อยู่กับผมฟูแบบไม่เครียดแล้ว

1/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อก่อนผมของฉันมักจะฟูและจัดทรงยากมากจนแทบจะทนไม่ไหว แต่หลังจากที่ได้ลองใช้เซรั่มผมพีว่า รู้สึกว่าปัญหาผมฟูดูเหมือนจะลดลงไปอย่างเห็นได้ชัดค่ะ ก่อนหน้านี้ฉันเคยคิดว่าเซรั่มผมเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่จนวันที่ผมฟูจนทำให้รู้สึกไม่มั่นใจ การเพิ่มเซรั่มเข้ามาในขั้นตอนดูแลผมประจำวันช่วยให้ผมนุ่มลื่นขึ้น และจับทรงได้ง่ายขึ้นมาก นอกจากการใช้เซรั่มแล้ว ฉันยังให้ความสำคัญกับการเลือกแชมพูและคอนดิชันเนอร์ที่เหมาะสม และพยายามไม่ใช้ความร้อนสูงจัดกับเส้นผม ปกติจะเป่าผมด้วยลมเย็นหรือลมธรรมดาที่ไม่ได้ร้อนจนเกินไป เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้ผมไม่แห้งเสียและลดปัญหาผมฟูไปได้เยอะเลยค่ะ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไม่เครียดกับปัญหาผมมากเกินไป เพราะความเครียดมีผลต่อสุขภาพผมเช่นกัน การปรับความคิดให้ผ่อนคลายและดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจและมีความสุขกับผมที่ดูดีขึ้นเรื่อยๆ จนได้รับคำชมจากคนรอบข้าง หลังจากที่เคยรู้สึกกลุ้มใจกับผมฟูมาอย่างยาวนาน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO เก่งอังกฤษแบบไม่เครียด ไม่ท่องจำ✨
สวัสดีคับ🐶 วันนี้เราจะมาแชร์กิจกรรมต่างๆที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อฝึกภาษาอังกฤษ แบบ“ไม่เครียด” ไม่ท่องจำ ซึ่งเหมาะกับคนที่อยากเก่งภาษาอังกฤษในระยะยาวจริงๆ ไม่ใช่เพื่อไปใช้สอบนะคะ . สำหรับเรา ถ้าเราอยากเก่งภาษาอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นภาษาอังกฤษหรือภาษาอื่นๆ เราจะไม่ “เรียน” ภาษานั้น แต่เราจะ “ใช้ชีวิต
Kanink🐰

Kanink🐰

ถูกใจ 15.6K ครั้ง

💞10​ สิ่งที่เลิกทำแล้วสวยขึ้น​แบบ​ 500%✨
1.อยากผิวใส ต้องเลิกนอนดึกน้าา 💤✨ → นอนพอ = หน้าฟูแบบไม่ต้องพยายามเลย 2.อยากหน้าเนียน ต้องเลิกจับหน้าบ่อยๆ นะ 🤏💗 → มือสะอาดไม่พอ = สิวมาหาแน่นอน 3.อยากผิวโกลว์ ต้องเลิกข้ามขั้นตอนล้างหน้า 🫧🌸 → ล้างดี = ผิวใสขึ้นจริง! 4.อยากหุ่นน่ารัก ต้องเลิกกินเพลินทั้งวัน 🍭🥺 → คุมเบาๆ ก็เห็นผลแล้ว 5.อยากด
ice🧊

ice🧊

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพปกแสดง 4 เคล็ดลับดูแลหุ่นแบบไม่เครียด ประกอบด้วยอาหารสุขภาพ ขวดเชคเกอร์ ผู้หญิงชุดออกกำลังกาย และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ดัมเบล และรองเท้า
ภาพแสดงเคล็ดลับการปรับนิสัยการกินและการจิบน้ำสะอาดบ่อยๆ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การทำ IF, เน้นโปรตีน, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และพกกระบอกน้ำ
ภาพแสดงเคล็ดลับการออกกำลังกายฟิตหุ่นและการพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การคาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, การนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง
4 เคล็ดลับดูแลหุ่น Ver. ไม่เครียด ไม่กดดัน 🍋✨
ช่วงนี้ใครกำลังอยู่ในช่วงอยากฟิตหุ่น ปั้นหุ่น🥑 กดเซฟโพสต์นี้กันได้เลยค้าบบ🔥✨ 🥗 1. ปรับนิสัยการกิน • กินให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด 20–30 ครั้ง/คำ • กินให้เป็นเวลา มื้อหลัก 3 มื้อ + ว่างเล็กๆ 1 มื้อ • ทำ IF 16/8 ช่วยเบิร์นไขมันให้เร็วขึ้น • เน้นกินโปรตีน & ลดของทอด ของหวาน 💧 2. จิบน้ำสะ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 105 ครั้ง

สูตรเร่งผมงอกไว ฉ่ำฟูใน 3 เดือน 💆‍♀️✨
1. กินอาหารบำรุงผมทุกวัน 🥚🐟🥑 • โปรตีน: ไข่ ปลา เต้าหู้ ถั่ว • ไบโอติน: ไข่แดง อัลมอนด์ กล้วย • วิตามินบีรวม: ข้าวกล้อง ธัญพืชไม่ขัดสี • โอเมก้า 3: ปลาแซลมอน ปลาทู เมล็ดแฟลกซ์ 2. นวดหนังศีรษะวันละ 5–10 นาที 💆‍♀️ • ใช้นิ้วนวดเบา ๆ หรือใช้น้ำมันบำรุ
sasikan mayer

sasikan mayer

ถูกใจ 521 ครั้ง

✨ สกินแคร์ลดริ้วรอย 30+ ใช้อะไรดีให้ผิวดูฟู
พอเข้าเลข 3 สิ่งที่เริ่มเห็นชัดมากคือ 😭 • ผิวไม่เด้งเหมือนเดิม • รอยใต้ตาชัดขึ้น • แต่งหน้าไม่ค่อยติด • ผิวดูเหนื่อยง่าย เมื่อก่อนคิดว่าต้องใช้ของแพงมาก แต่จริงๆ แล้ว… “ใช้ถูกตัว + ใช้สม่ำเสมอ” สำคัญกว่า ✨ เลยอยากแชร์ skincare ที่ช่วยเรื่อง: 💖 ริ้วรอย 💖 ผิวโทรม 💖 ผิวไม่ฟู 💖 หน้าดูเห
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ไอเท็มกู้ผมร่วง! ฉบับสาวผมหยิก👩🏻‍🦱🍃
“👩🏻‍🦱ผมดกจนช่างทักว่าใส่แฮร์พีช”✨ ต้องบอกก่อนเลยว่าเราชอบดัดยืดผมทุกปี ไม่เคยพักผมเลยแอบสงสารน้องมาก ปัญหาหลักของเราคือ ผมร่วงเป็นกำๆ ผมขาด “หนักสุด แพ้แชมพู เป็นรังแค”ซึ่งเรากังวลมาก เพราะกลัวคนเห็นแล้วคิดว่าเราไม่สะอาด ค่อนข้างจะเครียดและซีเรียสมากๆ เรารักผมของเรามาก จนตัดสินใจลองเปลี่ยนการดูแลผ
🎀🌴ทิชาผมหยิก👩🏻‍🦱🥥

🎀🌴ทิชาผมหยิก👩🏻‍🦱🥥

ถูกใจ 377 ครั้ง

“ผมเริ่มบางแล้วใช่ไหม? เช็ก 4 สัญญาณนี้ก่อนที่จะสายเกินแก้ 😰”
แค่หวีผมแล้วผมติดมาเยอะขึ้น… ส่องกระจกแล้วเห็นหนังศีรษะชัดขึ้นทุกวัน… ผมไม่ยาวสักที ทั้งที่ไม่ได้ตัด…ถ้าเริ่มรู้สึกแบบนี้ อย่าเพิ่งคิดว่าแค่คิดมากนะคะ 🚨เพราะนี่คือสัญญาณที่หนังศีรษะกำลังบอกว่า "ถึงเวลาต้องดูแลจริงจังแล้ว"และรู้ไหมคะว่า ความแตกต่างระหว่างคนที่ผมกลับมาหนาได้ กับคนที่ผมบาง
Regro healthy hair

Regro healthy hair

ถูกใจ 194 ครั้ง

แชร์เคล็ดลับผิวหน้าผิวฟู ลดริ้วรอย
สวัสดีค่ะ วันนี้เมมาบอกทริคผิวหน้าฉ่ำฟู ที่เมทำมาตั้งแต่สมัยเรียน ให้เพื่อนๆ ได้ลองทำตามค่า ** เคล็ดลับคือ เราจะใช้สกินแคร์ หรือมาส์กหน้า ที่แช่เย็น ยิ่งเย็นยิ่งดี วิธีนี้จะเป็นการลดอุณหภูมิ ความเครียดของผิวได้ดี จะทำให้ผิวไม่แก่ ไม่โทรมไว และชะลอการเกิดริ้วรอยด้วย เพื่อนๆ สามารถ adapt เป็นโย
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 25 ครั้ง

เริ่มต้นเป็น อินฟูตัวน้อย ยังไง?! 📸👩🏻‍🎨🎀
💭เริ่มจากอะไร? - เค้าเริ่มจากการที่ ชอบเที่ยว🏖️ คาเฟ่ ถ่ายรูป ถ่ายวิดีโอ เก็บความทรงจำ จะลบทีคือทำใจนานมาก ! เลยนำมาแปรรูปให้กลายเป็นคลิปเก็บลงแพลตฟอร์มต่างๆ (พูดซะเหมือนอาหาร😂) 💭ทำมานานแค่ไหน - เริ่มนับงานแรกที่ได้เลยคือจะเป็นปลายปี 2024 ถ้าจำไม่ผิดได้จากการลงงาน 👉🏻 รีวิว Workshop น้ำหอม ย
จอมอคิวตี้ 🌸

จอมอคิวตี้ 🌸

ถูกใจ 259 ครั้ง

🥤 เครียด เหนื่อย ใจล้า ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มในแก้วดูสิ 💚
บางวันร่างกายอาจไม่ได้ต้องการกาแฟเพิ่ม ☕ แต่อาจต้องการ "เครื่องดื่มที่ช่วยฮีลใจ" มากกว่า ✨ 🍵 ชาเขียว ช่วยผ่อนคลายและเพิ่มสมาธิ 🌼 ชาคาโมมายล์ ช่วยให้ใจสงบ 🥛 นมอุ่น ช่วยให้นอนหลับสบาย 🍫 โกโก้ร้อน ช่วยลดความเครียด 🍋 น้ำผึ้งมะนาวอุ่น เพิ่มความสดชื่น การดูแลอารมณ์ เริ่มได้จากเรื่องเล็
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 44 ครั้ง

40+ ใต้ตาเริ่มย่น ทำแบบนี้แล้วหายจริง
อายุ 40+ สิ่งที่ชัดที่สุดคือ “ใต้ตา” ค่ะซิส มันไม่ได้มาแบบร่องลึกทีเดียว แต่มาเป็นเส้นเล็ก ๆ เวลายิ้ม เราเริ่มจากการเปลี่ยนมาลอง retinal 0.1% แบบในภาพ เนื้อเขาจะออกสีเหลือง ๆ แต้มเป็นจุดเล็ก ๆ ใต้ตา แล้วค่อย ๆ นวด บอกตรง ๆ ช่วงแรกแอบกลัวแสบ แต่ถ้าใช้กลางคืนและตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ดี ๆ เอาอยู่
มาดามทิพย์

มาดามทิพย์

ถูกใจ 149 ครั้ง

💸แชร์ทริคเก็บเงินแบบไม่เครียด💸
สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่มีรายได้น้อยอย่างเรา👩🏼‍💼ก็เลือกที่จะเก็บเหรียญ 😄เพราะคนส่วนใหญ่อาจจะมองข้ามเหรียญไป แต่จะบอกว่าพอได้นับแล้วใจฟูววววม๊าก🤎อย่างน้อยๆเดือดร้อนก็พึ่งเงินก้อนนี้ได้อยู่น๊าา🥰😍ที่สำคัญไม่เครียดตอนเก็บเท่าไหร่😅เดี๋ยวคลิปหน้ามานับให้ดูนะว่าได้เท่าไหร่😊
💋Poona 💋(S a v e M o n e y )

💋Poona 💋(S a v e M o n e y )

ถูกใจ 125 ครั้ง

ภาพกองผมสีดำจำนวนมากบนพื้นไม้ แสดงถึงปัญหาผมร่วงหนักมากตามข้อความบนภาพ
ภาพกองผมสีดำจำนวนมากบนพื้นไม้ แสดงถึงการร่วงของเส้นผมในปริมาณมากทุกวัน
ภาพกองผมสีดำบนพื้นไม้ แสดงถึงปัญหาผมร่วงหนักเป็นพิเศษในขณะสระผม
ผลจากความเครียด
ความเครียด + ฮอร์โมนส์ที่เปลี่ยนไป 🫨 👉🏻 แยมเป็นคนที่ผมยาวมาก แต่ก็ไม่เคยร่วงขนาดนี้ ร่วงก็ร่วงปกติเลย ตอนมีอาการผมร่วง คือ เครียดมาก 🥹 แต่ยิ่งเครียดก็กลัวว่าจะร่วงกว่าเดิม 👉🏻 แยมกลัวการสระผม การหวีผมไปเลย เพราะทุกครั้งที่สระผม ผมจะร่วงเยอะมาก ๆ 🥹 👉🏻 จนต้องไปหาหมอ หมอเอาเลือดไปตรวจโรคต่าง
Promporn

Promporn

ถูกใจ 95 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม