การรักตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่หลายคนมักมองข้ามหรือให้ความสำคัญรองไปก่อนสิ่งอื่นๆ แต่จริงๆ แล้ว การให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน ไม่ใช่เรื่องของความเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดูแลจิตใจและร่างกายของเราให้พร้อมสำหรับการรับมือกับสิ่งต่างๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความกดดัน หรือแม้กระทั่งช่วงเวลาที่เรารู้สึกท้อแท้ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกตัวเองก่อนหมายถึงการตั้งขอบเขตและไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายจิตใจเราอย่างไม่จำเป็น เช่น การเรียนรู้ที่จะพูดคำว่า "ไม่" เมื่อเราไม่พร้อม หรือการให้เวลาพักผ่อนและเติมพลังแก่ตนเองอย่างแท้จริง เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ ออกไปเดินเล่นในมุมสงบของพะเยา เพื่อสัมผัสธรรมชาติและบรรยากาศที่ช่วยเยียวยาจิตใจ นอกจากนี้ การใช้ชีวิตให้มีความสุขยังต้องเริ่มจากการยอมรับตัวเองทุกอย่าง ทั้งข้อดีและข้อเสีย เพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ การเข้าใจและรักตัวเองในจุดนี้ทำให้เรามีความมั่นใจและสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างแข็งแกร่ง สรุปแล้ว การให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน ไม่เพียงช่วยเพิ่มความสุขในชีวิตเท่านั้น แต่ยังทำให้เรามีพลังที่จะรักและดูแลคนรอบข้างได้อย่างจริงใจและยั่งยืน คำแนะนำจาก #พะเยาบ้านฉัน คือ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ดี และมุ่งเน้นดูแลใจตัวเองด้วยความรักและความเข้าใจเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม