บางครั้งความสุขก็ไม่ได้มาจากการวางแผนหรือกิจกรรมที่ซับซ้อนเสมอไป ผมเองมักจะพบว่าการใช้เวลาว่างโดยไม่กำหนดเป้าหมายชัดเจนนั้นกลับเป็นช่วงเวลาที่มีคุณค่ามาก เช่น การขึ้นรถเมล์ไปยังที่ไหนสักที่ จากนั้นจึงเดินเล่นรอบๆ บริเวณนั้น วิ่งแบบผ่อนคลายไปรอบๆ สัก 5 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 50 นาที ด้วยอัตราก้าวเฉลี่ย 10 นาที 12 วินาทีต่อกิโลเมตร ซึ่งถือว่าเป็นจังหวะที่ไม่เร่งรีบ ในช่วงเวลานี้ ผมเลือกที่จะสังเกตธรรมชาติรอบตัว เช่น ต้นไม้ที่เขียวขจี จนทำให้รู้สึกสงบและผ่อนคลาย สภาพแวดล้อมเหล่านี้ช่วยปลอบประโลมจิตใจได้อย่างดี หลังจากนั้น ก็นั่งรถเมล์กลับบ้านพร้อมความรู้สึกเติมเต็มและความสุขแบบง่ายๆ ที่สามารถเข้าถึงได้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนในวิธีใด การใช้เวลากับตัวเองและธรรมชาติถือเป็นสิ่งที่ทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นได้เสมอ นี่คือบทพิสูจน์ว่าความสุขสามารถเกิดขึ้นจากความเรียบง่าย ไม่ต้องมีอะไรยิ่งใหญ่ เพียงแค่เราเปิดใจรับและใช้เวลานั้นอย่างมีคุณภาพก็เพียงพอแล้ว