2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูข้าวโอ๊ตเรไรหน้ากุ้งมูสกะทิเป็นตัวอย่างที่ดีของการนำวัตถุดิบท้องถิ่นมาปรับใช้ให้เข้ากับเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพในปัจจุบัน ข้าวโอ๊ตเรไรถือเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูง โดยอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยเรื่องการย่อยอาหารและลดระดับคอเลสเตอรอล ขณะเดียวกันกุ้งสดก็เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีไขมันต่ำ การนำเอาข้าวโอ๊ตมาทำเป็นฐานของเมนูนี้จึงเพิ่มความอิ่มท้องและพลังงานอย่างยั่งยืน น้ำกะทิที่ใช้ในมูสยังช่วยเสริมรสชาติและเพิ่มความมันกลมกล่อม ทำให้เมนูนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังรักษาความอร่อยของอาหารไทยต้นตำรับไว้ได้อย่างลงตัว เคล็ดลับสำหรับคนที่อยากลองทำข้าวโอ๊ตเรไรหน้ากุ้งมูสกะทิที่บ้านคือ การเลือกกุ้งสดและข้าวโอ๊ตที่มีคุณภาพ รวมทั้งการปรุงรสด้วยเครื่องแกงมะพร้าวที่ไม่เผ็ดเกินไป เพื่อให้ได้รสชาติกลมกล่อมและเหมาะกับคนทุกวัย นอกจากนี้ เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาของว่างที่ทานง่าย ทำเร็ว และดีต่อสุขภาพ สามารถเตรียมใส่กล่องไปทำงานหรือเดินทางได้สะดวก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสายกินเล่นที่รักสุขภาพและต้องการลิ้มลองอาหารไทยในรูปแบบใหม่ๆ โดยส่วนตัวหลังจากได้ลองทำข้าวโอ๊ตเรไรหน้ากุ้งมูสกะทินี้ รู้สึกประทับใจในความสดชื่นและรสชาติที่เข้มข้นอย่างลงตัว เป็นเมนูที่ทำให้การกินข้าวโอ๊ตไม่น่าเบื่ออีกต่อไป และยังรู้สึกได้ถึงความหลากหลายของอาหารไทยที่มีความสร้างสรรค์และเข้ากับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ได้ดีจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต🍌 ❌ ไม่ใส่แป้ง ❌ไม่ใส่น้ำตาล
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ใส่บลูเบอรี่ หวานธรรมชาติ อิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ #healthyrecipe #ลดน้ำหนัก #คลีนฟู้ด #ขนมคลีน #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ 1. กล้วยหอมสุกงอม: 2 ลูก 2. ข้าวโอ๊ตบด: 1 ถ้วยตวง (ช่วยให้อิ่มนาน ขับถ่ายคล่อง) 3. ไข่ไก่: 1 ฟอง (เพิ่มโปรตีนให้ร่างกาย)
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 1614 ครั้ง

ภาพรวมของสมูทตี้ข้าวโอ๊ตและผลไม้ 6 สูตร แสดงส่วนผสมที่จัดเรียงเป็นชั้นในแก้วใส เช่น อะโวคาโด องุ่น กล้วย บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ แก้วมังกร มะม่วง แอปเปิ้ล โกโก้ และวอลนัท
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีเขียวพร้อมดื่มในแก้ว
ภาพแสดงส่วนผสมสมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ตบนจาน การเทส่วนผสมลงเครื่องปั่น และสมูทตี้สีม่วงพร้อมดื่มในแก้ว
🍹6 สูตรสมูทตี้ข้าวโอ๊ต + ผลไม้ อร่อย อิ่มง่าย สุขภาพดี🫐🍓✨
1️⃣ สมูทตี้อะโวคาโด องุ่นเขียว กล้วย ข้าวโอ๊ต อะโวคาโด 1 ลูก | กล้วย 1 ลูก | องุ่นเขียว 6 เม็ด | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 2️⃣ สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย ข้าวโอ๊ต บลูเบอร์รี่ 30 กรัม | กล้วย 1 ลูก | ข้าวโอ๊ต 15 กรัม | นม 250 มล. 3️⃣ สมูทตี้แก้วมังกร กล้วย ข้าวโอ๊ต แก้วมังกร 20 กรัม | กล้
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 7588 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมัน 2 ชิ้น วางบนจาน ชิ้นหนึ่งสอดไส้อะโวคาโด อีกชิ้นสอดไส้กล้วยและเนยถั่ว มีอะโวคาโดผ่าครึ่งอยู่ด้านหลัง แสดงถึงเมนูสุขภาพดี
มือถือขนมปังข้าวโอ๊ตอบหม้อทอดไร้น้ำมันที่หั่นครึ่งและวางอะโวคาโดหั่นชิ้นด้านบน ดูน่ารับประทานและอร่อยมาก
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงส่วนผสมเริ่มต้นของการทำขนมปังข้าวโอ๊ต ได้แก่ ข้าวโอ๊ต เกลือ เมล็ดเจีย และเบกกิ้งโซดา ในชามแก้วใส
แชร์สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต ฉบับเฮลตี้🥯🥑💖✨
ใครสายขนมปังมาทางนี้เลยค่าาา สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบน้อยมาก #ขนมปังข้าวโอ๊ต #สูตรขนมปังข้าวโอ๊ต #ขนมปังหม้อทอด #ขนมปังเพื่อสุขภาพ #ขนมปังเฮลตี้
YP🐰✨

YP🐰✨

ถูกใจ 1027 ครั้ง

ขนมปังข้าวโอ๊ตธัญพืช 🌾🥯
🥯 ส่วนผสม ข้าวโอ๊ตแผ่นหยาบ 8 ชต. งาขาว,งาดำ 1 ชต. เมล็ดเจีย 4 ชต. นมอัลมอนด์หรือ นมโอ๊ต ครึ่งกล่องเล็ก #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 873 ครั้ง

ทาร์ตข้าวโอ๊ตดาร์กช็อก อร่อยมากกก 🫠🫶🏻
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 208 ครั้ง

เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล คนลดพุงกินได้😝
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล #เค้กกล้วยหอม #เค้กสุขภาพ #ห้องครัวtiktok #แม่บ้านสายสุขภาพ #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • กล้วยหอมสุก 2 ลูก • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย • ไข่ 1 ฟอง • นม 50ml • น้ำผึ้งนิดหน่อย(ใส่หรือไม่ก็ได้) • ลูกเกด / ถั่วต่างๆ (op
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 175 ครั้ง

คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต🌾✨
คุกกี้ธัญพืชข้าวโอ๊ต🌾✨ มาแจกสูตรขนมที่เหมาะสำหรับเป็นของฝากในช่วงเทศกาลปีใหม่มากๆ เริ่มแจกตั้งแต่ตอนนี้ได้เลย!!🤣✨ นอกจากจะเต็มเปี่ยมไปด้วยธัญพืชนานาชนิดแล้ว เคี้ยวเพลินหอมเนยสดมากๆ❤️ สูตร 🔸แป้งสาลีเอนกประสงค์ 370g 🔸ผงฟู 1 ชช. 🔸เนยเค็ม 300g 🔸น้ำตาลคาราเมล 75g 🔸น้ำตาลทรายแดง 75g 🔸ไข่ไก
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 734 ครั้ง

แป้งแร็ปจากข้าวโอ๊ต!! ทำเมนูได้หลากหลาย
แป้งแร็ปอีกแล้วว #แป้งข้าวโอ๊ต #Lemon8ฮาวทู #คุณแม่หยองแย๋ง #แผ่นแรป
KhunmaeYongyaeng

KhunmaeYongyaeng

ถูกใจ 742 ครั้ง

แจกสูตรแพรเค้กข้าวโอ๊ต
#เค้กโอ๊ตกล้วยหอม #แพนเค้ก #อาหารคลีน #เมนูง่ายๆ #oilceoadella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1268 ครั้ง

แพนเค้กข้าวโอ๊ตโปรตีนสูงวางซ้อนกันบนจานสีขาว ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รี่หั่นและบลูเบอร์รี่ ราดด้วยน้ำผึ้ง มีข้อความว่า \"แพนเค้กข้าวโอ๊ต\"
ส่วนผสมสำหรับทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตโปรตีนสูง ได้แก่ ข้าวโอ๊ต โปรตีนจากพืช ไข่ไก่ นม สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และน้ำผึ้ง วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพขั้นตอนการทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตโปรตีนสูง 9 ขั้นตอน ตั้งแต่การผสมส่วนผสม การทอดบนกระทะ ไปจนถึงการจัดจานพร้อมตกแต่งด้วยผลไม้
🥞แพนเค้กข้าวโอ๊ตโปรตีนสูง🍯
เอาสูตรแพนเค้กแบบเฮทตี้ๆมาฝากกันค่าา สูตรนี้ไม่มีแป้งแถมโปรสูงด้วยน้าาา😋😊 ใครที่ชอบทานแพนเค้กต้องชอบแน่ๆเลยค่ะ❤️ วัตถุดิบ: - ข้าวโอ๊ต - โปรตีนจากพืช - ไข่ไก่ - นม - สตรอว์เบอร์รี่ - บลูเบอร์รี่ - น้ำผึ้ง ขั้นตอนการทำ: - ขั้นตอนแรกคือผสมแป้งแพนเค้กนะ ใส่ข้าวโอ๊ต, โปรตีนจากพืช, นม, ไข่
diary_i.eat98

diary_i.eat98

ถูกใจ 1095 ครั้ง

แพนเค้กข้าวโอ๊ต
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 111 ครั้ง

Super Avocado เม็ดบุกข้าวโอ๊ต
เมนูจาก Naisnow อร่อยเกือบทุกตัว เเบรนด์จากจีน มาเปิดที่ไทยเพิ่งเคยกิน มีเม็ดบุกข้างโอ๊ตด้วยอ่ะ ที่ตามหาเลยชอบมั๊กกก ติดใจจากที่จีน ที่ไทยก็มีเเล้ว ไปลองกัน #ติดเทรนด์ #naisnow #ป้ายยากับlemon8 #smoothies #เครื่องดื่มอร่อย
Kwang_lita

Kwang_lita

ถูกใจ 126 ครั้ง

ทาร์ตข้าวโอ๊ตเนยถั่ว สูตรคลีน
ทาร์ตข้าวโอ๊ตเนยถั่ว สูตรคลีน ราดเนยอัลมอนด์ Goodfat.food ถั่วเต็มๆคำ มีโปรตีนและไขมันดี ไม่ใส่เนย น้ำมัน นม ไม่ใช่วัตถุกันเสีย #เมนูสุขภาพ #อาหารคลีน #เนยอัลมอนด์ #เนยถั่วคลีน #เนยถั่ว
Pang GoodHealth

Pang GoodHealth

ถูกใจ 124 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม