บางครั้งความเครียดและอาการหัวปวดก็มาอย่างไม่ทันตั้งตัว ลองมาหาวิธีง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ด้วยความขำขันดูบ้างดีกว่า เช่น การหยิบเรื่องตลกมาดูหรืออ่าน มุก“ม่ายไหวม่ายไหว” ที่เรามักได้ยินกันบ่อยๆ ก็ช่วยสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายขึ้นได้มากเลยครับ ผมเองก็เคยมีช่วงเวลาหัวปวดแบบนี้ บางทีแค่หยุดพัก ดมยาบรรเทาอาการสักแป๊บ แล้วหาคลิปหรือเรื่องตลกสั้นๆ ดูก็รู้สึกดีขึ้นเยอะ อย่างเช่นตอนไม่ไหวกับเรื่องยุ่งๆ ที่เจอที่ทำงาน หรือปวดหัวจากความเครียดสะสม การหันมาใส่ใจตัวเองด้วยการหาอะไรเฮฮาๆ เหล่านี้เป็นวิธีที่ไม่ซับซ้อนแต่ได้ผล นอกจากนี้ การติดแฮชแท็กอย่าง #หัวจะปวด #สายฮา หรือ #แก้เครียด ก็ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับคนที่กำลังมีความรู้สึกเหมือนกันแลกเปลี่ยนความช่วยเหลือได้ด้วย การแชร์มุกตลกหรือเรื่องตลกเล็กๆ น้อยๆ สร้างรอยยิ้มให้กับคนอื่นก็ถือเป็นการแบ่งปันพลังบวกไปในตัว สรุปแล้ว ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีแก้เครียดที่ง่ายและเข้าใจได้ไม่ยาก แนะนำให้ลองใช้เวลาสักนิดสำหรับการพักผ่อนด้วยเสียงหัวเราะ ลองเลิกซีเรียสกับปัญหาซักพักแล้วหาของขำๆ ดมยาแป๊บ แล้วจะรู้สึกสดชื่นขึ้นทำอะไรต่อก็ราบรื่นขึ้นแน่นอนครับ!