Penpen Suarcani

22 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

di bawa happy aja..dulu suka dance utk jaga body

2025/11/17 Diedit ke

Dance bukan hanya aktivitas menyenangkan, tetapi juga dapat dikategorikan sebagai olahraga. Berdasarkan pengalaman pribadi saya, rutin melakukan dance membantu menjaga kebugaran dan membentuk tubuh lebih baik. Mengapa dance termasuk olahraga? Karena dalam dance, kita melakukan serangkaian gerakan yang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, meningkatkan denyut jantung, serta membakar kalori secara efektif. Dance juga dapat meningkatkan stamina, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh. Selain manfaat fisik, dance juga memberikan efek positif pada kesehatan mental, seperti mengurangi stres dan meningkatkan mood. Beberapa jenis dance, seperti zumba atau hip-hop, memiliki intensitas yang cukup tinggi sehingga cocok untuk latihan kardio. Jika Anda ingin mencoba dance sebagai olahraga, mulailah dengan memilih jenis dance yang Anda sukai dan sesuaikan dengan kemampuan fisik. Konsistensi dalam latihan dance akan membantu mencapai tujuan kebugaran dengan cara yang menyenangkan dan tidak monoton. Jadi, dance adalah pilihan olahraga yang menyenangkan sekaligus efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Posting terkait

📌KARENA INI☝️😮‍💨 PANTESAN AJA KULITNYA SUKA KUSAM

HAI TEMEN -TEMEN LEMONERS 🍋🤗 INI SOLUSI BUAT KULIT KUSAM KALIAN YA!⬇️ 1.KURANGI MINUMAN MANIS 2.STOP MAKANAN TINGGI GULA /GARAM (SEBLAK,BASRENG,IKAN ASIN, CAKE, DONAT, BROWNIES,ROTI²AN MANIS) BOLEH AJA MAKAN TAPI KURANGI PORSINYA KALAU BISA KURANGI KONSUMSINYA JANGAN KESERINGAN. 3.KELUAR R

34 suka

Imej menunjukkan tajuk 'Menulis dari Rumah Gaji RM50-RM3000 2025-2026' di atas latar belakang laptop dan minuman, menggalakkan pembaca untuk meneroka peluang menjana pendapatan melalui penulisan dari rumah.

Teks menerangkan bahawa penulisan dari rumah boleh menjana gaji RM50-RM3000 secara realistik, sesuai untuk mereka yang suka menulis dan berkongsi ilmu, serta boleh dilakukan sambil menjaga anak atau memasak.

Imej menyenaraikan kerja menulis paling mudah seperti caption IG/TikTok, review produk, dan skrip video pendek, dengan potensi pendapatan bulanan antara RM50 hingga RM400 untuk permulaan.

Teknik Ibu Bijak Buat Duit Sambil Jaga Anak

5 tips untuk kenali scam job menulis supaya tak tertipu: 1. Bayaran terlalu tinggi untuk kerja mudah Kalau mereka janji RM200–RM500 untuk artikel 200–300 patah perkataan atau job “senang gila” , hati-hati. Realistiknya, artikel online biasanya RM20–RM100 untuk newbie. 2. Minta bayaran a

670 suka

Dua wanita berhijab berdiri di luar ruangan. Gambar ini menampilkan judul "Obrolan sama Camer biar Makin akrab !" dan ajakan "SAVE AJA DULUUU", dengan tagar #MyRelationshipStory.

Dua wanita berhijab berdiri di luar ruangan. Teks di gambar menyarankan memulai obrolan dengan calon mertua dari topik cuaca, serta mengingatkan untuk menjaga adab dan sopan santun.

Dua wanita berhijab berdiri di luar ruangan. Teks di gambar menyarankan topik obrolan dengan calon mertua seperti saudara pasangan, lingkungan rumah, adat istiadat, dan hewan peliharaan.

SAVE AJA DULU,OBROLAN YG GA BIKIN KAKU DEPAN CAMER

Hai #lemonade Suka bingung ya kalo diajak doi kerumahnya? bingung mau ngobrolin apa ? biasanya kalo pertama kali kerumah doi, dijalan udah pasti mikir ini itu deg² an banget. ini beberapa contoh obrolan untk mencairkan suasanaa saat pertama kali ketemu camer wuihii selamat mencoba ✨🌸

571 suka

Orang yang suka Gibah dan Gosip

Orang yang suka gibah dan gosip itu sebenarnya bukan fenomena baru tapi dari zaman dulu pun sudah ada. Bedanya sekarang, “panggungnya” makin luas (termasuk media sosial 😄). 🔍 Gambaran Perilaku Gibah & Gosip 🧠 Kenapa seseorang suka gibah? Beberapa alasan yang sering terjadi: Butuh

0 suka

Empat wanita berhijab terlihat tertawa dan bersosialisasi di sebuah kafe, menikmati minuman dan kue. Teks pada gambar memperingatkan agar teman dekat tidak menjadi sumber dosa, menekankan pentingnya menjaga batasan dalam pertemanan.

Teks di atas latar belakang buram dua wanita berhijab menjelaskan bahwa persahabatan tanpa batas bisa menjadi fitnah. Poin pertama membahas "Curhat yang 'Kebablasan'", terutama masalah rumah tangga kepada lawan jenis, yang dapat merusak hubungan.

Teks di atas latar belakang buram dua wanita berhijab membahas dua poin penting: "Waktu Habis Buat Ghibah" yang membawa dosa dan "Melalaikan Kewajiban" terhadap keluarga karena terlalu asyik bersosialisasi.

Menjaga batasan itu emang susah... tapi perlu!

Hai.. Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, #AkuPernah ngerasa "nyaman banget" curhat sama teman, tapi lama-kelamaan kok hati malah jadi nggak tenang? Harus disadari, Kita semua memang butuh teman, tapi jangan sampai kedekatan itu malah jadi jalan dosa buat kita. Kadang saking akra

9 suka

TIPS MENGHADAPI KELUARGA YANG SUKA MEMBANDINGKAN

hai lemonades Capek ya… harus dengerin omongan yang selalu dibanding bandingkan 😭, Seolah hidup kita gak pernah cukup dan serba kekurangan Padahal kita juga lagi berjuang, cuma jalannya dan prosesnya aja beda. Pelan-pelan yuk sama sama belajar karena gak semua harus dimasukin ke hati 💛,

18 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang HP di depan toilet, dengan teks "STOP Bawa HP ke WC! IRT Wajib Tahu Hukumnya dalam Islam!", menyoroti larangan membawa ponsel ke toilet karena alasan agama.

Foto interior bilik toilet umum dengan teks yang menjelaskan bahwa kamar mandi adalah tempat kotor yang dihuni jin, dan menyarankan untuk memeriksa ponsel sebelum masuk.

Gambar tanda toilet wanita di luar ruangan dengan teks yang mengingatkan bahaya membiarkan aplikasi Al-Qur'an atau Hadits terbuka saat di toilet, karena dianggap meremehkan kemuliaan Kalamullah.

STOP BAWA HP KE WC!

Solusi Simpel dari Aku: • Ganti Wallpaper: Pasang wallpaper netral atau foto pemandangan, deh, biar aman dari risiko ini. • Tutup Aplikasi: WAJIB tutup semua aplikasi Qur'an/Hadits sebelum melangkah masuk. • Tinggalkan HP: Kalau keperluannya bisa ditunda, mending tinggalin aja HP-mu di lu

11 suka

Teks berjudul 'Libra x Aquarius' menjelaskan fase hubungan di mana ada jarak tak terjelaskan, Libra ingin kejelasan, Aquarius ingin kebebasan, dan mempertanyakan apakah itu masih 'kita' atau kebiasaan, sebagai pengantar kuis.

Lima pertanyaan kuis pilihan ganda (a, b, c) tentang dinamika hubungan Libra dan Aquarius, meliputi respons terhadap kebutuhan perhatian, penyelesaian konflik, reaksi cerita, pembahasan masa depan, dan reaksi saat menjaga jarak.

Bagian 'Cara Penilaian' menjelaskan bahwa pola jawaban (Mayoritas A, B, atau C) menggambarkan fase hubungan Libra x Aquarius, seperti 'Fase Koneksi Kabur' untuk Mayoritas C, dengan penjelasan lebih lanjut yang personal.

Kalian Nggak Menjauh, Tapi Juga Nggak Sedekat Dulu

Kalian masih ada, tapi rasanya nggak benar-benar saling sampai. Nggak ada drama besar, cuma jarak kecil yang makin sering terasa. Libra ingin dimengerti tanpa harus memaksa. Aquarius ingin bebas tanpa harus kehilangan. Quiz ini bukan buat nyari siapa yang salah. Tapi buat jujur: kalian sedang

0 suka

Jika terdampar dipulau barang apa yg akan dibawa?

Jaga" aja siapa tau dapet pertanyaan kaya gitu 🥵 #freshgraduate #jobseeker #interviewkerja #lowongankerja #fyp

1 suka

bawa Boboiboy ganteng

1 suka

Gambar menampilkan sebuah rumah dengan taman hijau dan jalan setapak, disertai teks "Kenali tanda RUMAH BAWA REZEKI Relate gak ?" di bagian depan.

Teks pada latar belakang dedaunan hijau menjelaskan dua tanda rumah pembawa rezeki: rumah yang selalu rapi dan bersih, serta penghuninya sering bersyukur.

Teks pada latar belakang dedaunan hijau menjelaskan tanda rumah pembawa rezeki: penghuni saling menghormati dan minim konflik, serta adanya suara doa atau bacaan Qur'an.

RUMAH BAWA REZEKI KENALI TANDANYA

Hi sahabat 🍋!! Kadang kita suka mikir kenapa ada rumah yang rasanya adem, rezekinya ngalir terus ternyata bukan karena besar atau mewah. Tapi karena penghuninya menjaga suasananya. Rumah yang rapi, bersih, ada suara doa pagi, anak-anak ketawa, suami pulang disambut senyum, dan istri selalu be

22 suka

Foto keluarga dengan teks tentang pengalaman penulis dan suami yang dulu sering sakit karena pola makan dan wabah, mempengaruhi kesehatan di usia 30+.

Gambar keluarga dengan teks tentang pengalaman sakit yang tidak enak dan niat untuk sehat tanpa obat, serta biaya yang dikeluarkan saat sakit.

Rahasia jaga imunitas diri dan keluarga

Hai teman-teman lemon🍋 Ini adalah sharing pengalaman ku tentang menjaga imun keluarga, kalau manusia gak sakit tuh aneh sih karena sakit tuh dosa dirontokkan Bukan berarti aku sharing tentang stabilkan imun tuh setelah aku praktekkan gak sakit, yaa ada sakit tapi udah gak sesering kayak dulu

18 suka

Dulu Mereka Tuan Tanah. Tapi Dalam Masa 70 Tahun, Satu Bangsa Ini 'Pupus' Terus

Tuan-puan pernah tengok filem Jurassic Park? Kita rasa sedih tengok dinosaurus pupus kena hentam meteor, kan? Tapi sekurang-kurangnya dinosaurus pupus sebab bencana alam. Tak ada siapa boleh lawan takdir Tuhan. Tapi, macam mana kalau saya kata, ada satu bangsa manusia yang pupus bukan sebab m

40 suka

Lihat lainnya