ฮีลผิวดูแลตัวเอง

• โสมนิศา

• deproud

• Garnier Body

แต่ก่อนผิวคล้ำมาก ผิวไม่เล่นแสง ถ่ายกล้องสดไม่รอดเลย แต่ตอนนี้ผิวสว่างขึ้นดีขึ้น ถ่ายกล้องสดก็รอดแล้วแม่

7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการดูแลผิวเพื่อให้ผิวสว่างใส ไม่หมองคล้ำ ซึ่งเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมากเลยค่ะ อย่างในเคสนี้ ใช้โสมนิศา, Deproud และ Garnier Body ซึ่งแต่เดิมผิวคล้ำมาก ไม่สามารถเล่นแสงหรือถ่ายรูปได้สวยเหมือนตอนนี้ สิ่งที่ช่วยให้ผิวดูดีขึ้นคือการใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมช่วยผลัดเซลล์ผิว กระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และให้ความชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง เมื่อเราใส่ใจดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน ผิวจะกระจ่างใสขึ้น เล่นแสงได้ ดูกล้องถ่ายรูปสดก็ไม่อึดอัดใจเหมือนแต่ก่อน นอกจากนี้ การดูแลตัวเองควบคู่ไปกับการดูแลผิวยังสำคัญ เช่น ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการโดนแดดจัดโดยตรง และอย่าลืมบำรุงผิวหลังจากล้างหน้าเสมอ การดูแลจากภายในสู่ภายนอกช่วยเสริมให้ผลลัพธ์ดียิ่งขึ้น สรุปแล้ว การดูแลผิวให้ดีขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นในเวลาแค่วันสองวัน แต่ต้องมีความตั้งใจและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมควบคู่การดูแลสุขภาพโดยรวม เพื่อให้ผิวสว่างใสและดูสุขภาพดีอย่างยั่งยืนค่ะ

ค้นหา ·
การดูแลและบำรุงผิว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌷 ฮีลใจตัวเองด้วยกิจกรรมเล็กๆ ในแต่ละวัน
🌷 แจกไอเดีย “กิจกรรมทำยามว่าง” แบบน่ารักๆ 🎀 สำหรับวันที่อยากพักใจ แต่ก็ยังอยากใช้เวลาให้มีคุณค่า ✨ 📚 อ่านหนังสือ เพิ่มความรู้ + ได้พักจากหน้าจอ 🧘‍♀️ ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้น ฟังเพลง ช่วยรีเฟรชตัวเอง 🎨 วาดรูป / ระบายสี ฮีลใจได้ดีมาก แถมฝึกสมาธิด้วย 🧁 ทำอาหารหรือขนม ได้ลองอะไรใหม่ๆ แล
Haewgx

Haewgx

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งเก้าอี้หันหน้าออกทะเลช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน พร้อมข้อความ “5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ‘ฮีลใจ’ ตัวเอง → ให้กลับมาสงบอีกครั้ง (5 Simple Ways to Heal Your Mind)”
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 1 “อยู่กับตัวเองแบบไม่หนี (Be Present)” พร้อมคำแนะนำการฝึกหายใจและการใช้ฟีเจอร์ “ฝึกหายใจ” ในแอป ALive by AIA
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 2 “เขียนสิ่งที่รู้สึกออกมา (Write It Out)” พร้อมคำแนะนำการเขียนระบายความรู้สึกและการใช้ฟีเจอร์ “จดอารมณ์” ในแอป ALive by AIA
5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ❛ฮีลใจ❜ → ตัวเองให้กลับมาสงบอีกครั้ง 🌿
(5 Simple Ways to Heal Your Mind) (💬 จะเริ่มดูแลใจตัวเองยังไง… ในวันที่เรารู้สึกหมดแรงจะรักตัวเองแล้ว?) ❝ บางครั้งการดูแลใจ ไม่ใช่การพยายามให้เข้มแข็งขึ้น แต่อาจแค่การยอมรับว่า…เรากำลังอ่อนแอ แล้วโอบกอดมันอย่างเข้าใจ ❞ (Sometimes, caring for your heart doesn't mean trying to becom
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

10 วิธีฮีลใจตัวเองง่ายๆ🍃
ใครลองเเล้วได้ผลเม้นมาคุยกันได้นะคะ หรือใครมี ไอเดีย สามารถเเชร์ได้เลยค่าา #วิธีฮีลใจตัวเอง #howtoฮีลใจ #ดูแลจิตใจ #วิธีรับมือความรู้สึก #ขอถาม
สาลี่eiei

สาลี่eiei

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพรวมของ 15 ประเภทรอยสักฮีลใจ พร้อมไอคอนและชื่อประเภทต่างๆ เช่น บันทึกความทรงจำ, วันเกิด/ราศี, คำเตือนใจ, การเปลี่ยนแปลง, ความศรัทธา, การเริ่มต้นใหม่, ความผูกพัน, การปกปิด, พลังงาน, ธรรมชาติ, สัตว์นำทาง, ตัวเลขพิเศษ, แผนที่, ศิลปะ/ดนตรี และสัญลักษณ์เล็ก
ภาพแสดงรอยสักฮีลใจ 3 ประเภทแรก: รอยสักบันทึกค�วามทรงจำ (ภาพคนรัก/สัตว์เลี้ยง), รอยสักวันเกิด/ราศี (ตัวเลข/สัญลักษณ์จักรราศี) และรอยสักคำเตือนใจ (ข้อความสั้นๆ ให้กำลังใจ)
ภาพแสดงรอยสักฮีลใจประเภทที่ 4-6: รอยสักการเปลี่ยนแปลง (ผีเสื้อ/ดอกบัว/ฟีนิกซ์), รอยสักแห่งศรัทธา (หยินหยาง/โอม/ยันต์) และรอยสักเริ่มต้นใหม่ (ต้นไม้/หนังสือ/พระพุทธรูป)
15 ประเภท รอยสักฮีลใจ ❤️‍🩹
“บางรอยสัก…ไม่ได้มีไว้โชว์ใคร แต่มีไว้กอดใจตัวเอง” สำหรับบางคน รอยสักไม่ใช่แฟชั่น แต่คือ พลังใจ ที่อยู่ใกล้เราเสมอ บางทีแค่เห็นรอยเล็ก ๆ บนผิว ก็เหมือนได้ย้ำกับตัวเองว่า “ฉันยังอยู่ตรงนี้นะ” รอยสักฮีลใจ อาจมาในหลายรูปแบบ: 📋 รอยสักที่เตือนให้นึกถึงคนสำคัญ 🌿 รอยสักสัญลักษณ์แห่งการเริ่ม
Feel good ink Tattoo

Feel good ink Tattoo

ถูกใจ 905 ครั้ง

How to ฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ✨🧘🏻‍♀️
วันนี้เราอยากมาเเชร์ทริคฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ มีใครเป็นเหมือนกันไหมชอบมีวันที่หมดไฟไม่อยากทำไรหรือคิดอะไรไม่ออก เบื่อๆหงุดหงิดตัวเอง เลยมีวิธีที่ลองเเล้วมาให้ทุกคนที่เจอปัญหาเดียวกันมาค่ะ สำหรับวิธีที่เราชอบคือการเขียน journal กับการไปเดินเล่นที่สวน คือฮีลใจมากเหมือนได้ชาจพลัง #วิธีฮีลใจตัวเอง
cake_vichaya

cake_vichaya

ถูกใจ 179 ครั้ง

6 วิธีฮีลใจตัวเองในวันเครียดๆ 💆‍♀️
วันนี้มาแชร์ทริกเล็กๆ ฮีลใจตัวเองในวันที่ไม่โอเค 🫶 บางวันมันก็เหนื่อย มันก็เครียดเป็นเรื่องปกติเลยนะ เลยอยากบอกว่าไม่ต้องเก่งตลอดก็ได้ แค่ค่อยๆดูแลตัวเองก็พอ 💗 เซฟไว้ใช้ในวันที่ใจมันล้าๆได้น้า ✨ #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #ชีวิตดีขึ้น #howtoพัฒนาตัวเอง
เป้อมาเเชร์

เป้อมาเเชร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ฮีลใจตัวเอง🥰
การทำให้ชีวิตดีขึ้นไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกัน ลองเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน 7 วิธีทำให้ชีวิตดีขึ้นทีละขั้น 🌅 ตื่นและนอนให้เป็นเวลา นอนให้พอ 7–9 ชั่วโมง ลดการเล่นมือถือก่อนนอน 🚶‍♀️ ขยับร่างกายทุกวัน เดิน 15–30 นาที ยืดเส้นหรือออกกำลังกายเบา ๆ 🥗 กินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น
Chayanon 🐇♾️

Chayanon 🐇♾️

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฮีลหน้าพัง ฟื้นผิวดี 2026
วันนี้จะแชร์สกินแคร์ที่ใช้ช่วงเป็นสิวบุกหนัก ใช้แล้วรู้สึกชอบจริงๆ และทุกตัวที่นำมาบอกต่อราคาเป็นมิตรสุดๆ ค่ะ 💖 เราจะแบ่งเป็น 2 ช่วงเวลาการใช้สกินแคร์เป็นกลางวันและกลางคืนเรียงลำดับการลงสกินแคร์ 1,2,3,4 🌤️กลางวัน 1. ตื่นขึ้นมาเราล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเลยค่ะ ต้องบอกก่อนว่าการล้างหน้าด้วยน้ำเปล่า
Darilyhappyy

Darilyhappyy

ถูกใจ 633 ครั้ง

😍มุมโปรดฮีลใจสาวๆอย่างเรา💖✨
#มุมฮิตต้องจัด #โต๊ะเครื่องแป้ง #เครื่องสําอาง #skincare #สกิลแคร์
สิง(ค์)อยู่ที่บ้าน🏠💖

สิง(ค์)อยู่ที่บ้าน🏠💖

ถูกใจ 1131 ครั้ง

How to ฮีลใจตัวเองในวันที่หมดไฟ🫂
บางครั้งการฮีลใจตัวเอง ไม่จำเป็นต้องออกไปหาสถานที่ใหม่ๆ หรือทำอะไรที่ยิ่งใหญ่⭐️ วันหนึ่งเราได้กลับไปยังสถานที่เดิมที่ไม่ได้ไปมาหลายปี สวนเล็กๆ ที่เคยเดิน เคยวิ่งตั้งแต่เด็ก ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม ต้นไม้เดิม ทางเดินเดิม บรรยากาศเดิม มีเพียงแค่ตัวเราเท่านั้นที่เติบโตขึ้น🌱 ในวันที่ชีวิตเต็มไปด้
ปรายย

ปรายย

ถูกใจ 22 ครั้ง

ฮีลใจริมทะเลสุดฟิน 🌊🩵
A DAY WITH ME ทริคสู้แดด🌞🏖 ถ้าจะออกแดดเที่ยวทะเลแล้วอยากให้ผิวและร่างกาย "รอดกลับบ้าน" แบบไม่โทรมเกินไป ลองใช้หลักง่าย ๆ นี้ค่ะ ☀️ 1. เริ่มเตรียมตัวก่อนออกแดด 1–2 ชั่วโมง ดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่ารอให้กระหายน้ำก่อน ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอย่างน้อย 15–30 นาที เลือก SPF 50+ และ PA++++ สำหรั
madame_nana

madame_nana

ถูกใจ 117 ครั้ง

แนะนำช่อง YOUTUBE แนวฮีลใจพัฒนาตัวเอง🥣☁️
เปิดดูตอนว่างๆ กินข้าว ทำให้มีแรงบันดาลใจแน่นอน👀✨ คัดมาให้แล้ว 5 ช่อง 5 สไตล์ เลือกที่ชอบได้เลยยย 🩵Babyjingko คนแรกช่องself careที่ฮิตตลอดกาล ช่องคุณจิงในบรรยากาศแบบผ่อนคลาย สบายๆ และป้ายยาสกินแคร์เก่งมาก ใครที่กำลังหาพลังงานบวก การดูแลตัวเอง เปิดดูช่องนี้ได้เลยย 🩵Flukaron ใครเครียดๆ มีเรื
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 8 ครั้ง

แจก 21 วิธี “ฮีลใจ” ให้กลับมายิ้มได้อีกครั้ง ✨💖
เหนื่อยมาทั้งวันแล้วใช่ไหม? 🌧️ โลกข้างนอกอาจจะวุ่นวาย แต่ในใจเราต้องสงบนะ อย่ารอให้แบตหมดเกลี้ยงแล้วค่อยพัก 🔋 ลองเอา 21 checklist ดูแลตัวเอง นี้ไปใช้ดู ทำง่ายๆ ไม่ต้องจ่ายแพง แต่รับรองว่าใจฟูขึ้นแน่นอน! ☁️🌈 เซฟเก็บไว้ฮีลตัวเองในวันที่แย่ๆ กันเถอะ 👇
Luna

Luna

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม