จะชิวไปไหน

ในช่วงเวลาทำงานที่วุ่นวาย การหาเวลาชิวเพื่อพักผ่อนอย่างแท้จริงถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพกายและใจของเรา บางครั้งแค่เปลี่ยนบรรยากาศด้วยการไปนั่งคาเฟ่ชิลๆ ฟังเพลงโปรด หรือเดินเล่นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน ก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้มากขึ้น ผมเองเคยลองแยกเวลาช่วงเย็นมาเป็นช่วงเวลาชิวโดยเฉพาะ เช่น จัดตารางให้ตัวเองได้ลงมือทำกิจกรรมที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือดีๆ หรือเตรียมกาแฟสักแก้วพร้อมนั่งชมวิว แค่เวลาสั้นๆ แต่กลับเติมพลังด้านบวกให้ชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ อีกหนึ่งวิธีที่ผมลองแล้วได้ผลดีคือการนอนกลางวันสั้นๆ (power nap) ประมาณ 20 นาที ซึ่งช่วยฟื้นฟูสมองและเพิ่มความกระฉับกระเฉง ทำให้เปิดรับความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ได้ดียิ่งขึ้น สุดท้ายการชิวไม่จำเป็นต้องหมายถึงการออกไปไกลเสมอไป เพราะบางทีแค่มีเวลาว่างเพื่อทำตัวเองให้สบายใจ และเลือกสิ่งที่ชอบทำในบ้านก็สร้างความสุขได้มากพอแล้ว และนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่ผมอยากแบ่งปันให้ทุกคนลองปรับใช้ เพื่อให้ทุกครั้งที่ถามตัวเองว่า "จะชิวไปไหน" คำตอบนั้นคือความสุขที่แท้จริงในแบบที่คุณสร้างเองได้