ในบางวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรือผ่านเรื่องราวหนักๆ มา การหยุดพักและให้เวลากับตัวเองในการฮีลใจเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุด สำหรับตัวเองแล้ว การหาที่สงบๆ นั่งพัก แบ่งเวลาอ่านบทความหรือไดอารี่ที่ให้กำลังใจ ก็ช่วยฟื้นฟูจิตใจอย่างมาก การใช้แพลตฟอร์มอย่าง Lemon8 ที่เต็มไปด้วยบทความจากคนที่ผ่านประสบการณ์จริง ทำให้เราได้เรียนรู้และเข้าใจว่าทุกคนต่างมีวันที่ลำบากเหมือนกัน สิ่งที่ดีที่สุดคือการไม่กดดันตัวเองให้ต้องพร้อมเสมอไป หากวันนี้ยังไม่ไหว ก็ค่อยๆ ดูแลใจตัวเองไปทีละนิด เช่น อาจเป็นการเขียนบันทึกความรู้สึกเพื่อปลดปล่อยความเครียด หรือหาแรงบันดาลใจจากเรื่องเล่าของคนอื่นๆ การที่เรามีพื้นที่เล็กๆ บนโลกออนไลน์ที่เข้าใจและพร้อมอยู่เป็นเพื่อนในวันที่เหนื่อย ถือว่าเป็นสิ่งที่ช่วยให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยว นอกจากนี้ การแชร์เรื่องราวฮีลใจของตัวเองก็สามารถช่วยให้คนอื่นรู้สึกมีแรงใจในวันที่เขาต้องการได้เหมือนกัน ลองให้โอกาสตัวเองได้พักและฮีลใจไปทีละนิด แล้วคุณจะพบว่าพลังใจที่กลับมาจะทำให้วันพรุ่งนี้ดีขึ้นมากกว่าที่คิด