Complete all symptoms, stare at the screen👀
The wizard completes every screen stare because there is MEGA We Career. 💙
Editing, playing the phone, watching the series, watching movies, wearing glasses for a long time and pain in the eyes
Now Prae has an item to recommend with ii care daily.
Eyesight vitamins can say that the end of every screen stare
This will reduce eye fatigue, dazzling, eye pain.
Anyone who stared at the screen for a long time uses a lot of eyes to this one.
Caution
- Children and pregnant women should not eat.
- Should eat five different foods in the right proportion regularly
- No protective or therapeutic effect.
ใครที่ค้นหา “MEGA We Care ii care daily” น่าจะเป็นสายทำงานหน้าจอเหมือนกัน (ตัดต่อ พิมพ์งาน ดูซีรีส์ เล่นมือถือ) แล้วเริ่มมีอาการตาล้า ตาพร่า หรือปวดกระบอกตาแบบเรา เลยขอมาเล่าประสบการณ์การกิน + ทริคที่ทำคู่กันแล้วรู้สึกช่วยให้ “วันจ้องจอ” เบาลงค่ะ สิ่งที่เราชอบของ ii care daily คือเป็นวิตามินบำรุงสายตาที่ออกแบบมาให้กินแบบ daily เหมาะกับคนใช้สายตาหนักๆ โดยเฉพาะคนใส่แว่นแล้วจ้องจอนาน (ในรูปเราถือแผงแคปซูลสีดำกับกล่อง iiCARE DAILY เลย) วิธีของเราคือพยายามกินให้เป็นเวลาเดิมทุกวัน และเน้นกินพร้อมมื้ออาหาร/หลังอาหาร จะรู้สึกสบายท้องกว่า ถ้าวันไหนลืม เราไม่เพิ่มโดสทีหลัง แต่กลับมากินตามปกติในวันถัดไปค่ะ อีกอย่างที่อยากแชร์คือ “วิตามินช่วยได้แค่ส่วนหนึ่ง” ถ้าอยากให้ตาดีขึ้นจริง เราทำ 4 ข้อนี้ควบคู่กัน: 1) กฎ 20-20-20: ทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต 20 วินาที ช่วยพักกล้ามเนื้อตาได้ดีมาก โดยเฉพาะตอนจ้องมือถือใกล้ๆ 2) ปรับแสงหน้าจอ: เราลดความสว่างให้พอดีกับห้อง และเปิดโหมดถนอมสายตา/ลดแสงสีฟ้าช่วงกลางคืน ทำให้ตาไม่แห้งง่าย 3) กระพริบตาให้ถี่ขึ้น: ตอนทำงานเรามักจ้องจนลืมกระพริบ ทำให้ตาแห้ง แสบตา ลองเตือนตัวเองบ่อยๆ หรือใช้น้ำตาเทียมตามคำแนะนำเภสัชกร 4) ระยะห่างและท่าทาง: จอคอมควรห่างประมาณช่วงแขน เหลือบลงเล็กน้อย ไม่เงยหน้า และอย่านอนดูมือถือใกล้ๆ นานๆ เพราะยิ่งทำให้ปวดตาและปวดคอ ข้อควรระวังที่เราอ่านแล้วทำตามเคร่งๆ คือ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน และอย่าลืมว่าอาหารเสริม “ไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค” ถ้ามีอาการตาพร่ามากขึ้น ปวดตารุนแรง เห็นแสงแฟลช จุดดำ หรือปวดหัวร่วมด้วย แนะนำให้พบจักษุแพทย์เพื่อเช็กให้ชัวร์ค่ะ สรุปสำหรับคนที่กำลังลังเล: ถ้าคุณเป็นสายจ้องจอหนักๆ และอยากได้ตัวช่วยแนววิตามินบำรุงสายตาแบบกินประจำ MEGA We Care ii care daily เป็นอีกตัวที่เราหยิบมาใช้ในรูทีน แต่แนะนำให้ทำทริคพักตาไปพร้อมกัน จะเห็นความต่างชัดกว่าในชีวิตจริงค่ะ