การรู้เวลาทำอะไรในแต่ละช่วงเวลานั้นสำคัญมาก เพราะช่วยให้เราสามารถจัดการชีวิตและงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน พบว่าการวางแผนวันและสร้างตารางเวลาอย่างชัดเจนช่วยลดความเครียดและเพิ่มสมาธิได้อย่างมาก ทุกเช้าผมมักจะใช้เวลาสั้นๆ ประมาณ 10 นาทีเพื่อกำหนดลำดับความสำคัญของงานในวันนั้น และยึดติดกับตารางเวลาที่ตั้งไว้ให้ได้มากที่สุด เช่น เวลาไหนเหมาะสำหรับการโฟกัสงานหนัก เวลาไหนควรพักผ่อน หรือเวลาสำหรับการวางแผนและทบทวนผลงาน นอกจากนี้การใช้เทคนิค Pomodoro ที่แบ่งงานออกเป็นช่วงเวลาสั้นๆ 25 นาทีและพัก 5 นาทีช่วยให้สมองไม่รู้สึกเหนื่อยล้ามากเกินไป และทำให้งานเสร็จได้อย่างรวดเร็ว การเทียบเคียงกับงานที่ต้องทำและสิ่งรบกวนสิ่งแวดล้อมรอบตัวก็เป็นสิ่งที่ต้องคำนึงถึงด้วย บางครั้งเราอาจต้องปิดการแจ้งเตือนหรือเตรียมพื้นที่ทำงานให้นิ่งขึ้นเพื่อให้เวลาที่โฟกัสงานนั้นคุ้มค่ามากที่สุด สุดท้ายการรู้จักฟังเสียงตัวเองและปรับเวลาทำงานให้เหมาะสมกับจังหวะชีวภาพ (เช่น คนที่ทำงานได้ดีช่วงเช้า หรือช่วงเย็น) จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสำเร็จในระยะยาวได้อย่างแท้จริง