ชีสเค้กฟักทอง 🍰 ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล
หอมครีมชีส ละมุนเนื้อฟักทอง 💛
คนลดน้ำหนักก็กินได้ทุกวัน 🎃✨
#ชีสเค้กฟักทอง #ขนมสุขภาพ #homemade #oatrecipe #ไม่ง้อแป้งขัดขาวไม่ง้อน้ำตาล
ชีสเค้กฟักทองสูตรนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการขนมหวานที่ไม่เพิ่มน้ำตาลและแป้ง ไม่เพียงแค่ช่วยลดแคลอรีแต่ยังคงความหอมมันของครีมชีสและเนื้อฟักทองบดที่ละมุน ส่วนผสมสำคัญอย่างฟักทองบดช่วยเติมเต็มรสชาติหวานธรรมชาติและเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร ขั้นตอนการอบที่แนะนำ คือ การอบด้วยอุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 7 นาที เพื่อให้เนื้อเค้กเซ็ตตัวแต่ยังคงความนุ่ม แล้วตามด้วยอบอีก 25 นาทีที่ 150 องศาเซลเซียส ซึ่งจะช่วยให้ชีสเค้กกระชับตัวอย่างพอดี หลังอบควรพักเค้กไว้ 2 ชั่วโมงก่อนแช่เย็น เพื่อให้เนื้อเค้กเซ็ตและรสชาติกลมกล่อมยิ่งขึ้น สำหรับคนที่ชอบทานคู่กับซอสคาราเมลแบบไม่ใส่น้ำตาล สูตรซอสคาราเมลที่เน้นใช้วานิลลาและเกลือจะช่วยเพิ่มมิติรสชาติของชีสเค้กโดยไม่ทำให้น้ำตาลเพิ่มขึ้น จึงเป็นไอเดียดีๆ สำหรับคนที่อยากได้รสหวานแบบสุขภาพดีโดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาล ใครที่กำลังมองหาขนมสุขภาพเพื่อทานเล่นในทุกวันที่ไม่กระทบกับการลดน้ำหนัก สูตรนี้เป็นตัวเลือกที่แนะนำ เพราะเน้นใช้วัตถุดิบธรรมชาติ ไม่มีการเติมแป้งขัดขาวหรือน้ำตาลทรายขาว เหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
@Phetprangthip: 🧁 วัตถุดิบ ฐานเค้ก (Oat–Nut Base) • ข้าวโอ๊ตป่น 80 g • ฟักทองนึ่งบด 40 g • วอลนัตบด 30 g • เนยละลาย 35 g เนื้อชีสเค้ก (Pumpkin Filling) • ครีมชีสไขมันต่ำ 180 g • โยเกิร์ตไม่หวาน 120 g • ฟักทองนึ่งบด 120 g • ไข่ไก่ 2 ฟอง • น้ำตาลหล่อฮั่งก้วย 1 ช้อนโต๊ะ • กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา • อบเชย (ใส่หรือไม่ก็ได้) • เกลือปลายช้อน 🍯 วิธีทำ 1️⃣ ผสมโอ๊ต + วอลนัต + ฟักทอง + เนย + กดลงพิมพ์ อบ 170°C 7 นาที แล้วพักให้เย็น 2️⃣ ตีครีมชีสให้นุ่ม เติมโยเกิร์ต + ฟักทอง + ไข่ + วานิลลา+ น้ำตาลหล่อฮังก้วย เทลงพิมพ์ให้เรียบ 3️⃣ อบ 150องศา 25 นาที 4️⃣ พักให้เย็น แล้วแช่ตู้เย็น 6 ชม. หรือข้ามคืน เนื้อจะเนียนนุ่ม หอมละมุนสุด ๆ 💛