การตัดสินใจเข้ายิมอย่างเป็นประจำไม่ใช่แค่การรักษารูปร่าง แต่ยังเป็นการให้เวลากับตัวเองอย่างแท้จริง การใช้เวลานี้สร้างโอกาสให้เรารู้จักความรู้สึกและความต้องการของตัวเองมากขึ้น ผมเองก็เคยพยายามทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้คนอื่นชื่นชอบ จนลืมใส่ใจตัวเองเหมือนกัน การฝึกฝนตัวเองที่ยิมกลายเป็นเวลาแห่งความสงบที่ทำให้ผมได้คิดและทบทวนว่าคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตัวเองได้เสมอ การได้พูดคำว่า “ไม่” กับบางสิ่งและเลิกเอาใจคนอื่นจนลืมดูแลตัวเอง คือก้าวที่สำคัญสำหรับการรักตัวเองและมีความสุขมากขึ้น ถ้าใครกำลังรู้สึกเหมือนว่าเป็นตัวเองที่ไม่ดีพอ หรือโดนคำพูดคนอื่นทำให้เสียความมั่นใจ ลองให้เวลากับตัวเองเหมือนผมนะครับ บางทีการเข้ายิมหรือใช้เวลาสักพักเพื่ออยู่กับตัวเอง อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คุณรักตัวเองในแบบที่ไม่ต้องพยายามเป็นใครเพื่อให้ใครประทับใจอีกต่อไป