ผู้ติดตาม 3519 คน

ติดตาม

1/2

7 คนบันทึกแล้ว

เหนื่อยใช่ไหมลองอ่านบทนี้ช้าๆแล้วใจจะนิ่งขึ้น

ใครที่ชีวิตวุ่นวาย เหนื่อย ไม่มีเวลา ลองหยุดสักนิด…แล้วอ่านบทนี้ “ช้าๆ อย่างตั้งใจ”

🙏

1. บทบูชาพระรัตนตรัย

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ (กราบ)

สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ (กราบ)

สุปฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ (กราบ)

2. บทนะโมสรรเสริญพระพุทธเจ้า

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

3. บทอาราธนาศีล 5

มะยัง ภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะ สะหะ ปัญจะ สีลานิ ยาจามะ

ทุติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะ สะหะ ปัญจะ สีลานิ ยาจามะ

ตะติยัมปิ มะยังภันเต วิสุง วิสุง รักขะนัตถายะ ติสะระเณนะ สะหะ ปัญจะ สีลานิ ยาจามะ

4. บทสมาทานศีล 5

ปาณาติปาตา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

ข้าพเจ้าสมาทานซึ่งสิกขาบท โดยจะละเว้นจากการฆ่าสัตว์

อทินนาทานา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

ข้าพเจ้าสมาทานซึ่งสิกขาบท โดยจะละเว้นจากการลักขโมยของผู้อื่น

กาเมสุมิจฉาจารา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

ข้าพเจ้าสมาทานซึ่งสิกขาบท โดยจะละเว้นจากการประพฤติผิดในกาม

มุสาวาทา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

ข้าพเจ้าสมาทานซึ่งสิกขาบท โดยจะละเว้นจากการพูดเท็จ

สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

ข้าพเจ้าสมาทานซึ่งสิกขาบท โดยจะละเว้นจากการดื่มสุรา และของมึนเมา

อิมานิ ปัญจะ สิกขาปะทานิ สะมาทิยามิ (กล่าว 3 จบ)

5. บทแผ่เมตตา (ให้ผู้อื่นและสัตว์โลก)

สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลาย ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น

อเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย

อัพยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย

อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจเลย

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

6. บทแผ่เมตตา (ให้ตนเอง)

กราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์

อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข

⁠อะหัง นิททุกโข โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์

อะหัง อะเวโร โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากเวร

อะหัง อัพยาปัชโฌ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง

อะหัง อะนีโฆ โหมิ ขอให้ข้าพเจ้าปราศจากความทุกข์กาย ทุกข์ใจ

สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ มีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

7. บทแผ่ส่วนกุศล

อิทัง เม มาตาปิตูนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ มาตาปิตะโร

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่บิดา มารดาของข้าพเจ้า ขอให้บิดา มารดาของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอให้ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง เม คุรูปัชฌายาจริยานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ คุรูปัชฌายาจริยา

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง สัพพะเทวะตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เทวา

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลาย ทั้งปวง ขอให้เทวดาทั้งหลาย ทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลาย ทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลาย ทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะเวรีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เวรี

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลาย ทั้งปวง ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลาย ทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะสัตตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ สัตตา

ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลาย ทั้งปวง ขอให้สัตว์ทั้งหลาย ทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันด้วยเทอญ

✨ ไม่ต้องสวดเก่ง ไม่ต้องสวดเร็ว แค่ “ตั้งใจ” ทุกคำที่เปล่งออกไป พลังจะค่อยๆ เปลี่ยนชีวิตเราโดยที่เราไม่รู้ตัว

💫 หากโพสต์นี้มีประโยชน์กับคุณ หรืออ่านแล้วนึกถึงใครเป็นคนแรก ลองส่งต่อให้เขา หรือกดบันทึกเก็บไว้

เผื่อวันไหนใจอ่อนล้า จะได้กลับมาอ่านอีกครั้งนะคะ

กดติดตามกันไว้นะคะ เผื่อวันไหนใจอ่อนล้า จะได้มีสิ่งดีๆ และพลังใจดีๆ ส่งถึงกัน

📩 Inbox 💌 สิริกร พรหมญาณ

📞 โทร: 062-449-1636

💚 LINE ID: rung5086

#พี่รุ่งพามู #บทสวดเสริมบุญ #แผ่เมตตา #พลังบุญเปลี่ยนชีวิต #สวดมนต์ทุกวัน

5/25 แก้ไขเป็น

การอ่านบทสวดมนต์หรือแผ่เมตตาช้าๆ และตั้งใจจริงนั้น นอกจากช่วยให้ใจนิ่งสงบแล้วยังเป็นการฝึกสติและสมาธิที่ดีมากค่ะ ตอนที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือวุ่นวายในชีวิตประจำวัน การหยุดสวดบทต่างๆ เช่น บทบูชาพระรัตนตรัย บทสมาทานศีล 5 หรือบทแผ่เมตตาแบบตั้งใจนั้น จะทำให้เราค่อยๆ ปล่อยวางความกังวลลงได้อย่างน่าอัศจรรย์ ในประสบการณ์ส่วนตัว การสวดมนต์ช้าๆ และตั้งใจยังช่วยลดความเครียด และทำให้รู้สึกมีพลังบวกมากขึ้น ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และพร้อมรับมือกับวันต่อไปอย่างสงบ นอกจากนี้ การสวดมนต์บทแผ่เมตตาให้แก่ผู้อื่นและสัตว์โลก เพิ่มพูนความเมตตาและความรักในใจของเราเอง เป็นการฝึกจิตให้มีความสุขจากการให้แบ่งปันบุญกุศลแก่สิ่งรอบตัว โดยไม่จำเป็นต้องสวดเก่งหรือเร็วแต่เน้นการสวดอย่างตั้งใจ เห็นผลได้ชัดเจนในความรู้สึกเชิงลึก ทุกครั้งที่รู้สึกใจอ่อนล้าหรือสิ้นหวัง การกลับมาสวดบทนี้อย่างตั้งใจช่วยให้จิตใจกลับนิ่งขึ้นและเติมเต็มพลังบวกได้ทุกครั้ง ลองแบ่งเวลาวันละไม่กี่นาที หยุดทำสิ่งวุ่นวาย และยกมือสวดอย่างช้าๆ ตั้งใจทุกคำ คุณจะพบว่าพลังแฝงในคำนั้นไม่เพียงแค่ช่วยให้ใจนิ่ง แต่ยังเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัวด้วยค่ะ