We have resumed
I resumed oatmeal ♪
Because bread is high in sugar, you may hesitate to eat it easily.
At such times, I make steamed bread or pancakes with oatmeal (old oats) powder.
It's so delicious that I don't get tired of it every day 😊
By turning oatmeal into powder, there are various recipes such as steamed bread, pancakes, pizza, okonomiyaki etc.
Recipes
Quantity: 1
Ingredients: Oatmeal 30g 1 egg Sweetener (honey, oligosaccharide, maple syrup) Appropriate amount, milk 30ml ~ 50ml, baking powder 3g
Method: Add everything except baking powder and mix.
After mixing, add baking powder and mix lightly
Mix it and put it in a container!
Cover with plastic wrap and microwave at 600w for 3 minutes.
Check if it's cooked by stabbing it with a toothpick.
There you go.
You can also add nuts, cheese or cocoa 😋
# oatmeal life
# Business Super
オートミールは食物繊維が豊富で、ダイエットや健康維持にぴったりの食材です。特に糖質制限をしている方には、パンの代わりにオートミールを使った蒸しパンやパンケーキが手軽に取り入れやすくおすすめです。 私も以前はパンをよく食べていましたが、糖質の取りすぎが気になりオートミールに切り替えました。最初は食感や味の違いに戸惑いましたが、粉状にして蒸しパンにすることで、ふわふわで満足感のある食事になりました。レンジで3分という調理の手軽さも続けられるポイントです。 また、ベイキングパウダーを加えることでふっくら感がアップし、甘味料やナッツ、チーズ、ココアパウダーを加えると味にバリエーションが出て飽きずに楽しめます。個人的にはメープルシロップとくるみを加えるのが好きで、朝食やおやつにぴったりです。 さらにオートミールは腹持ちも良く、食後の満足感が高いので間食を防げるメリットがあります。業務スーパーなどで手頃に購入できるのも続けやすい理由の一つです。これからも日々の献立に取り入れて、健康的な食生活を楽しみたいと思います。
