1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา ผมเลือกที่จะใช้เวลาง่ายๆ ด้วยการกิน นอน และทำโอทีวันหยุด เพื่อได้พักผ่อนและเติมพลังชีวิตให้ตัวเองอย่างเต็มที่ บางครั้งการได้ใช้ชีวิตแบบเรียบง่ายไม่ต้องเร่งรีบ ไม่ต้องวุ่นวายกับที่ไหนมากนัก ก็ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากกว่าที่คิด โดยเฉพาะการได้อยู่ตัวคนเดียวในพื้นที่ที่ผมเกิดอย่างอีสานใต้ป้ายบุรีรัมย์ ได้เห็นวิถีชีวิตที่ยังคงมีความสงบและเป็นธรรมชาติ ผมรู้สึกว่าการทำโอทีวันหยุดก็เปรียบเสมือนช่วงเวลาแห่งการได้ทำสิ่งที่รัก และได้สะท้อนความรู้สึกในใจของตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสดีที่เราจะได้กลับมาคิดทบทวนสิ่งต่างๆ ในชีวิต ว่าจะนำพาไปในทิศทางไหนให้มีความสุขและพอใจมากที่สุด สงกรานต์จึงไม่ได้หมายถึงแค่การเล่นน้ำหรืองานรื่นเริงเท่านั้น แต่มันยังเป็นช่วงเวลาที่ให้เราได้ดูแลทั้งกายใจตัวเองอย่างแท้จริง สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวัน ลองเลือกวิถีแบบง่ายๆ อย่างกิน นอน และให้เวลากับตัวเองทำสิ่งที่ชอบในช่วงวันหยุด อาจจะเป็นทางเลือกที่ช่วยเติมเต็มพลังและทำให้ชีวิตมีความสุขพอเพียงเหมือนกับที่ผมพบเจอมา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ป้ายยาซีรีย์วายดูช่วงสงกรานต์ฟินๆ
วันนี้เค้ามาป้ายยาซีรีย์วาย ไว้ดูช่วงสงกรานต์ ให้คนที่ไม่ได้ไปเที่ยวสงกรานต์นอนดูแบบฟินๆกันน้า💦✨ 1.ด้วงกับเธอ รับชมได้ทางแอพiqiy แนวความรักมหาลัย ด้วง(ตี๋ตี๋) ตามจีบฉิน(ป๋อ) หนุ่มฮอตIntrovert ที่ใครจะจีบก็ปฏิเสธหมด แต่กับด้วงไม่ปฏิเสธแต่พูดกลับไปว่า“จีบให้ติดล่ะกัน” 2.รักจริงหลังแต่ง รับช
จิงจาชอบดูซีรีย์🏡👀

จิงจาชอบดูซีรีย์🏡👀

ถูกใจ 92 ครั้ง

สงกรานต์นี้…รับความน่ารักติดตัวไปด้วยสิเตงงง 💦 Mister Donut ❤️ My Melody & Kuromi 🩷💜
สาดความคาวาอี้มาให้สะสม! กับซองมือถือกันน้ำที่ไม่กันความน่ารัก! โมมาใหม่พร้อมลายมายเมโลดี้และคุโรมิสุดลิมิเต็ด ✨ไว้คล้องขอเริ่ด ๆ กินคู่กับโดนัท ไส้โมจิ 🍩🍡สุดจะคอมโบความน่ารักเลยล่ะ! พิเศษ! รับฟรี 📱ซองมือถือกันน้ำ ลายลิมิเต็ดมายเมโลดี้กับคุโรมิ เมื่อซื้อสินค้าครบ 300.- หลังหักส่วนลด 📅 ตั้งแต
🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

🖐🏻นิ้วกลม พาเที่ยว🤚🏻

ถูกใจ 40 ครั้ง

เช็กเลย! ราศีดวงพุ่งหลังสงกรานต์นี้! 💦🔫
💦หลังสงกรานต์ขับขี่ปลอดภัย มีสติ ไม่ประมาท แคล้วคลาดทั้งปวง . 🔥พยากรณ์ดวงทั้ง 12 ราศีครึ่งเดือนหลังของเมษายน 2569 . 👩🏻‍💻การงาน 💰การเงิน ❤️ความรัก ของแต่ละลัคนาราศีจะปังหรือจะปี้ . การดูดวงแบบโหราศาสตร์ไทย เป็นวิธีการทำนายตามดวงดาวที่เคลื่อนไหว ณ ปัจจุบัน หรือเวลาหนึ่ง ซึ่งมีเทคนิควิธีการดูที
มูทะลุ

มูทะลุ

ถูกใจ 67 ครั้ง

สงกรานต์นี้ ชวนทำก๋วยเตี๋ยวง่ายๆด้วยงบ200บาท🍜
มาแชร์เมนูสงกรานต์นี้ค่ะ เป็นไอเดียให้เพื่อนๆไปทำกินกัน นึกอยากกินก๋วยเตี๋ยวเรือ ทำตามง่ายๆ มือใหม่ก็ทำได้ เตรียมวัตถุดิบ🍜 -หมูหั่นชิ้น 500 กรัม -ตับหั่นชิ้น 500 กรัม -ผักบุ้ง 1 กำ -ผักชีใบเลื่อย 1 กำ -ผงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยวเรือ 1 ห่อ -เส้นหมี่ขาว 1 ห่อ -กระเทียมเจียว 1 ห่อ -ลูกชิ้น 1 ถุง
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 45 ครั้ง

3 เคล็ดลับฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์! รวมมาให้แล้วทั้งการกิน การออกกำลังกาย และอื่นๆ เซฟไว้ดูได้เลย🏋🏼‍♀️❤️
สงกรานต์ใกล้เข้ามาแล้วววว✨ เพื่อนๆคนไหนอยากฟิตหุ่นไปพร้อมกัน กด Save โพสต์นี้ไว้ได้เลย! เพราะวันนี้ออมจะมาแชร์ 3 เคล็ดลับ 3 ด้านให้เพื่อนๆไว้เป็นแนวทางในการฟิตหุ่นค่ะ🫶🏻 🥑การกิน 🍤1. เน้นโปรตีนให้เพียงพอ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ เต้าหู้ และถ้าใครคิดว่าจะต้องอดกินของแซ่บ ขอบอกเลยว่าไม่จริง! วัน
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 22 ครั้ง

สงกรานต์นี้... เมาไม่ขับ แต่ถ้า ”เมาไม่สร่าง“ ต้องจัด ”รางจืด“!
พ้นคืนฉลองสงกรานต์มาแล้ว ใครยังนอนจมเตียง ลุกไม่ขึ้นบ้าง? 🥴 นอกจาก "เมาไม่ขับ" ที่เราท่องกันขึ้นใจแล้ว ปัญหาใหญ่ที่ตามมาคืออาการ "เมาค้าง" (Hangover) ที่ทำเอาชีวิตพังไปทั้งวัน! 🤢 สัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลัง "พัง" จากแอลกอฮอล์: • เวียนหัว ตึ้บๆ ปวดศีรษะเหมือนโดนบีบ •
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 6 ครั้ง

สงกรานต์นี้ขอเสียงทีมนอนอยู่บ้าน🙋🏻‍♀️
สงกรานต์นี้ได้หยุดยาวทั้งที ขอเสียงทีมนอนอยู่บ้านหน่อยยย🙋🏻‍♀️🤣 #SaleHere #เซลเฮียร์ #สงกรานต์ #songkran #สงกรานต์2026
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมกิจกรรมดูแลตัวเองก่อนสงกรานต์ แสดงการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การดูแลผิวหน้า และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
ตารางดูแลตัวเองสัปดาห์ที่ 1 วันที่ 1-5 เน้นการดื่มน้ำ ลดน้ำหวาน เพิ่มโปรตีน และเดิน 30 นาที เพื่อลดบวมและตัวเบาขึ้น
ตารางดูแลตัวเองสัปดาห์ที่ 1 วันที่ 6-8 เน้นการนอน มาส์กหน้า สครับผิว และเวทเทรนนิ่งเบาๆ เพื่อผิวใสและหุ่นกระชับ
💅🏻14 วันก่อนสงกรานต์ ดูแลตัวเองยังไงให้ปัง💗
🔫สงกรานต์ไม่ใช่แค่เทศกาล แต่มันคือช่วงที่เราจะได้เจอเพื่อน เจอคนเยอะ ๆ ถ่ายรูป เล่นน้ำ ออกแดด💦 💖ถ้าอยากดูสดใสขึ้นอีกนิด หุ่นกระชับขึ้นอีกหน่อย ผิวใสขึ้นอีกระดับ ✨นี่คือตารางดูแลตัวเอง Countdown ก่อนสงกรานต์ ทำง่าย เห็นผลแน่นอน✅ 📆 สัปดาห์ที่ 1 Day 1–5 ✔ ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร ✔ ลดน้ำ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 58 ครั้ง

เคล็ดลับ ลดหุ่นเร่งด่วนก่อนสงกรานต์
#ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ผอมก่อนสงกรานต์ ลดหุ่นเร่งด่วนก่อนสงกรานต์เน้นลดบวมและลีนไขมันใน 1-2 สัปดาห์ ด้วยการทำ Calorie Deficit (กินน้อยกว่าใช้) งดหวานและแอลกอฮอล์ เพิ่มโปรตีนกับผัก ดื่มน้ำมากๆ ทำควบคู่กับการคาร์ดิโอ เช่น วิ่งหรือกระโดดเชือก 30-45 นาที นอนก่อน 5 ทุ่มเพื่อลดความหิวและให้ร่างกายเผาผล
ตุ้ยนุ้ยตะตอนยอน

ตุ้ยนุ้ยตะตอนยอน

ถูกใจ 4 ครั้ง

How to หุ่นสวยก่อนสงกรานต์ 💦 กินอร่อยได้ ไม่รู้สึกผิด
How to หุ่นสวยก่อนสงกรานต์ แบบไม่กดดันตัวเอง 💦✨ ช่วงนี้เราไม่ได้คุมอาหารแบบเครียดๆ หรือกินน้อยจนทรมานตัวเองเลย แต่เลือกใช้วิธี ปรับมื้ออาหารให้เข้ากับตัวเองมากกว่า หลักที่เราใช้คือ กินให้อิ่ม แต่ไม่หนักเกินไป เช้า → เน้นโปรตีนและคาร์บดี เช่น overnight oats / greek yogurt / ผลไม้ กลางว
ตามใจฉัน~~

ตามใจฉัน~~

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌸💦 สงกรานต์นี้…คุณเป็นสายไหน?
ปีใหม่ไทยมาแล้ว บางคนเตรียมปืนฉีดน้ำ บางคนเตรียมเข้าวัด บางคนเตรียมขนม + Netflix บางคนเตรียมหมอนนอนยาว 😆 ลองดูสิว่าคุณอยู่สายไหน 1️⃣ สายเปียก — พร้อมลุย ไม่กลัวน้ำ เล่นตั้งแต่เช้ายันเย็น 💦 2️⃣ สายบุญ — เข้าวัด ทำบุญ เสริมดวงรับปีใหม่ไทย 🙏 3️⃣ สายชิล — อยู่บ้าน กินขนม ดูซีรีส์ ฟีล introv
Ai LeBeauty88

Ai LeBeauty88

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรถยนต์สีฟ้ามีช่อดอกคูนสีเหลืองและเหรียญ 9 บาทวางอยู่บนฝากระโปรงรถ แสดงถึงพิธีเสริมดวงรับทรัพย์ก่อนสงกรานต์ เพื่อความเป็นสิริมงคลและความมั่งคั่งร่ำรวยตามความเชื่อสายมู
พิธีเสริมดวงเพื่อเพิ่มความเป็นสิริมงคลในช่วงก่อนเทศกาลสงกรานต์ค่ะ
แจกสูตรลับสายมู! 🌼 รับทรัพย์ก่อนสงกรานต์ ทำง่ายแต่ปังมาก แค่มีดอกคูนกับเงิน 9 บาท เปลี่ยนพลังงานในบ้านและรถให้เป็นแม่เหล็กดึงดูดเงิน ใครเห็นโพสต์นี้ขอให้ค้ำคูณ มั่งคั่ง ร่ำรวยตลอดปีนะคะ สิ่งที่ต้องเตรียม (ของ 2 สิ่ง) ช่อดอกคูน: (ดอกราชพฤกษ์ที่มีสีเหลือง) นำมามัดรวมกันเป็นช่อ เงินจำนวน 9 บาท: (
Aor78966915🍀☀️

Aor78966915🍀☀️

ถูกใจ 63 ครั้ง

กู้หุ่นพังงบหลักสิบใน 7-11 ! รับสงกรานต์🔥💦
แซ่บแน่สงกรานต์💦 แค่เตรียมตัวพร้อมชุดไหนก็มั่น มิวลองแล้วยกให้เป็นไอเทมครองใจตอนนี้เลย... ปกติไม่ค่อยดื่มอะไรแบบนี้ แต่ช่วงนี้เครียดกินแบบอุดมสมบูรณ์ไปหน่อย อีเว้นท์ก็มีมาเรื่อยๆ เลยต้องรีบเตรียมตัว ดื่มวันละซองหลังมืออาหารหรือก่อนนอน อร่อยมาก ฟินสุดๆ สาวๆชอบแน่! เพียงซองละ 49.- บาท 📍พิก
MemewDiaryy🔖

MemewDiaryy🔖

ถูกใจ 7 ครั้ง

สงกรานต์นี้ขอพักน้ำ มาพักใจ 💦 มัดรวม 100 กิจกรรมฉบับคนสวยที่ไม่อยากเปียก ✨
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ สงกรานต์นี้ขอพักน้ำ มาพักใจ 💦 มัดรวม 100 กิจกรรมฉบับคนสวยที่ไม่อยากเปียก ✨ ใครบอกสงกรานต์ต้องเล่นน้ำอย่างเดียว ปีนี้ขอเปลี่ยนมาเป็นสายคอนเทนต์ เช็กอินที่เที่ยวแอร์เย็นๆ หรือทำกิจกรรมเก๋ๆ ที่บ้านแทน มัดรวมมาให้แล้ว 100 ไอเดีย ทั้งสายกิน สายเที่ยว สายมู มีครบ 🥰✨ . #สงกรานต์2569
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยู่บ้านช่วงสงกรานต์ ไม่มีอะไรทำต้องจัด!
อยู่บ้านไม่มีอะไรทำช่วงสงกรานต์นี้ เรามัดรวมของเล่นแก้เหงาสำหรับคนเป็นอินโทรเวิร์ต อยู่บ้าน ให้วันธรรมดาเป็นวันพิเศษ เราจะไม่เหงาไปด้วยกัน หู้วววววววว💖✨ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #สงกรานต์อยู่บ้าน #สงกรานต์ #ของเล่นน่ารัก #mr.diy
Jerrycatchill

Jerrycatchill

ถูกใจ 15 ครั้ง

ห้ามพลาด !!! เที่ยวสงกรานต์ประเทศนี้ ของฝากยอดฮิตที่ต้องซื้อ ✈️💦
สงกรานต์นี้บินออกนอกทั้งที ซื้อของฝากต้องเอาแบบ “ของมันต้องประเทศนั้นเท่านั้น” หิ้วกลับมายังไงก็ปัง 👀✨ 🇯🇵 ญี่ปุ่น – หมวด: ขนม ตัวฮิต: Shiroi Koibito คุกกี้ไวท์ช็อกโกแลตสอดไส้ หอม นุ่ม ละมุน เป็นของฝากดังจากฮอกไกโด พิกัด: สนามบิน / ร้านของฝาก / Hokkaido 🇰🇷 เกาหลีใต้ – หมวด: ของกินเล่น ตัวฮิต:
ท่องเที่ยวกับอินทัช

ท่องเที่ยวกับอินทัช

ถูกใจ 5 ครั้ง

สงกรานต์นี้สาดน้ำมันเชย สาดเมนูเด็ดมาเลยดีกว่า!
​"สงกรานต์นี้สาดน้ำมันเชย สาดเมนูเด็ดมาเลยดีกว่า! 🔫😋 รวม 5 เมนูคลายร้อนยอดฮิต กินแล้วฟิน สดชื่นทะลุปรอท พร้อมแจกสูตรลับทำเองง่ายๆ และเช็กแคลอรี่ให้เสร็จสรรพ จะสายกินหรือสายคลีนก็กดเซฟไว้เลย! ✨" ​ ​🍽️ สรุป 5 เมนูเด็ด สดชื่นสู้แดด ​อันดับ 1: ข้าวแช่ ชาววัง 🌸 ​พลังงาน: ~320 kcal ​วิธีทำ:
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍉How to ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์💪💦
How to ลดน้ำหนัก แบบน่ารักๆ ฉบับไม่กดดันตัวเอง🌷✨️ การลดน้ำหนักไม่ใช่การลงโทษตัวเองนะ แต่มันคือ “การรักตัวเองมากขึ้น” ต่างหาก 🤍 🍰 กินได้ แต่อย่ากินเพลินเกินไป ไม่ต้องงดของอร่อย แค่ลดนิดนึง เลือกกินของที่ดีต่อร่างกายเพิ่มขึ้นอีกหน่อย แค่นี้ก็เก่งมากแล้วน้า 🚶‍♀️ ขยับตัวนิดนึง ให้ร่างกายได้ยิ้ม
☔️ไอ : แอม🐷

☔️ไอ : แอม🐷

ถูกใจ 29 ครั้ง

สงกรานต์ 2569 นี้ไปไหนดี? เช็กพิกัดกรุงเทพฯ ครบทุกสายที่นี่! 💦🔥
ปีนี้กรุงเทพฯ จัดเต็มทุกที่! ใครยังไม่มีแพลนไม่ต้องว้าวุ่นค่ะ เราคัดมาให้แล้วแบบเน้นๆ แบ่งตามสไตล์ความชอบ จะสายตื๊ด สายแลนด์มาร์ก หรือสายกิน เดินเลือกพิกัดที่ใช่แล้วนัดแก๊งเพื่อนสาวรอได้เลย! . 📍 สายเฟสติวัล: S2O, Siam Songkran, NEO Cyber Splash โปรดักชันแน่น ดีเจระดับโลกมาครบ 📍 สายแลนด์มาร์ก: O
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันสงกรานต์พยาบาลกับผู้ป่วยทำอะไร🥰
สวัสดีวันปีใหม่ไทยค่ะทุกคน💦 😘วันนี้หลายคนคงได้กลับบ้านไปหาครอบครัว หรือหยุดพักผ่อน ออกไปเล่นน้ำสงกรานต์กัน 👉แต่ยังมีอีกหลายคนที่ต้องทำงาน หรือติดแหง็กอยู่กับพยาบาล ไม่ได้อยู่พร้อมหน้ากับครอบครัว🥲 🫶ถึงผู้ป่วยและพยาบาลอย่างเราจะไม่ได้ไปไหนแต่เราก็สามารถมีความสุขในวันสงกรานต์ได้นะ🥰 🌻กิจกรรมเ
หมูชอบกินมาม่า

หมูชอบกินมาม่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "How to ลดพุงหมาน้อย" และ "ฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์!" เพื่อเตรียมตัวสำหรับช่วงเทศกาล
ผู้หญิงในเสื้อสีม่วงกำลังถือโทรศัพท์ โดยมีข้อความลอยอยู่รอบๆ ระบุสาเหตุของพุงหมาน้อย เช่น "นั่งนาน ไม่ค่อยขยับตัว", "กินแป้ง น้ำตาลเยอะ", "นอนดึก", "เล่นไม่โดนท้องล่าง" และ "คาร์ดิโอไม่พอ"
มือถือถ้วยไอศกรีมราดคาราเมลและถั่ว พร้อมข้อความเน้นย้ำว่าการควบคุมอาหารและการลดน้ำตาลเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดพุงหมาน้อย และหากทำได้จะช่วยลดพุงได้ถึง 50%
how to ลดพุงหมาน้อยก่อนสงกรานต์🐶
สวัสดีค้าบบบ ช่วงนี้ก็ใกล้สงกรานต์แล้วสำหรับสาวๆคนไหนที่กังวลเรื่องพุงล่าง มีแพลนจะใส่ชุดว่ายน้ำถ่ายรูปปังๆ ซัมเมอร์นี้ 🐚🌺☀️🌴🌊🫧 🐶พุงหมาน้อยเกิดจากอะไร? ต้องบอกก่อนว่าพุงหมาน้อยสามารถเกิดได้หลายปัจจัยมาก แต่ปัจจัยหลักๆมักจะมาจาก: - ไม่ค่อยขยับตัว นั่งอยู่กับที่นานๆ - กินอาหารจำพวกแป้ง น้ำต
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 16 ครั้ง

11/04/69
มัดรวมไอเทมลับสงกรานต์นี้! 💦 จัดปาร์ตี้หรือเปิดร้านก็ปัง Packaging น่ารักจนใจเจ็บ✨
ใครกำลังมองหาไอเดียอัพเลเวลให้ของกินช่วงสงกรานต์นี้มาทางนี้! 🔫☀️ วันนี้มาป้ายยาแพคเกจจิ้ง จากแบรนด์ Boxjourney ที่บอกเลยว่า "ของมันต้องมี" ทั้งสายปาร์ตี้ครอบครัว หรือพ่อค้าแม่ค้าที่อยากเพิ่มมูลค่าให้ร้านค้า รับรองว่าลูกค้ากดเลิฟแน่นอน! ❤️ . 🌟 Highlight Items ที่ห้ามพลาด ถุงกระดาษ Summer
Boxjourney

Boxjourney

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม