Yêu mình để được yêu nhiều hơn❤️
Chỉ có những người thật sự mấy năm ko chụp hình…. Vì cái thân quá nặng, cái bụng quá phệ, cái mặt quá nhừ, thâm xạm mụn nhọt, cái quần mê muội nhưng chỉ để ngắm….. lúc ấy mới hỉu đc thon đi chục cân nó quý đến như nào!
90 ngày hành trình thay đổi bản thân…. Hàng xóm bảo chó ko nhận ra chủ😆😆😆😆
Sau rất nhìu lần quyết tâm… nhưng kiến thức thiếu, môi trường thiếu dẫn đến kiên trì thiếu … thì Thoa nhận ra một điều… ko cái j quan trọng hơn sự chọn lựa của chính mình!
Khi chọn trở thành một Coach dưỡng nhan( vì lười) nên chỉ nghĩ cần đẹp cái mặt là đủ… và môi trường đó khi ta thấy mặt xinh rồi ta tự hiểu. Cơ thể ta cũng muốn đẹp… và đơn giản là ta hiểu mình ko chỉ đẹp mà khoẻ, vui 😊😊😊😊
Ta đã làm đc… giờ ta trèo lên cân ! Cái cân nó cũng mỉm cười huống chi là chính ta😍😍😍
Yêu mình , chăm mình ko phải là ích kỉ đâu mà đó là trách nhiệm đó!
Nếu m đối xử tệ với mình sao đòi hỏi người khác tốt với mình đúng không chị em???
Ps.
Nam nữ béo gầy…. Cứ cho e 90 ngày, e nói gì nghe đó đảm bảo ko thay đổi e hoàn tiền 😘😘😘
Hành trình thay đổi bản thân không bao giờ là điều dễ dàng, nhất là khi bạn đã từng trải qua cảm giác tự ti về ngoại hình như bụng phệ, da không đều màu hay cân nặng vượt mức mong muốn. Từ kinh nghiệm cá nhân và những lần thất bại, tôi nhận ra chìa khóa để thay đổi bền vững chính là sự lựa chọn kiên định và yêu thương bản thân một cách thực sự. Tôi đã từng nghĩ rằng chỉ cần mặt đẹp thôi là đủ, nhưng thực tế sức khỏe và vóc dáng cân đối góp phần quan trọng vào việc giúp chúng ta tự tin và vui vẻ hơn. Việc chăm sóc da hay ngoại hình bề ngoài là cần thiết, nhưng chăm sóc sức khỏe từ bên trong thì còn quan trọng hơn nhiều. Khi tôi bắt đầu tập trung vào việc ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn và giữ tinh thần tích cực, cân nặng không chỉ giảm mà tôi còn cảm nhận được năng lượng sống tràn đầy. Một điểm không thể thiếu trong quá trình này là môi trường sống tích cực và sự hỗ trợ từ những người có cùng mục tiêu. Việc có bạn đồng hành giúp giữ được động lực, chia sẻ kinh nghiệm và cùng nhau vượt qua khó khăn. Yêu thương bản thân không phải là ích kỷ mà là trách nhiệm đầu tiên của mỗi người. Khi ta biết trân trọng và chăm sóc chính mình, ta cũng mới đủ năng lượng để lan tỏa yêu thương đến người khác. Nếu bạn đang ở điểm bắt đầu, đừng ngần ngại bắt đầu hành trình 90 ngày để thử thách bản thân và khám phá sức mạnh tiềm ẩn bên trong. Hãy nhớ rằng, mỗi bước tiến nhỏ đều quý giá và đáng tự hào. Chính tôi đã trải qua cảm giác cân nặng giảm xuống từng kg, và điều đó thực sự giúp tinh thần lẫn cơ thể đều vui vẻ hơn rất nhiều. Đó cũng là lý do tôi luôn tin tưởng rằng, với sự kiên trì và yêu thương bản thân đúng cách, bất kỳ ai cũng có thể thay đổi và đạt được phiên bản tốt nhất của mình.