เตือนภัย แดดทะเลแรงกว่าที่คิด ทากันแดดแล้วก็ยังไม่รอด จนเป็น 2nd-degree sunburn!
ตอนที่ไป snorkeling ที่บาหลี รอบนั้น ยอมรับเลยว่าคิดว่าตัวเองเตรียมตัวมาดีมากแล้ว เพราะก่อนลงน้ำก็ทา suncream ไปค่อนข้างเยอะ จนรู้สึกว่าอย่างน้อยผิวก็น่าจะไม่พังแน่ ๆ เลยไม่ได้คิดมากอะไร 😅☀️
แต่สิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น กลับไม่เป็นอย่างที่คิดเลย
ตอนแรกยังคิดว่าอาจจะแค่ ไหม้แดดธรรมดา แบบที่เดี๋ย วก็คงหายเอง แต่พอเวลาผ่านไป ผิวเริ่มแสบมากขึ้น ร้อนมากขึ้น แล้วความรู้สึกมันไม่ใช่แค่ “burn นิดหน่อย” แบบที่เคยเจอ มันหนักกว่านั้นชัดเจนมาก 🥲🔥
จนสุดท้ายถึงรู้ว่า ครั้งนี้ไม่ใช่ sunburn เบา ๆ แล้ว แต่เป็น second-degree sunburn จริง ๆ
พอกลับมาถึงไทย อาการก็ยังไม่ดีขึ้นอย่างที่คิด สุดท้ายเลยต้อง ไปโรงพยาบาล เพราะรู้แล้วว่ามันไม่ใช่แค่ผิวไหม้ธรรมดาแล้วจริง ๆ 🏥
สิ่งที่ทำให้ช็อกคือ ทั้ง ๆ ที่คิดว่าตัวเองทากันแดดเยอะแล้ว แต่ก็ยังโดนแดดเล่นงานหนักขนาดนี้ มันเลยทำให้รู้เลยว่าเวลาอยู่กลางแดดแรง ๆ นาน ๆ โดยเฉพาะตอนทำกิจกรรมอย่าง snorkeling ที่อยู่ทั้งกลางแดด ทั้งสะท้อนจากน้ำ ทั้งโดนต่อเนื่องเป็นเวลานาน แค่ทากันแดดอย่างเดียวอาจ ยังไม่พอจริง ๆ 🌊☀️
หลังจากครั้งนั้น มุมมองเรื่องการป้องกันแดดเปลี่ยนไปเยอะมาก
เมื่อก่อนอาจจะคิดว่า “ทากันแดดแล้วก็จบ”
แต่ตอนนี้รู้แล้วว่ามันไม่ใช่แค่นั้น โดยเฉพาะถ้าเป็นกิจกรรมทะเลหรือกิจกรรมกลางแจ้งที่โดนแดดนาน ๆ ผิวสามารถพังได้หนักกว่าที่คิดมาก 😭
ครั้งนั้นเลยกลายเป็นบทเรียนที่จำมาก ๆ ว่า ต่อให้ทา suncream เยอะแค่ไหน ก็ยังต้องมี physical protection ช่วยด้วย ไม่ว่าจะเป็นการหลบแดด เสื้อผ้า หรืออุปกรณ์ป้องกันผิวอื่น ๆ เพราะบางสถานการณ์ แดดแรงเกินกว่าที่เราประเมินจริง ๆ
หลังจากนี้ถ้ามีโอกาสไป snorkeling หรือ diving อีก สิ่งที่ตั้งใจไว้แน่นอนเลยคือจะใส่ glove เพิ่มด้วย 🧤 เพราะอยากป้องกันผิวให้มากขึ้น และไม่อยากกลับไปเจอประสบการณ์แบบนั้นอีกแล้ว
โพสต์นี้เลยอยากมาแชร์ไว้เป็นอีกหนึ่งประสบการณ์ตรง เผื่อจะช่วยเตือนใครที่กำลังจะไปทะเล หรือคิดว่าทากันแดดเยอะแล้วน่าจะพอ ว ่าบางครั้งมันอาจ ยังไม่พอจริง ๆ และแดดสามารถทำร้ายผิวได้แรงกว่าที่คิดมากค่ะ 🤍🌤️
มีใครเคยเจอแบบนี้เหมือนกันไหมคะ? 🥲
ทากันแดดแล้ว แต่สุดท้ายก็ยังโดนแดดเล่นงานหนักกว่าที่คิด
ถ้าใครมีทริคป้องกันแดดเวลาไป snorkeling / diving มาแชร์กันได้นะคะ 🧤🌊 เผื่อจะเป็นประโยชน์กับคนอื่นด้วย
จากประสบการณ์ตรงการโดน sunburn รุนแรง แม้จะทากันแดดไปเยอะแล้ว สิ่งที่สำคัญหลังจากนี้คือการใช้วิธีป้องกันแดดแบบครบวงจรเพื่อไม่ให้ผิวถูกทำลายอย่างรุนแรงโดยเฉพาะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือในทะเลที่มีแสงแดดสะท้อนเยอะ นอกจากการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและกันน้ำได้ดี ควรเลือกทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงและหลังลงน้ำหรือเช็ดตัว อีกทั้งการเลือกใช้เสื้อผ้าปกป้องผิว เช่น เสื้อแขนยาว ผ้าปิดหน้า หมวก ร่ม หรือถุงมือที่ช่วยป้องกันแสงแดดโดยตรงย่อมดีกว่าการพึ่งแค่ครีมกันแดดเพียงอย่างเดียว ที่สำคัญคือหลีกเลี่ยงการออกกลางแดดในช่วงเวลาที่แดดแรงจัดราว 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น เพราะ UVA และ UVB มีความเข้มข้นสูงสุด เสี่ยงต่อการเกิดผิวไหม้และ damage ผิวลึกได้ สำหรับคนที่เดินทางไป snorkeling หรือ diving ควรลงทุนกับอุปกรณ์กันแดดเฉพาะ เช่น ถุงมือกันแดด หรือชุดดำน้ำที่ช่วยปกป้อง ผิวจากรังสียูวี พร้อมเตรียมเจลว่านหางจระเข้หรือครีมหลังแดดเพื่อลดอาการแสบและฟื้นฟูผิวอย่างรวดเร็วหากโดนแดดเผารุนแรง จากเหตุการณ์ที่เจ็บปวดครั้งนี้ ยังเป็นบทเรียนที่ย้ำเตือนว่าผิวของเรารับมือกับแดดทะเลได้ต่ำกว่าที่คิด การมีสติเตรียมพร้อมสวมใส่อุปกรณ์เพิ่มเติม นอกจากทากันแดด อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยปกป้องสุขภาพผิวให้ห่างไกลจากอันตรายของ sunburn รุนแรงและส่งผลข้างเคียงในระยะยาวได้ หากใครเคยประสบปัญหาโดน sunburn รุนแรงแม้ใช้กันแดดแล้ว หรือต้องการแชร์ทริคการป้องกันแดดสำหรับกิจกรรมทางน้ำ สามารถแบ่งปันกันได้เพื่อช่วยเพิ่มความรู้และป้องกันไม่ให้เกิดผิวไหม้ที่เจ็บปวดแบบนี้อีกต่อไป
น่ากลัวมาก นี่แหละเหตุผลที่ต้องงดออกจากบ้านหรือออกไปข้างนอกตอนแดดจัดๆ เพราะแดดมันอันตรายกว่าที่คิดอีก ขอบคุณที่ลงเป็นอุทาหรณ์นะคะ