ขวดนี้ปังมาก 🥦 โปรตีน+สารอาหารครบ

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวหลังได้ลองใช้ขวดโปรตีนนี้ รู้สึกได้ทันทีว่าร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วนจริงๆ โดยเฉพาะช่วงที่ต้องออกกำลังกายอย่างหนัก ขวดนี้ไม่เพียงแต่ให้โปรตีนคุณภาพสูงเท่านั้น แต่ยังรวมสารอาหารอื่นๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน เช่น วิตามินและแร่ธาตุ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ รสชาติยังอร่อยและดื่มง่าย แตกต่างจากโปรตีนยี่ห้ออื่นที่เคยลองมา ที่บางครั้งรสชาติขมจนไม่อยากดื่ม สำหรับใครที่สนใจเลือกโปรตีนเสริม อย่าลืมเลือกขวดที่ตรวจสอบได้ว่ามีสารอาหารครบถ้วน เหมาะสมต่อเป้าหมายของตัวเอง เช่น การลดน้ำหนัก หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ จากชมรมสุขภาพเมืองประชา ขวดนี้ได้รับการแนะนำว่าเป็นตัวเลือกที่ดีมากในตลาดตอนนี้ เพราะได้รับความไว้วางใจในเรื่องคุณภาพและความปลอดภัย สุดท้าย การบริโภคโปรตีนควรควบคู่ไปกับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและสุขภาพที่แข็งแรงยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หอม อร่อย ไม่พอ...ยังได้สารอาหารครบในจานเดียว 🍚🦐
ข้าวคลุกกะปิไม่ใช่แค่อาหารไทยโบราณ แต่เป็นเมนูที่รวมทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามินจากเครื่องเคียงหลากหลาย กินให้อร่อย พร้อมได้ประโยชน์ในทุกคำ 💛 ❤️ เซฟสูตรไว้ทำตาม แล้วแชร์ให้คนที่คุณรักได้อิ่มอร่อยไปด้วยกัน #ข้าวคลุกกะปิฟิวชั่น #สูตรอาหาร #อาหารไทย #เมนูทำง่าย #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมชั้นวางเครื่องดื่มโปรตีนหลากหลายชนิดในร้าน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "คัมภีร์เลือกโปรตีน 7-11 ฉบับคนจะผอม" และโลโก้ 7-Eleven
มือถือเครื่องดื่ม Meiji High Protein รสชาเขียวและช็อกโกแลตใน 7-Eleven ระบุว่าเป็นเวย์โปรตีน 28g มีแคลเซียมสูง และ Zero Sucrose เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก
มือถือเครื่องดื่ม Dutch Mill High Protein Whey Plus++ รสช็อกโกแลตใน 7-Eleven ระบุว่ามีโปรตีน 30g และ BCAA 5,800 mg ช่วยลดความเหนื่อยล้า เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายหนัก
โปรตีนเซเว่น ขวดไหนลีนสุด✨
🥤 มัดรวมโปรตีน 7-Eleven ตัวดัง! สายฟิตห้ามพลาด เลือกแบบไหนดี? ใครสายออกกำลังกาย หรือมองหามื้อเช้าเร่งด่วน แต่สารอาหารครบมาทางนี้! วันนี้เราคัดโปรตีนเน้นๆ ในเซเว่นมาให้แล้ว แต่ละขวดดียังไง มีประโยชน์ต่างกันตรงไหนไปดูกันเลย! ✨ 1. สายเวย์โปรตีนเน้นๆ (Whey Protein) เหมาะสำหรับ: คนที่ออกกำ
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 764 ครั้ง

โปรตีนสารอาหารที่ควรทานให้ถึงในแต่ละวัน
ดูแลสุขภาพ ฉบับ 30+ 40+ 👩🏻‍🦲สภาพ: ผิวโทรม ผิวล้า ผิวเหี่ยว 😖ปัญหา : ร่างกายไม่มีแรง เหนื่อยง่าย ไม่แข็งแรง 🗣วิธีใช้/ข้อแนะนำ: ในแต่ละวันควรทานโปรตีนจากอาหาร 1-1.5 กรัมโปรตีน ต่อ นน.ตัว 1 กก. ควบคู่กับผักผลไม้ ไขมันดี คาร์บดี #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
แจงศรี ดี life

แจงศรี ดี life

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิดกล่องข้าววันนี้! สารอาหารครบ อร่อยลีน ไม่น่าเบื่อ 😋
ตื่นมาเตรียมเสบียงก่อนพุ่งตัวไปทำงานวันนี้! 💼✨ สารอาหารครบๆ อิ่มนานแบบไม่รู้สึกผิด เมนูวันนี้เน้นความง่ายแต่สารอาหารครบ ทั้งคาร์บดี โปรตีนแน่น และวิตามินเต็มกล่องครับ จัดใส่กล่องข้าวสแตนเลสแยกช่องพกพาสะดวกมาก มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง: 🥖 คาร์บคุณภาพดี: ขนมปังซาวโดว์หน้ากระเทียม (Sourdough Garlic Brea
ตี๋อยากเที่ยว

ตี๋อยากเที่ยว

ถูกใจ 3 ครั้ง

โปรตีน 30 กรัม จากพืชและนม... ต้องกินแค่ไหน?🌱🥛
ใครที่เน้นกินโปรตีนจากพืช หรือดื่มนมเป็นหลัก... เคยสงสัยไหมคะว่าต้องกินเยอะแค่ไหนถึงจะ "ถึงเป้า" และได้สารอาหารครบ? . เพราะโปรตีนกลุ่มนี้ไม่ได้มีแค่โปรตีนค่ะ แต่ยังมี "ของแถม" ดีๆ อย่างใยอาหารและแคลเซียมที่ติดมาด้วย ซึ่งดีต่อร่างกายเราในระยะยาวมาก ✨ . วันนี้สรุปโพย "โปรตีน 3
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 67 ครั้ง

ทำง่าย ย่อยง่าย สารอาหารครบ 🍤🥦
ช่วงไหนร่างกายล้า เป็นหวัด หรืออยากพักท้อง แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ! "โจ๊กข้าวโอ๊ต" เปลี่ยนจากข้าวขาวมาใช้โอ๊ตแทน ได้ไฟเบอร์สูงแต่อิ่มท้องนาน แถมทำง่ายมาก 10 นาทีเสร็จ! 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม: * ข้าวโอ๊ต (Rolled Oats): 1 ถ้วย (ใช้แบบแผ่นจะเคี้ยวเพลิน หรือแบบละเอียดก็ได้ค่ะ) * กุ้งสด: ปอกเปล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 317 ครั้ง

🍋 สารอาหารครบแน่ แจกฟรี 1 เมนูง่ายๆ
✨เหมาะสำหรับ: น้องชูการ์ไกรเดอร์ สารอาหารครบ ต้องมีวิตมิน โปรตีน เเคลเซียม ใครที่ให้อาหารน้องชูการ์อยู่อย่าลืมเชคอีกรอบด้วยน้า 😊 #อาหารสัตว์เลี้ยง #อาหารชูการ์ #ติดเทรนด์ #สัตว์เลี้ยงตัวจิ๋ว #สัตว์เลี้ยงตัวโปรด
อันฟลัฟโทเปีย

อันฟลัฟโทเปีย

ถูกใจ 17 ครั้ง

แชร์ไอเดีย อาหารครบ3มื้อโปรตีนสูง!! อิ่ม อร่อย แบบไม่ทรมาน สายเฮลธ์ต้องลองนะ🥗
#lemon8girl #Lemon8ฮาวทู #กินคลีน 🍋 What I Eat in a Day | Lean Bulk ฉบับสาวสูง 158 ซม. น้ำหนัก 47กก. 🍽️เราว่าช่วงนี้มีหลายคนที่หันมาดูแลหุ่นลีน ออกกำลังกายมากขึ้น เราว่านอกจากการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่เล็กลงหรือ เอวคอดแล้ว❗️ และสิ่งสำคัญไม่แพ้เลยก็คือการได้รับโปรตีน 🥩🥚🥛 สารอาหารที่เหมา
KG ✨ your.supportive

KG ✨ your.supportive

ถูกใจ 157 ครั้ง

Healthy มื้อง่ายๆใน1นาที👍อร่อยอยู่ท้อง เร็ว สารอาหารครบ🍠
Healthy เมนูง่ายๆ ใน1 นาที 👍สารอาหารครบ คาร์เชิงซ้อน โปรตีน&ใยอาหารสูง ไขมันดีมิกซ์เข้าด้วยกันคะ🥛🍠 🌤️เหมาะกับชีวิตที่เร่งรีบ เป็นมื้อเช้าที่ดี หรือมื้อหลังออกกำลังกายที่ดีมาก อิ่มนาน อยู่ท้องที่ให้พลังงานเพียงพอ สารอาหารครบ และดีต่อการควบคุมน้ำหนัก เพราะรวมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน โปรตีนสูง ใยอาหา
PANNALE

PANNALE

ถูกใจ 10 ครั้ง

ไอเดียมื้อเช้า สารอาหารครบ✨
ไอเดียมื้อเช้าค่ะ วันนี้เป็นสลัดมันฝรั่งสันในไก่ย่าง 😋✨ 💪🏻✨จานนี้โปรตีน ประมาณ 44g. 💪🏻คาร์บ 28g. 💪🏻ไขมันดี 14g. 💪🏻ให้พลังงาน 413 kcal วัตถุดิบ ( สำหรับ 2 จานนะคะ ) - สันในไก่ 300 g. - มันฝรั่ง 1 หัว - บลูเบอรี่ สตอเบอรี่ มะเขือเทศ จานละ 1 กำ มือ - ผักสลัดร็อคเก็ต - บล็อคโคลี่ ล
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 59 ครั้ง

หุ่นดี วิธีที่ 2 คุมอาหาร🫜และออกกำลังกาย💪#อดอาหาน #สารอาหาร #โภชนาการ #โปรตีน #อ้วน
หุ่นดี วิธีที่ 2 คุมอาหาร🫜และออกกำลังกาย💪 #อดอาหาน #สารอาหาร #โภชนาการ #โปรตีน #อ้วน
TARMREVIEW

TARMREVIEW

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนักทำง่าย! สารอาหารครบในหม้อเดียว ✅
วันไหนรีบๆ แต่อยากกินอาหารคลีนที่อร่อย นุ่ม ละมุน และได้สารอาหารครบถ้วน โพสต์นี้เซฟด่วนค่ะ! ข้าวอบหม้อหุงข้าวสูตรนี้ เนื้อไก่นุ่มฉ่ำมาก หอมกลิ่นขิงและเห็ด อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิดเลยค่ะ 🥰 🛒 วัตถุดิบ & เครื่องปรุง : 1. สะโพกไก่ หรือ อกไก่ (หั่นชิ้นพอดีคำ) 2. ขิงซอย (ช่วยตัดเลี่ยนและลดกลิ่นคา
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 35 ครั้ง

Diet อารมณ์ดี จานนี้กี่แคลไม่สน สนแค่สารอาหารครบพอ
กินดีกินเพลิน แต่หุ่นเดินหน้าลด! 🥑 วันนี้มาแชร์ไอเดีย "กินไม่เครียด" ในแบบฉบับคนอยากผอมปี 2026 ไม่ต้องอด ไม่ต้องตึงเกินไป แค่เลือกกินให้เป็น Balance Is Key ที่สุดค่ะสาวๆ! ใครทีมไม่ชอบอดอาหาร มามุงด่วนน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #กินยังไงให้ผอม #Lemon8สายสุขภาพ #แคลอรี่ในอาหาร
💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

💋💋ไลลาชิลชิล💋💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

มันหวานญี่ปุ่น สลัดไข่ต้ม ทำง่าย ได้สารอาหารครบ🍠
🥗 วันนี้เลือกเมนูที่ทั้งอิ่มและได้สารอาหารครบ 💛 🍠 มันหวานญี่ปุ่นอบ 230 g 🍅 มะเขือเทศ 160 g 🥬 ผักสลัดคอส 40 g 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🫒 น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน 2 ช้อนชา 🍷 น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนชา ✨ รวมประมาณ 592 kcal ข้อดีของเมนูนี้ ✔️ คาร์บเชิงซ้อนจากมันหวาน ช่วยอิ่มนาน ✔️ ไขมันดีจ
ใบเตยจะสวย จะรวย จะเก่ง

ใบเตยจะสวย จะรวย จะเก่ง

ถูกใจ 7 ครั้ง

สูตรหุงข้าวอิ่มนานสารอาหารครบ
สำหรับสายคุมอาหารที่ยังติดใจในความนุ่มทานง่ายของข้าวขาว แต่อยากเพิ่มคุณค่าสารอาหารและช่วยให้อิ่มท้องได้นานขึ้น วันนี้เรามีสูตร "มิกซ์ 3 ธัญพืช" ที่บ้านเราตุนไว้หุงทานประจำมาฝากค่ะ บอกเลยว่าสูตรนี้ช่วยให้คุมอาหารง่ายขึ้นเยอะ ไม่หิวโซระหว่างวันแน่นอน! 🌾ผสมอะไรบ้าง และมีประโยชน์ยังไง มาดูกันเล
Summer

Summer

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูคลีน สายเน้นสารอาหารครบ🥦✨
เมนูคลีนกล่องนี้ได้ครบทั้งโปรตีน คาร์บ ไฟเบอร์ 💪🍚🥦 อกไก่ + ไข่ต้ม + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + บรอกโคลี + แครอท รวมแล้วประมาณ 480 kcal เท่านั้นเองค่า อิ่มกำลังดี สุขภาพได้ หุ่นก็ปัง ✨ #บล็อคโคลี่ #ลดน้ำหนัก #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูอกไก่
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 17 ครั้ง

ถอดรหัสโปรตีนแบบไม่โดนจกตา🧐
กระแสข่าวโปรตีนตกฉลาก 📖 ทำให้หลายคนเลือกซื้อกันมากขึ้น วันนี้เราจะมา "พลิกหลังขวด" ถอดรหัสฉลากแบบเจาะลึก เพื่อให้ทุกคนเลือกดื่มได้อย่างมั่นใจและคุ้มค่าที่สุดค่ะ💡 6 จุดสังเกตฉลาก (ฉบับมือโปรฯ ต้องดูให้ครบ!) 1. เช็ค "หนึ่งหน่วยบริโภค" ให้ดี: นี่คือจุดที่คนพลาดบ่อยที่สุด!
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมการรีวิวนมโปรตีนหลายยี่ห้อ เช่น Tofusan, Proten, Benefitb, Anlene และนมโปรตีน 15g โดยมีหัวข้อหลักคือ 'ศึกนมโปรตีน ep.3 ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อัพเดท 2026' และ 'พลิกหลังขวด นมโปรตีน ออกใหม่ครึ่งปี 2026 ซื้อซ้ำจริง vs ไม่ซ้ำ'
ภาพรีวิวนมโปรตีน Proten 40g รสฮอกไกโดมิลค์ ระบุพลังงาน 230 Kcal, โปรตีน 40g, น้ำตาล 7g, BCAA สูง และแคลเซียมสูง 130% ผู้รีวิวให้คะแ�นน 5 ดาว และระบุว่าอร่อย ดื่มง่าย ไม่หวานเกินไป และซื้อซ้ำบ่อย
ภาพรีวิวนมโปรตีน Benefitb Chocolate 31g ระบุพลังงาน 230 Kcal, โปรตีน 31g, น้ำตาล 6g, BCAA สูง และแคลเซียมสูง ผู้รีวิวให้คะแนน 3 ดาว และระบุว่าคาร์บสูงไปหน่อย ปริมาณเยอะ ทานแล้วอิ่ม และไม่ซื้อซ้ำ
ศึกนมโปรตีน🥊 ep.3 ซ้ำ/ไม่ซ้ำ อัพเดท 2026 ตัวไหนน่าสนใจ?!
อัปเดตนมโปรตีนที่เจอช่วงนี้ค่ะ 🥛💪 รอบนี้ลองหยิบทั้งสาย Plant-Based และนมวัวมาเทียบกันแบบง่าย ๆ สำหรับคนที่อยากเพิ่มโปรตีนหลังออกกำลังกาย หรือวันที่กินโปรตีนไม่ถึง สิ่งที่เราใช้ดูหลัก ๆ คือ ✓ ปริมาณโปรตีนต่อขวด ✓ ปริมาณน้ำตาล ✓ ความอิ่ม ✓ รสชาติที่ดื่มได้จริงในชีวิตประจำวัน ✓ ความคุ้มค่าเ
มัฟฟง มัฟฟิ้น

มัฟฟง มัฟฟิ้น

ถูกใจ 99 ครั้ง

🥣 มื้อเช้าเบาๆ แต่ครบสารอาหาร✔ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
🥣 มื้อเช้าเบาๆ แต่ครบสารอาหาร ✔ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ13ก. ✔ เมล็ดทานตะวัน / เมล็ดฟักทอง แช่น้ำค้างคืน อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ✔ อัลมอนด์ 7 เมล็ด ✔ เมล็ดเจียแช่รวมในโยเกิร์ต ✔ กล้วยปิ้ง 2 ลูก (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี ไฟเบอร์ และคาร์บดีๆ ช่วยให้อิ่มนาน ดูแลลำไส้ และพลังงานสม่ำเสมอ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

อาหารพร้อมทาน ยุคใหม่ เนื้อเนียนละมุน สารอาหารครบพรีเมียม เปิดซองหม่ำได้ทันที
ในวันที่ตารางชีวิตอัดแน่นจนแทบไม่มีเวลาหายใจ หรือในบ้านที่มีผู้ป่วยระยะพักฟื้นและผู้สูงอายุที่เคี้ยวกลืนลำบาก ภารกิจที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่สุดคือ "การเตรียมอาหาร" ใช่ไหมคะ? ครั้นจะพึ่งพาอาหารกล่องแช่แข็งทั่วไปบ่อยๆ ก็เจอแต่โซเดียมสูงปรี๊ด สารอาหารดรอป หรือถ้าจะลุกขึ้นมาสับต้มบดเคี่ยวทำอา
Siri_aumaim

Siri_aumaim

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูข้าวโอ๊ตทำง่าย สารอาหารครบ แถมโปรตีนสูง
ข้าวโอ๊ตตุ๋นสไตล์ญี่ปุ่น - เมนูนี้ทำง่าย อยู่ท้องอิ่มนาน จะทำเป็นมื้อเช้าก็ได้พลังงานบู๊ทไปทั้งวัน หรือจะทำเป็นมื้อเย็นก็เบาสบาย ไม่แน่นท้อง วัตถุดิบ - ข้าวโอ๊ต 3-4 ชต. - ผักสามสี 3-4 ชต. - ไข่ไก่ 1 ฟอง - กุ้ง วิธีทำ 1. ลวกกุ้งเตรียมไว้ 2. ตุ๋นข้าวโอ๊ต+ผักสามสี จนได้ความสุกที่ชอบ ไม่ต้อ
earthbsk

earthbsk

ถูกใจ 5 ครั้ง

• บอดี้คี 1 ซอง• โปรตีน 41 กรัม= สารอาหารครบถ้วน✨
Amanee hijab

Amanee hijab

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP9. อาหารทำเองง่ายๆสารอาหารครบ #กล่องข้าวฉบับสาวออฟฟิศ
#เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวกล่องไปกินที่ทำงาน #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์
Bunnyyy🐰รีวิวไปเรื่อย

Bunnyyy🐰รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 41 ครั้ง

ไม่ใช่แค่โปรตีนแต่ได้สารอาหารครบ
Ooy Thongsuk

Ooy Thongsuk

ถูกใจ 0 ครั้ง

สมูทตี้โปรตีน อิ่มนาน สารอาหารครบ
🙏ขอบคุณผู้ใหญ่ใจดี มาไม่ทุกวัน แต่มาบ่อย มาทีไรก็ทาน #สมูทตี้โปรตีน ทุกครั้ง วันนี้ทานบานอฟฟี่ มะพร้าวพีนัส และลาเต้ ♥️♥️
Healthy Club-คลับคนรักสุขภาพ

Healthy Club-คลับคนรักสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

บรันช์หรูใน 10 นาที 🍳 โปรตีน คาร์บ ไฟเบอร์ ครบจบจานเดียว!
เช้าๆ มึนๆ เวลาก็น้อย แต่อยากกินมื้อเช้าดีๆ สารอาหารครบๆ ต้องเจอกลุ่มนี้เลยค่ะ! 🍳 ขอนำเสนอ 'Shrimp Scrambled Eggs on Sourdough Toast' มื้อเช้าโปรตีนแน่น คาร์บดี ไฟเบอร์ครบ แต่อิ่มสบายท้องยาวๆ ถึงเที่ยง เห็นหน้าตาดีระดับคาเฟ่แบบนี้ แต่ความจริงคือ 'ทำง่ายและไวมากกก' เหมาะกับเช้าวันทำ
Nam Jittinee

Nam Jittinee

ถูกใจ 3 ครั้ง

Poke Bowl ตัวดังร้าน Tropical Summer Bowl คลีนๆ สดชื่น สารอาหารครบ
มื้อคลีนที่ไม่น่าเบื่อ ขอป้ายยา Poke Bowl สดชื่นรับซัมเมอร์หน่อย ชามฤดูร้อนเขตร้อน - สาขาเซ็นจูรี่ อ่อนนุช กับ 2 เมนูนี้เรย 🐟 โตเกียวโบว์ (Tokyo Bowl): ทูน่าสด กับอูนางิ หน้าล้นทะลัก โปะข้าวญี่ปุ่น คืออร่อยกลมกล่อมมากกก หอมสาหร่าย ใครชอบนัวๆ ต้องตัวนี้ สปีดความเฟรชหลังซ้อมเสร็จได้ดีสุดๆ 🥭
ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ลูกน้ำโตไปเป็นยุง

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูที่สารอาหารครบในมื้อเดียว🍴🍚
ข้าวตุ๋นสามสหาย 🥣 ข้าว + หมูสับ + เต้าหู้ + ฟักทอง ข้าว → พลังงาน หมูสับ → โปรตีนและธาตุเหล็ก เต้าหู้ → โปรตีนและแคลเซียม ฟักทอง → วิตามินเอและใยอาหาร วิธีทำ 1. ต้มข้าวกับน้ำให้เปื่อยนิ่ม 2. ใส่หมูสับ ต้มจนสุก 3. ใส่ฟักทองหั่นเต๋าเล็ก ต้มจนเปื่อย 4. ใส่เต้าหู้ขาวนิ่มบดหรือหั่นละเอ
หม่ามี๊พี่ธีร์

หม่ามี๊พี่ธีร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเช้าจำเจ เป็นมื้อสุขภาพที่ทำตามง่าย อร่อยและได้สารอาหารครบ!
🥗 [Everyday Health Menu] : เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความสดชื่นกันค่ะ! ใครที่ชอบตื่นมาแล้วรู้สึกเพลียๆ หรือไม่มีแรงทำมื้อเช้าที่ยุ่งยาก เจเจขอนำเสนอเมนูที่ทำง่ายสุดๆ แต่ได้สารอาหารครบ ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และพลังงานที่จำเป็นต่อการสมองโลดแล่นตลอดครึ่งเช้า บอกเลยว่าเมนูนี้ทำเสร็จเร็วกว่ารอคิวซื้อกาแฟแน่น
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍽️ Day 2 เมนูง่ายๆ อิ่มอร่อย ได้สารอาหารครบ
🍽️ Day 2 เมนูที่ไม่ได้เลือก แต่อร่อยได้โปรตีน 🌞 มื้อเช้า 🥚 ไข่เจียว 🥬 ผัดผักบุ้งหมูสับ 🌶️ กระเพราหมูใส่หน่อไม้ดอง 🍜 มื้อเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ รสแซ่บ จัดจ้านถึงใจ ช่วงนี้พยายามเลือกกินให้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่พอดี ไม่ต้องเคร่งมาก แค่ทำได้ต่อเนื่องก็ถือว่าชนะตัวเอง
คำหล้า...ที่อยากผอมไง

คำหล้า...ที่อยากผอมไง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพมือถือขวดนมโปรตีนสูง Dairy Home 30g. ปราศจากแลคโตส มีข้อความระบุว่าหาซื้อได้ที่ Tops หรือออนไลน์ และอร่อยมาก
ภาพขวดนมโปรตีนสูง Dairy Home 30g. ปราศจากแลคโตส แสดงฉลากผลิตภัณฑ์ที่มีข้อมูลโปรตีน 30 กรัม และวันหมดอายุ
ภาพด้านหลังขวดนม Dairy Home แสดงข้อมูลโภชนาการ ระบุพลังงาน โปรตีน 30 กรัม คาร์โบไฮเดรต และโซเดียม พร้อมการรับรองมาตรฐาน
นมโปรตีน30g. แบบนุ่มๆ นัวๆ มาแล้วค้าบบบ 🤤
เห็นทางแบรนด์เค้าลงโฆษณาว่าจะทำแบบ high protein มา นี่ตั้งหน้าตั้งตารอมาก เพราะชอบนมของยี่ห้อนี้ค่ะ แต่หาซื้อยากมากกกก 🥲 เลยไปกดออนไลน์สีส้มมา 12ขวด เริ่ดๆ ค้าบ 💖✨ (พิกัด : ลิงก์อยู่ที่ bio นะคะ) ข้อมูลสินค้า ✨เกี่ยวกับสินค้า: dairy home high protein 30g. 📌ข้อดี / ข้อเสีย: อร่อยมากกกกกกค่
bambiny

bambiny

ถูกใจ 337 ครั้ง

ภาพตารางเปรียบเทียบอาหารแมวหลายประเภท โดยเน้นแหล่งโปรตีนและทอรีน ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพหัวใจและสายตาของแมว พร้อมแสดงระดับคุณภาพและช่วงราคา เพื่อเป็นแนวทางในการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการของแมว
🎯 อาหารเจ้านายมีสารอาหารครบมั๊ย?
อาหารแมวสำเร็จรูปส่วนใหญ่ที่วางขายในท้องตลาด (ที่ผ่านเกณฑ์มาตรฐานโภชนาการ เช่น AAFCO) "จำเป็นต้องเติมทอรีน" ลงไปในสูตรอยู่แล้วครับ ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อแพงหรือถูก เพื่อป้องกันไม่ให้แมวขาดสารอาหาร ​แต่สิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละยี่ห้อคือ "คุณภาพของแหล่งโปรตีน" (ซึ่งเป็นแหล่งทอรีนธรรมชาติ)
ไดอารี่คะขา📝

ไดอารี่คะขา📝

ถูกใจ 31 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดสีดำ นั่งอยู่บนโซฟาหรูหรา มีข้อความว่า "เคล็ดลับ ยิ่งแก่ยิ่งต้องกิน! โปรตีนสารอาหารสำคัญ เมื่ออายุมากขึ้น" เน้นย้ำถึงความสำคัญของโปรตีนสำหรับผู้สูงวัย
ผู้หญิงยืนอยู่ในชุดสีดำ มีข้อความอธิบายว่าทำไมผู้หญิงอายุ 30+ ควรให้ความสำคัญกับโปรตีน โดยเน้นเรื่องการควบคุมน้��ำหนัก การจัดการพลังงาน และการสร้างฮอร์โมน
ผู้หญิงนั่งอยู่บนบันได มีข้อความอธิบายประโยชน์ของโปรตีนในการบำรุงผิว ผม เล็บ และป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ (Sarcopenia) เมื่ออายุมากขึ้น
💡ยิ่งแก่ยิ่งต้องกิน! 👵🏼 โปรตีนสารอาหารสำคัญเมื่ออายุมากขึ้น
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมพออายุมากขึ้นแล้วรู้สึกว่าน้ำหนักขึ้นง่ายทั้งที่กินเท่าเดิม? หรือทำไมผิวถึงไม่กระชับเหมือนเมื่อก่อน? จริงๆ แล้วความลับของการรักษารูปร่างและผิวพรรณให้ดูดีอยู่ในสารอาหารที่เราอาจมองข้ามไป... นั่นก็คือ 'โปรตีน' นั่นเองค่ะ หลายคนมองว่าโปรตีนเป็นเรื่องของคนสร้างกล้าม 🏋️‍♀️
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 19 ครั้ง

🍼Item โปรตีนสูงงงง!
💪พึ่งมาถึงTopp พิษณุโลกเห็นรีวิวมานานว่ารสชาติดีมากๆๆๆลืมไปเลยว่ากินนมเวย์โปรตีน 🥤รสชาติ : ให้คำว่า"ทำถึง"กลมกล่ม หวานกำลังดี น้ำตาล5% ที่ไม่รู้สึกผิดเท่าไหร่5555 💕ข้อดี : LACTOSE FREE ช่วยลดอาการท้องอืด ปวดท้อง และท้องเสียหลังดื่มนม 💰ราคา : 65บาท/ขวด ค่อนข้างสู้กว่าตัวอื่นในท้องตลาด
Meliphat

Meliphat

ถูกใจ 127 ครั้ง

แชร์ไอเดียอาหารเช้าแบบสารอาหารครบ🥦🌰🥯🍓🫐✨

ใครกำลังมองหาไอเดียอาหารเช้าที่สารอาหารครบ แถมอิ่มอยู่ท้องสุด ๆ มาทางนี้เลยค่า ยิ่งใครเป็นสายออกกำลังกายแนะนำทำตามไเเเลย เพราะโปรตีนแน่น ๆ คาร์บถึง แถมไขมันดีเน้น ๆ ช่วยให้เสริม performance ในการออกกำลังกายได้แน่นอนแถมเสริมสมดุล hormone ดี โดยเฉพาะใครที่ออกกำลังกายหนักจนประจำเดือนขาด🥲 อยากให้ลอง
PalmyDough0

PalmyDough0

ถูกใจ 14 ครั้ง

ทำง่าย อร่อยเบา สารอาหารครบ✨✨✨
ข้าวคลุกปลาแซลมอน เมนูสุขภาพทำง่าย แค่5นาที อร่อยครบจาน 🍚🐟🥗 นำปลาแซลมอน 2 ชิ้นมาทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกหอม จากนั้นเตรียมข้าวโอ๊ตหุงสุก 1 ถ้วย ใส่พริกป่นเผ็ดตามชอบ เติมหอมซอย พริกซอย เติมน้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ใส่เนื้อปลาแซลมอนแกะ 1 ชิ้น คลุกเคล้าให้เข้ากันจนหอมฟุ้ง😋 จัดเสิร์ฟพร้อมผักสลัด ไข่ต
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม