ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ การดูแลตัวเองเพื่อคงความอ่อนเยาว์และความมั่นใจนั้นสำคัญมากสำหรับทุกคน โดยเฉพาะคุณแม่ที่ต้องรับบทหนักทั้งการดูแลลูกและครอบครัว สิ่งที่พบมากคือการยอมรับความเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น แต่เราสามารถเลือกวิธีดูแลตัวเองได้อย่างชาญฉลาด เช่น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับวัยและสภาพผิว หรือการทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ผัก ผลไม้ และถั่ว นอกจากเรื่องผิวพรรณแล้ว การรักษาสุขภาพจิตใจและความสุขภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน การหาเวลาพักผ่อนอย่างเพียงพอและออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ หรือเดินเล่นทุกวัน ช่วยให้จิตใจสดชื่น แถมยังช่วยชะลอสัญญาณของความแก่ได้ดี ในฐานะคนที่ผ่านประสบการณ์มา แนะนำว่าความมั่นใจไม่เกี่ยวกับอายุ การแบ่งปันเรื่องราวการดูแลตัวเองกับกลุ่มเพื่อนหรือในสังคมออนไลน์อย่าง #mommy หรือ #aging ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและมุมมองใหม่ๆ ให้กับตัวเองและคนรอบข้าง สุดท้าย การยิ้มและมีทัศนคติบวกกับชีวิตคือเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกว่าไม่แก่ แถมยังดึงดูดพลังงานดีๆ เข้ามาในชีวิตอย่างไม่รู้ตัว