ม ขนมจีบ ผลไม้ และบราวนี่ วางอยู่ท่ามกลางกล่องอาหา��รเบรคที่ปิดอยู่หลายกล่อง
ภาพกล่องอาหารเบรคสีน้ำตาลเปิดอยู่ แสดงแซนด์วิช เครื่องดื่ม ขนมจีบ ผลไม้ และบราวนี่ จัดวางอย่างเป็นระเบียบ พร้อมกล่องอาหารเบรคอื่นๆ ที่ปิดอยู่รอบๆ
กล่องนี้ไม่ถึงร้อย!!!!!!
มื้อเช้าขนาดนี้ มื้อเที่ยงยังจะกินข้าวอีกมั้ย😆🤣 #ชุดอาหารเบรค #จัดเบรก #เบรกประชุม #จัดเบรกประชุม
Sandwich&Coffee

Sandwich&Coffee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม