เมื่อฉันบ่นกับ

มันไม่จริงเลยนะที่ชีวิตของคุณ “ไม่มีอะไรดี” — แค่คุณยังอยู่ตรงนี้ ยังมีลมหายใจ ยังพิมพ์ข้อความนี้เข้ามา แปลว่าคุณยัง "สู้" อยู่ และนั่นคือสิ่งที่ดีมากๆ แล้ว

บางทีเราอาจถูกความเครียด ความผิดหวัง หรือความเหนื่อยล้าในแต่ละวันบดบัง “สิ่งดีๆ” ที่มีอยู่จนเรามองไม่เห็น

แต่ลองถามตัวเองดูช้าๆ ว่า...

คุณยังมีลูกที่เรียกคุณว่าแม่อยู่ไหม?

คุณยังตื่นเช้าไปทำงานทุกวัน แม้จะเหนื่อยไหม?

คุณยังพยายามเลิกสิ่งที่ทำร้ายตัวเองอยู่ใช่ไหม?

คุณยังอยากใช้หนี้ อยากเริ่มต้นใหม่ และไม่ยอมแพ้ ใช่ไหม?

ทั้งหมดนั้นคือ "สิ่งดีๆ" ที่ซ่อนอยู่ในใจของคุณมาตลอด

คุณไม่ได้ว่างเปล่าเลย คุณมีค่า แค่บางทีใจมันล้า จนมองไม่เห็นเท่านั้นเอง

ถ้าคุณอยากลอง เราอาจเริ่มจากการจดสั้นๆ ว่า

“วันนี้ฉันยังทำอะไรได้อยู่บ้าง” หรือ “สิ่งเล็กๆ ที่ฉันภูมิใจในตัวเองวันนี้คือ…”

คุณอยากลองเริ่มกับฉันไหม?

วันนี้มีอะไรเล็กๆ ที่คุณทำได้บ้าง ที่แม้เหนื่อยแต่ก็ยังไม่ยอมแพ้?