ไม่มูนะคะ ไม่เท่าไร
เวลาที่รู้สึกว่าเรา 'ไม่มู' หรือไม่มีพลังใจที่จะทำอะไรสักอย่าง อาจเป็นเพราะหลากหลายเหตุผล ทั้งความเหนื่อยล้า ความเครียด หรือแม้แต่ความไม่แน่นอนของชีวิตส่วนตัว ในประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการยอมรับความรู้สึกนี้ก่อนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเมื่อเรารู้สึกว่าไม่ มู ก็ไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเองให้ดูเข้มแข็งหรือบังคับตนเองให้ต้องทำได้ดีในทุกเรื่อง ในบางครั้งการหยุดพักและให้เวลาตัวเองได้กลับมารู้สึกเติมพลังก็ช่วยทำให้กลับมามีแรงใจได้อีกครั้ง การพูดคุยกับเพื่อน หรือคนใกล้ชิดก็มีส่วนช่วยปลดปล่อยความรู้สึกเครียดได้ดี นอกจากนี้ ยังช่วยให้เรามองเห็นปัญหาในมุมใหม่ และเกิดแรงผลักดันที่จะก้าวผ่านจุดที่รู้สึกไม่มูไปได้ อีกสิ่งที่เรียนรู้ได้คือ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป เช่น การทำงานแต่ละวันให้เสร็จเรียบร้อย การดูแลตัวเองเบื้องต้น หรือแม้แต่การทำสิ่งที่ชอบเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้ความรู้สึกไม่มูน้อยลงและส่งผลดีต่อสภาพจิตใจในระยะยาว ความรู้สึกไม่มูเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเจอ ไม่ใช่เรื่องผิดหรือรู้สึกด้อยค่า หากเราสามารถเปิดใจยอมรับและดูแลตัวเองให้ดี ก็จะพบว่าแรงใจนั้นสามารถกลับมาอีกครั้งได้เสมอ
