The Ripple Club 🏊🏻‍♀️

เผื่อใครกำลังเสิร์ชหา The Ripple Club Bangkok แล้วลังเลว่าจะคุ้มไหม เราขอสรุปประสบการณ์แบบละเอียดขึ้นจากวันที่ไปลองคลาสที่สาขา SILQ Hotel สุขุมวิท 24 ค่ะ (บรรยากาศค่อนข้างสงบ วิวเมืองสวยมาก) สิ่งที่ทำให้ที่นี่ต่างจากการว่ายน้ำทั่วไปคือ “ปั่นจักรยานในน้ำ (aqua cycling)” จะเป็นจักรยานที่ตั้งอยู่ในสระ หลักๆ คือออกกำลังกายแบบ low-impact แรงต้านมาจากน้ำ ทำให้รู้สึกว่าได้ใช้แรงเยอะ แต่ข้อเข่า/ข้อเท้าไม่กระแทกเท่าคาร์ดิโอบนบก เหมาะกับคนที่อยากเผาผลาญแต่กังวลเรื่องข้อต่อ หรือคนที่เริ่มกลับมาออกกำลังกายใหม่ๆ ค่ะ คลาสที่เราเจอใช้เวลาประมาณ 45–50 นาที มีเทรนเนอร์คอยดูฟอร์มตลอด เปิดเพลงช่วยให้สนุกขึ้น ช่วงแรกจะหนาวนิดนึง (โดยเฉพาะถ้าไปหน้าหนาว) แนะนำให้วอร์มอัพนอกสระก่อนลง หรือพกเสื้อคลุมบางๆ ไว้ตอนพักเบรก พอปั่นไปสักพักคือเหงื่อออกจริง ถึงอยู่ในน้ำก็เหนื่อยมาก และรู้สึกได้ว่าโดนทั้งขา ก้น แกนกลางลำตัว รวมถึงช่วงบนเวลาทำท่าประกอบ เรื่องการเตรียมตัว: ใส่ชุดว่ายน้ำ/ชุดออกกำลังกายที่ลงน้ำได้ พกแว่นว่ายน้ำมาก็ดี (บางคนไม่ชอบน้ำกระเด็น) หลังคลาสควรเผื่อเวลาอาบน้ำแต่งตัว เพราะที่ SILQ ห้องล็อกเกอร์และห้องอาบน้ำค่อนข้างครบ มีของใช้คุณภาพดีให้ เช่น ไดร์ และของอาบน้ำ (เราเห็นมีแบรนด์ Panpuri ด้วย) ทำให้ไปแบบมือเบาได้ระดับนึงค่ะ ไฮไลต์ที่เราชอบคือ “ออนเซ็น” หลังออกกำลังกายคือฟินมาก ช่วยคลายเมื่อยแบบรู้สึกได้จริง ที่นี่มีบ่อน้ำร้อนและบ่อเย็นให้สลับ แนะนำให้เริ่มจากน้ำอุ่นก่อน แล้วค่อยลองบ่อเย็นสั้นๆ ถ้าไม่ชินอย่าฝืนนะคะ เพราะบางคนอาจเวียนหัวได้ สุดท้ายเรื่องสาขา: ถ้าอยากได้ฟีลคึกคัก W Bangkok Sathorn จะฮิตกว่า ส่วน Renaissance Bangkok Ratchaprasong มีหลังคาคลุมสระ เหมาะกับวันที่แดดแรงหรือฝนตก ใครสนใจแนะนำลอง “รอบทดลอง” หรือ “คอร์สสั้น” ก่อน แล้วค่อยตัดสินใจซื้อคอร์สยาวค่ะ