ကျွန်တော်/ကျွန်မတစ်ယောက်အနေနဲ့ မျက်ကွင်းလေးတွေ၊ ရေကစားခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ မျက်ကွင်းတစင်းစီဟာ ကျွန်တော်/ကျွန်မဘဝအတွက် အရေးပါတဲ့အမှတ်တရတွေပါ။ အထူးသဖြင့် ရေကစားချိန်မှာ ခဲနစ်သောပင်လယ်ရေ၊ ကောင်းမွန်သောရေသန့်ကို တွေ့ရတာ၊ မျက်စိသန့်ရှင်းစေတဲ့ကောင်းကျိုးတွေနဲ့ စိတ်တဖြည်းဖြည်းသက်သာလာတာကို မခံစားနိုင်သေးလောက်ပါဘူး။ ရေကစားခြင်းက ကျန်းမာရေးကိုသာမက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်။ ရေထဲတက်တယ်ဆိုတာ သဘာဝနဲ့နီးကပ်မှု၊ စိတ်ချမ်းသာ၊ နှလုံးခုန်မြန်မှုလျော့ကျတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အလိုရှိသလောက် ရေထဲမှာကစားကြည့်လိုက်ပါ။ ရေကစားခြင်းက ကျွန်တော်/ကျွန်မဘဝမှာ စိတ်နှလုံးနဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမှုတွေပေးထားတာကြောင့်၊ မျက်ကွင်းတစ်ခုချင်းစီမှတ်မှတ်သားသားရှိနေပါတယ်။ ဤအတွေ့အကြုံများသည် မိမိ၏ နေ့စဉ်ဘဝသို့ စွဲလမ်းမှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှု တိုးမြှင့်စေပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မျက်ကွင်းလေးများက အမှတ်တရအဖြစ် ပြဿနာရှင်းလင်းဖို့၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမ်းနူးဖို့အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ရေကစားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အစာချေမှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှုစနစ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်း အကောင်းမြင့်ဆုံးထောက်ပံ့ပေးမှုများ ရှိသလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင် ပြင်းထန်သောဖိအားနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာများကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။