จากประสบการณ์ส่วนตัวในการลดหน้าท้อง สิ่งสำคัญคือการตั้งเป้าหมายอย่างชัดเจนและมีวินัยในการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แม้จะเป็นการออกกำลังกายแบบง่ายๆ เช่น การเดินเร็ว การทำท่าบริหารหน้าท้อง หรือเล่นโยคะก็ช่วยได้มาก นอกจากนี้ การควบคุมอาหารก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ควรเลือกทานอาหารที่มีใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง อีกเรื่องที่ช่วยได้ดีคือการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะน้ำช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและช่วยให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น เวลาออกกำลังกายก็ต้องไม่ลืมวอร์มอัพและคูลดาวน์เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ บางครั้งการลดหน้าท้องอาจใช้เวลานาน ดังนั้นการมีเพื่อนหรือกลุ่มคนที่ร่วมออกกำลังกายจะช่วยสร้างแรงจูงใจให้เราพยายามต่อไปได้ เมื่อเห็นความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ก็อย่าท้อ ยิ่งทำให้มีความมั่นใจในการลดน้ำหนักและลดพุงมากขึ้นเรื่อยๆ ในภาพรวม การลดหน้าท้องสำหรับสาวอวบไม่ใช่เรื่องยากถ้าเรามีความตั้งใจและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ไปทีละขั้น เป็นการดูแลสุขภาพและรูปร่างที่ยั่งยืนและปลอดภัยมากกว่าการเลือกใช้วิธีเร่งด่วนหรือยาลดน้ำหนักที่อาจส่งผลเสียตามมาได้