Good people attract toxic people.

จากประสบการณ์ส่วนตัว การเป็นคนดีในชีวิตจริงนั้นไม่ได้หมายความว่าต้องยอมรับและทนทุกอย่างโดยไม่มีขอบเขต เมื่อเราเป็นคนที่ใจดีและรับผิดชอบสูง มักจะมีคนที่มีพฤติกรรม toxic เข้ามาในชีวิต เพราะเขามองหาคนที่ยอมรับและรับอารมณ์แทนเขาได้โดยไม่ตั้งคำถาม หรือปกป้องตัวเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเรียนรู้ที่จะตั้งขอบเขตหรือ Boundary อย่างชัดเจน เพื่อไม่ให้ความเมตตากลายเป็นภัยต่อตัวเอง ขอบเขตนี้หมายถึงการรู้จักปฏิเสธในสิ่งที่ไม่เหมาะสมและรู้จักปกป้องใจตัวเองจากพฤติกรรมที่เป็นพิษ การตั้งขอบเขตไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่ใจดีหรือไม่รับผิดชอบ แต่ช่วยให้เรามีความแข็งแกร่งทางจิตใจมากขึ้น ในขณะที่คน toxic มักจะไม่สามารถจัดการอารมณ์ของตัวเองได้ดี เขาจะพยายามควบคุมหรือใช้ความใจดีของเราเป็นที่รับอารมณ์แทน การตั้งขอบเขตจะเป็นเหมือนการส่งสัญญาณว่าคุณไม่ยอมรับพฤติกรรมแบบนั้นอีกต่อไป และเมื่อคุณตั้งขอบเขตได้อย่างมั่นคง คน toxic เหล่านั้นจะค่อย ๆ เลิกราและหายไปเอง การรักและเมตตาตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ พยายามเรียนรู้ที่จะฟังเสียงหัวใจของตัวเอง และให้ความสำคัญกับความรู้สึกและสุขภาพจิตของตัวเองก่อนเสมอ เพราะหากเราไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน ความใจดีของเราก็อาจถูกตีความผิดและถูกเอารัดเอาเปรียบโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น การสะท้อนตัวเองและฝึกตั้งขอบเขตในความสัมพันธ์เป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราสามารถรักษาความใจดีและความรับผิดชอบไว้ได้โดยไม่ถูกทำร้าย ซึ่งจะช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่สมดุลและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในระยะยาว