🤍⛅️⛰️

ความไม่ยอมกินตั้งแต่สมัยเรียน🏫 เพราะได้กลิ่นแล้วรู้สึกว่า ไม่ใช่เทสแน่!🥺 แต่พอโตมาแล้วเห็นนางเอกในซีรีส์กิน ก็เอ้ออ☺️ลองกินดูก็ได้ แล้วโอ้โห! มันอร่อยย เข้มข้น! เปรี้ยวเผ็ดถูกใจ🌶️🍋นี่ละ ตรงเทสเลยยย รู้งี้กินตั้งนานแล้ว😂🥰 💖ก็เลยมา แชร์วิธีทำ“บะหมี่หอยหวาน” หรือภาษาจีนเรียกว่า“螺蛳粉” หลัวซือเฝิ่น🍜 แ

ช่วงลดน้ำหนักแรกๆ เป็นช่วงที่เราค่อนข้างจะกินคลีนสุดๆ🥗🥑 แต่พอเราได้ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆก็ได้เรียนรู้อะไรมากขึ้น ก็ปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเรา🥰 **สำคัญเลยควรกินให้ได้สารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอต่อร่างกายด้วยนะ✨ ☀️ช่วงซัมเมอร์นี้ใครอยากลดน้ำหนักแต่ยังไม่อยากออกกำลังกาย ลองเริ่มด้วยการคุมอาหาร

แชร์ประสบการณ์ของเราที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ✨ ก่อนเราจะลดไป 20kg ก่อนหน้านั้นเราเคยลองลดน้ำหนักไปหลายรอบแล้ว แต่ไม่สำเร็จสักที!!😭 📍เพราะสิ่งเหล่านี้ - กินของทอด ของหวาน น้ำหวานเยอะ และบ่อยมาก - กินคาร์บเยอะเกิน กินข้าวมื้อละ 2จาน และชอบกินพิซซ่า กินได้เป็นถาดๆเลย - หมูกระทะ ชาบูจัดเต็ม! สาม