อย่าลดแสงในตัวเอง ✌️
2025/12/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เปลี่ยนตัวเองใน 21 วัน🦋 (โน สปอน)
ทฤษฎี 21 วัน คือ ทฤษฎีที่เราทำซ้ำๆ 21 วัน ทำให้เราทำจนเป็นนิสัย พฤติกรรมนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น✨ เราเลยเอามาทำกับสกินแคร์ และการดูแลผิว ทำให้ผิวขาวขึ้น เนียนละเอียด 300% (ไม่ขาวซีดแบบผิวแห้งกรัง แต่ผิวขาวเงาสุขภาพดี เล่นแสง) ไม่มีส ปอนเซอร์เหมื
ถูกใจ 4599 ครั้ง
วิวัฒนาการตัวอักษรไทย
จาก “สลักหิน” ➜ สู่ “นิ้วโป้งสปีดแสง” 📜➡️📱#อ่านต่อ #keepreading
1️⃣ อักษรโบราณ อ่านทีต้องเพ่งเหมือนถอดรหัสโบราณคดี 🔍 สมัยนั้นไม่มี Zoom หน้าจอด้วยนะ 😭 2️⃣ อักษรไทยสุโขทัย เริ่มเป็นระเบียบขึ้น แต่เขียนผิดที…ความหมายเปลี่ยนทั้งชีวิต 💀 3️⃣ อักษรไทยอยุธยา ลายมือเริ่มสวย อ่านง่ายขึ้น ยุคนี้น่าจะมีคนโดนครูบอกว่า “ตัวบรรจงกว่านี้” 😅 4️⃣ อักษรไทยรัตนโกสิ
ถูกใจ 61 ครั้ง
พาชาวแสง✨อัพเกรตจิตวิญญาณการตื่นรู้
🌟 อัปเกรดจิตวิญญาณ แค่เริ่มปฏิบัติตามนี้ คู่มือพาชาวแสงเข้าสู่การ “ตื่นรู้” อย่างเป็นธรรมชาติ ช่วงนี้หลายคนรู้สึกว่า ชีวิตไม่เหมือนเดิม ความคิดเปลี่ยน ความรู้สึกลึกขึ้น นั่นไม่ใช่ความบังเอิญ… แต่วิญญาณคุณกำลัง “อัปเกรดระดับพลังงาน” อยู่ ✨ การตื่นรู้ไม่ใช่เรื่องลึกลับ แต่มันคือการ “กลับมาเชื่
ถูกใจ 10 ครั้ง
ปรับแสงง่ายๆใน IPhone ✅
📸✨ โทนละมุนสบายตา แต่อัดแน่นด้วยดีเทลแบบเบาๆ ปรับแสงตามรูปจริงให้เหมาะกับแสงธรรมชาติในภาพ 🌤 เติมความอบอุ่นให้ฟุ้งกำลังดี ไม่จ้า ไม่ดรอป! 🔧 Exposure +6 – เพิ่มความสว่างแบบไม่โอเวอร์ 🌟 Brilliance +40 – ขับดีเทลให้ภาพดูมีชีวิต ☁️ Shadows +60 – ดึงเงาให้ดูละมุน ไม่มืดทึบ 💡 Highlights -12 – เบรก
ถูกใจ 355 ครั้ง
เปลี่ยนแปลงตัวเองใน1ปี 🔥
>> ทั้งสองรูประยะเวลาห่างกันไม่ถึง1ปีดี เราไม่เคยท ำหัตถการและศัลยกรรมทุกรูปแบบ ⬇️ grow up tips ⬇️ (ความสวยมีหลายรูปแบบ) แต่ถ้าทำ 3 อย่างนี้ได้เราจะดูดีขึ้น ❗️❗️ 1. ผม 2. ผิว 3. น้ำหนัก ( หาสไตล์ตัวเองร่วมด้วยเล็กน้อย ) ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราเริ่มอกหัก แล้วเรารู้สึกว่าอยากเปล
ถูกใจ 134 ครั้ง
วิธีลด Cortisol ถ้าอยากท้อง🤰🏻💕
💁🏻♀️จากโพสต์ก่อนหน้านี้ที่พูดถึง Cortisol กับภาวะมีบุตรยากไปนะคะ มีแม่ๆไปตรวจตามแล้วก็สูงกันไปตามคาด ก็จะเริ่มทักมาถามวิธีการลดว่ามีอะไรบ้าง น้ำรวบรวมวิธีปรับแบบธรรมชาติให้เรียบร้อยนะคะ แต่ใดๆถ้าใครมีคุณหมอเจ้าของไข้หรืออ ยู่ในกระบวนการ แจ้งคุณหมอด้วยน๊าา มีบางบ้านคุณหมอให้ตรวจอย่างอื่นต่อที่เก
ถูกใจ 24 ครั้ง
📍ซ้ำ/ไม่ซ้ำ ไอเท็มดูแลตัวเองใน 7-11 ฉบับพส.อายุ 26 😅💖
วันนี้มาแชร์ไอเท็มสำหรับดู แลตัวเองแบบง่ายๆ หาซื้อ ได้ใน 7-11 ใกล้บ้านทุกคนเลย ฉบับพส.อายุ 26 🥹💖 💟 จะแบ่งเป็นหมวดๆเลยน้าา มีทั้งหมวดสิว/กันแดด/มอยส์ /อาหารเสริม แนะนำเลยสำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลตัวเอง หมวดสิว🍀 : ส่วนใหญ่จะชอบใช้ของ BK เลยเหมาะกับคนเป็นสิวสุดๆ ซ้ำทุกอันในรูป ชอบใช้มาก💚 หมวด
ถูกใจ 79 ครั้ง
🍂 ยืนอยู่ใต้แสงไฟ แต่ข้างในยังมืดอยู่เหมือนเดิม
🍂 ยืนอยู่ใต้แสงไฟ แต่ข้างในยังมืดอยู่เหมือนเดิม บางครั้งเราอาจดูปกติดีในสายตาใครหลายคน ยังยิ้ม ยังทำงาน ยังใช้ชีวิตเหมือนทุกวัน แต่ไม่มีใครรู้ว่าในใจเรากำลังต่อสู้กับอะไรอยู่ แสงไฟภายนอกอาจสว่างแค่ไหน ก็ไม่ได้แปลว่าความมืดในใจจะหายไปทันที ถ้าวันนี้คุณกำลังเหนื่อย กำลังเศร้า หรือกำลังรู้สึ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ลดน้ำหนักไม่ลง อาจไม่ใช่เพราะ ‘คุณพลาด’ แต่เพราะ ‘คอร์ติซอล”
❌ “นอนไม่หลับ หิวทั้งวัน ลดน้ำหนักไม่ลง… อาจไม่ใช่เพราะวินัย แต่เพราะ คอร์ติซอลสูงเกินไป” 👉 มาลองเช็กตัวเองภายใน 60 วินาที 🔎 คอร์ติซอลคืออะไร? • ฮอร์โมนความเครียด หลั่งจากต่อมหมวกไต • มีประโยชน์: ตื่นตัวตอนเช้า, ดึงพลังงานมาใช้ • แต่ถ้าสูงเรื้อรัง → ทำให้น้ำหนักเกิน, นอนไม่ดี, ภูมิคุ้มกั
ถูกใจ 30 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม