Have you ever asked yourself if you have to leave tomorrow?..What are you going to 'worry' to death, insomnia? "We often use chee.

เมื่อเราพูดถึงความกังวลในวันที่อาจจะเป็นวันสุดท้ายของชีวิต หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญของการมีสติและการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างเต็มที่ ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมเองก็เคยเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องหยุดคิดและทบทวนว่า สิ่งที่เราทำในทุกวันนี้มันสอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ หรือไม่ ผมพบว่าคนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตเหมือนกับว่ายังมีเวลาอีกมาก แต่ความจริงแล้วเวลาเป็นสิ่งที่มีจำกัด ความประมาท ความโกรธ และความไม่ใส่ใจในสิ่งสำคัญมักทำให้เราเสียโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็มจิตใจ การตระหนักรู้ถึงมรณสติช่วยให้เรากลับมาสู่ปัจจุบัน ทำงานและใช้ชีวิตอย่างตั้งใจมากขึ้น นอกจากนี้ การขอโทษแก่ผู้ที่เราเคยทำผิดพลาดและการแสดงความกตัญญูแก่ผู้ที่รักและดูแลเรายังเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำโดยไม่รอช้า เพราะมันช่วยให้ใจเราสะอาดและลดความเสียดายในอนาคต ผมเองเมื่อเริ่มใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ เหล่านี้ ชีวิตก็มีความสงบและความสุขมากขึ้น การไม่ผลัดวันประกันพรุ่งต่อเป้าหมายที่ตั้งไว้ ยังช่วยลดความกังวลที่จะเกิดขึ้นในอนาคต เพราะเมื่อเราทุ่มเททำสิ่งที่สำคัญในวันนี้อย่างจริงจังและมีสติ เราจะรู้สึกว่าชีวิตของเรามีความหมาย มีความพึงพอใจ และพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับวันพรุ่งนี้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ผมแนะนำให้ทุกคนลองหยุดพักคิดทบทวนอีกครั้งในแต่ละวัน ว่าสิ่งที่เราทำนั้นทำให้เราสามารถนอนหลับฝันดีโดยไม่มีความกังวลค้างคาใจหรือไม่ หากกำลังเผชิญกับความกังวล ลองฝึกสติและปรับเปลี่ยนวิธีคิดจนสามารถปล่อยวางได้ นั่นคือหนทางสู่ความสงบและการจากไปอย่างสมบูรณ์ สุดท้าย อย่าลืมว่าวันเวลาที่เหลืออยู่นั้นมีค่ายิ่ง ใช้ทุกวินาทีให้เป็น "น้ำหล่อเลี้ยงใจ" ที่ทำให้ชีวิตเรางดงามและเต็มไปด้วยความหมาย