āļĄāļĩāļāļļāļ āđāļĢāļīāđāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĒāļąāļāđāļāļāļĩ?
āļāđāļ§āļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāđāļāļ§āļŦāļāļēāļāļķāđāļ āļĄāļĩāļāļļāļāļĄāļēāļāļāļķāđāļ ðĨđ āđāļĄāđāļĢāļđāđāļāļ°āđāļĢāļīāđāļĄāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĒāļąāļāđāļāļāļĩ āļāļāđāļāļīāļ YouTube āļāđāļĄāļĩāļāļĨāļīāļāđāļĒāļāļ°āļāļāđāļĨāļ·āļāļāđāļĄāđāļāļđāļ āđāļāļĢāđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļ ð āđāļĢāļēāđāļĨāļĒāļāļĒāļēāļāļĄāļēāđāļāļĢāđāļĢāļđāļāļĩāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļĢāļēāđāļāđāļāļĢāļīāļ āļāļąāđāļāđāļ§āļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāļīāđāļ āđāļāđāļāđāļāđāļ Upper, Lower, Full body, Cardio āļāļģāļāļēāļĄāđāļāđāļāđāļēāļĒ āđ āļāļĩāđāļāđāļēāļ āđāļāđāđāļāđāļāļąāļĄāđāļāļĨāļāļđāđāđāļāļĩāļĒāļ§ āđāļĢāļēāđāļāđ 2 kg āļāđ