ในชีวิตจริงของหลายคน เราอาจต้องเจอกับสังคมที่เต็มไปด้วยพลังลบ หรือที่เรียกว่า toxic environment ซึ่งทำให้จิตใจรู้สึกอ่อนแอและหมดกำลังใจ การเลือกที่จะไม่ทนและปกป้องตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น การบล็อคผู้ที่สร้างปัญหา มีความสำคัญมาก เพราะช่วยให้เราได้โฟกัสกับชีวิตของตัวเองมากขึ้นและลดความเครียดได้จริง ประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่มีคนแสดงความคิดเห็นไม่เหมาะสม หรือพยายามทำให้รู้สึกลบ การตัดสินใจบล็อคและลบคอนเทนต์ที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจ กลายเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ ช่วยให้เรารักษาความสงบในพื้นที่ส่วนตัว และไม่ต้องรับเอาคำพูดหรือพฤติกรรมเหล่านั้นเข้ามาครอบงำ นอกจากนี้ คำว่า “ส่วนตัว” ถือเป็นสิทธิ์พื้นฐานที่ควรได้รับการเคารพ หากเราเลือกไม่เปิดเผยบางสิ่งให้ผู้อื่นเห็น ก็มีสิทธิ์ที่จะขอความเป็นส่วนตัวนั้นอย่างชัดเจน เช่นเดียวกับกรณีที่ผู้เขียนกล่าวถึง การไม่อนุญาตให้ใครเห็นรูปหรือข้อมูลส่วนตัวโดยไม่ได้รับอนุญาต เพราะทุกคนมีแนวทางชีวิตและขอบเขตที่ต่างกัน การใช้วิธีป้องกันตนเองเช่นนี้ ย่อมช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น และเป็นการส่งสัญญาณให้คนรอบข้างเข้าใจถึงขอบเขตที่เราต้องการรักษา ซึ่งถ้าทุกคนเคารพสิทธิ์ในความเป็นส่วนตัวและไม่สร้างความเป็นพิษต่อกัน สังคมก็จะน่าอยู่และมิตรภาพระหว่างกันจะเข้มแข็งขึ้นอย่างแน่นอน สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับสังคม toxic แนะนำให้ลองประเมินว่าจุดใดที่ควรปกป้องตัวเอง และอย่ากลัวที่จะใช้เครื่องมือบล็อคหรือหลีกเลี่ยง เพื่อสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยและสดชื่นสำหรับใจตัวเอง