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OOTD 40+DRESS TO WORK.スムーズだが沈んでいない、回復していない。

4日前に編集しました

... もっと見るในวัย 40+ การแต่งตัวไปทำงานไม่ได้หมายความว่าต้องแต่งเต็มหรือใส่เสื้อผ้าหรูหราเสมอไป หลายคนชอบลุคที่เรียบง่ายแต่ยังคงความดูดีและเหมาะสมสำหรับออฟฟิศ การเลือกใช้เสื้อผ้าคุณภาพดีที่สามารถจับคู่กันได้ง่าย เช่น เสื้อจากแบรนด์ Zara กับกางเกงสบายๆ จาก Thesunco และรองเท้าที่ใส่สบายแต่ดูดีอย่าง O&B จะช่วยเติมเต็มลุคให้น่าสนใจโดยไม่ซับซ้อน อีกหนึ่งเคล็ดลับคือการเลือกโทนสีที่เข้ากัน เช่น โทนสีพื้นที่ไม่ฉูดฉาดมากนัก และเพิ่มเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ลุคมีความสมบูรณ์และไม่ดูจืดชืด การทดลองเล่นกับผ้าหรือดีไซน์ที่แปลกใหม่แต่ยังคงความเรียบง่าย เช่น เสื้อครอปเล็กน้อย หรือกางเกงขาเล็กที่ไม่คับจนเกินไป จะช่วยเพิ่มความเป็นแฟชั่นและความมั่นใจในการแต่งตัวไปทำงาน การแต่งตัวสำหรับวัย 40+ ที่เน้นความเรียบง่ายยังต้องคำนึงถึงความเหมาะสมและความสะดวกสบายด้วย แต่ก็ไม่ควรมองข้ามเทรนด์และสไตล์ส่วนตัว เพราะสิ่งเหล่านี้จะช่วยเสริมบุคลิกภาพในการทำงานและสร้างความประทับใจได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ควรจัดการกับการเลือกชุดไว้ล่วงหน้าเพื่อช่วยลดเวลาในการเลือกชุดแต่ละวัน และทำให้การแต่งตัวไปทำงานกลายเป็นเรื่องสนุกมากขึ้นด้วย

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「人生を楽しむ人の独り言」と題された画像。嫌われた時、不安な時、うまくいかない時など、様々な状況で自分にかける優しい言葉と、それを表現するイラストが一覧で示されています。自己肯定感を高めるメッセージです。
「なんか上手くいかないな...」と思ったら、つぶやいてみて。
「なんか上手くいかないな…」って日。 そんな日は、無理に前向きにならなくていい。 ただ、ひとことだけ 自分にやさしい言葉をかけてあげて。 ・嫌われたかも →「まぁいっか」 ・不安で動けない →「きっといける」 ・うまくいかない →「それでもOK」 ・何もできなかった →「そんな日もある」 ・疲れた →「休んでOK」 これだけでいい。 人って、 他人には優しくできるのに 自分には厳しすぎるから。 でもね、 一番そばにいる自分の言葉が、 一番心に影響する。 だからこそ 完璧な言葉じゃなくていい。 かっこいい言葉じゃなくていい
やすべえ

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ストレスに強い心をつくる考え方です。
ストレスに強い人は、 我慢が上手い人じゃない。 「気にしすぎなくていいこと」を ちゃんと手放せる人だと思う。 全部に本気にならなくていいし、 全員に好かれなくてもいい。 相手より、自分の心を守る選択をしていい。 考え方を少し変えるだけで、 世界はそこまで厳しくなくなる。 無理して強くならなくていい。 心がラクになる方向へ進めば、それで十分。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #ストレス #人間関係 #メンタル
やすべえ

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スネの張り、揉んでいてもなおりません!
スネの前がパンパン。 歩くとだるい。 夕方には脚がむくむ。 実はそれ、 「スネだけ」の問題じゃありません。 スネの前の筋肉(前脛骨筋)は 足の内側までつながっています。 だから―― ✔ スネが張る = 足の内側がガチガチ 足の内側をゆるめると、 スネの前までスーッと軽くなります。 スネが正しくやわらかく動くと、 ✔ 足首がスムーズに動く ✔ ふくらはぎのポンプが働く ✔ むくみが抜けやすくなる 「脚が太い」の正体は 脂肪じゃなく“硬さ”かもしれません。 まずは足の内側から。 保存して、今日のケアに使ってください。
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

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目の下たるみ解消法💗
やってみようと思った方はコメント欄に❤️頂ければ嬉しいです☺️ 本日は【目の下のたるみ】ケアです👀 お悩みの方は、ぜひ一緒にお試しください✨ 💡 改善のポイント 筋肉を動かし、血流を良くすることが改善への一番の近道💆🏼‍♀️ 動画は少し早送りですが **「骨に圧をかけ、皮膚を擦らないこと」**を意識してください⚠️ 優しい力加減で、初めての方は指圧だけでもOKです🍀 🦴 なぜ「骨」に圧をかけるの? 年齢を重ねると「顔の骨」が縮み、皮膚が余ることで深刻なたるみに繋がってしまいます😮‍💨 そこで、骨に「圧」による刺激をプラス! ①土台復活:骨を作
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【第142回】第三の目を開くということ─松果体と魂の欲が目覚めるとき
【第142回】第三の目を開くということ─松果体と魂の欲が目覚めるとき 第三の目を開くとは、特別な能力を得ることではありません。 それは人間の内側にある感覚を回復させる行為です。 多くの人は日常の中で、社会的役割、常識、他人の評価、将来への不安といった思考の層に囲まれて生きています。 この思考の層は便利である一方で、魂の欲を覆い隠す働きも持っています。 欲信の体系では、この思考の層をブレインバリアと呼びます。 前頭思考層に形成されるこの壁は、魂から生まれる本来の欲を検閲し、抑え込みます。 本当はやりたいことがあるのに動けない。 理由は説明できないのに満たされない
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【重要】知ってる人だけが、人生で福が来る
人間関係に疲れた。 恋愛がうまくいかない。 頑張ってるのに報われない。 ──それ、心理の“仕組み”を知らないだけかもしれません。 心理学は「生きるための地図」。 知ってるだけで、人付き合いも 心の整え方も、全部スムーズになります。 ・人は見た目で決める ・「ありがとう」で好感度が上がる ・別れ際の印象で関係が決まる こういう“当たり前”が、人生に効くんです。 無理せず、自分らしく、 人と付き合っていくために。 今からでも遅くない。 まずは、知ることから始めよう。 #福よ来い2026 #心理学 #人間関係 #恋愛 #人
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朝に飲みたくスムーズ
季節のフルーツや野菜を使ったスムージー。 意外な組み合わせバージョンもお試しあれ❤️
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この視点を持てると、人間関係がスムーズになります。
人間関係が 楽になるのは、 相手を変えたときじゃない。 見方を 少しだけ 変えられたとき。 正解を 押し付けない。 期待は 自分に向ける。 分かってもらおうと 力まない。 不機嫌を 背負わない。 離れる選択が あってもいい。 この視点を持てると、 人付き合いは 静かに、 スムーズになります。 #人間関係 #ライフハック #メンタル #心
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口横たるみ解消法💓
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会話がスムーズに続く返しワード8選
会話の"ひと伸ばし"が心の距離を自然に縮めてくれるよ✨ ぜひ参考にしてみて! #恋愛 #婚活 #30代婚活 #恋愛アドバイス #恋愛会話術 #会話が続くコツ #モテる話し方 #距離を縮める会話
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とにかく、 寝てください。 寝てください。 寝てください。
とにかく、 寝てください。 ちゃんと寝てください。 しっかり寝てください。 今しんどいの、 性格でも 根性でもなくて “ただの疲れ”の可能性が高い。 ・ネガティブに考える ・イライラする ・涙が出る これ全部、 脳のバッテリー切れ。 だから今は 考えなくていい。 頑張らなくていい。 解決しようとしなくていい。 寝ればいい。 不思議なくらい ・どうでもよくなる ・少し軽くなる ・ちゃんと考えられるようになる それが回復。 大丈夫。 今日は“回復する日”でいい。 何も進まなくていいか
やすべえ

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【保存版】優しく救われる『言葉』
つらいとき、無理に頑張ろうとしなくていい。 無理に笑おうとしなくていい。 そんな日に、ただ“そっと寄り添う言葉”があります。 優しく救われる言葉 9+1選 ①「今日は何もしなくていいよ」 ②「泣きたいときは、泣いていい」 ③「あなたは、ちゃんと頑張ってる」 ④「うまくできない日があっても大丈夫」 ⑤「全部じゃなくて、一つずつでいい」 ⑥「しんどいのは、ちゃんと生きてる証拠だよ」 ⑦「誰かと比べなくていい」 ⑧「あなたが笑える日を、私は待ってる」 ⑨「休むのも、進むうちのひとつ」 ⑩「それでも今日、生きていてくれてありがとう」 大事なこと ・自分を責めない
心理技術 │ 金沢久幸

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【イヤイヤ期の子育てに革命👀✨️】ワンオペでもスムーズに寝かしつけまでできちゃう神アイテム🤩
こんなおもちゃがあったとは…! @kurari_ikuji 👈🏻👈🏻ドタバタ育児の 便利グッズ、裏ワザ紹介はこちら! ︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎✿┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈︎ 最近イヤイヤが始まってきて お風呂や保育園への道中が 本当に大変😇 だから、このおもちゃを我が家にも導入🏠 ICカード仕様は「ピッ!」「ピヨピヨ🐥」 クレカ仕様は「ピロン!」「ニャオン🐱」 って鳴るから、 タッチが楽しくて 自分からその場所に行っちゃう👏 今回、改札風の表示板を作って 壁に貼ったんだけど めちゃくちゃ可愛くできたから それ見るだけで気分上がる😎⬆️(私の)
くらり | ママを救う子育て術🔆

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【優しく救われる言葉】10選
心がしんどいときほど 人は「頑張らなきゃ」と思ってしまう でも本当は そんな日に必要なのは 励ましよりも 優しく寄り添う言葉かもしれません 今日は 心が少し軽くなる 「救われる言葉」をまとめました もし今 つらい時間を過ごしているなら この言葉を思い出してください あなたは ちゃんと頑張っています そして 休むことも 立派な前進です つらいときに読み返せるように この投稿は保存しておいてください あなたが救われた言葉は どれでしたか? #言葉のちから #メンタルケア #人生
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不登校過干渉なんて関係ない
@ragie.sensei ←不登校サポートはプロフィールのリンクから SNSで「不登校になる子どもの親の共通点は過干渉だ」という言葉を目にして、「私の育て方が悪かったの?」と自分を責めて涙を流していませんか?この記事を読めば、その残酷なデタラメから解放され、お母さんが一切の罪悪感を手放してお子さんのエネルギーを確実に回復させる「3つのステップ」が分かります。 毎日一生懸命にお子さんのことを考え、仕事に家事に必死に頑張っているお母さん、あなたは何も悪くありません。私は小学校教員として28年間勤務し、現在は教育委員会の不登校支援スタッフとして現場に立っています。アドラー心理学を30
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デニムシャツを着た人物が本を持ち、「言葉を大切にする人は知ってる* ポジティブな言い換え 4選 Sena Shinomiya」というテキストがオーバーレイされた画像です。
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ネガティブワードがポジティブに🪄
言葉を大切にしている人ほど、 言葉選びが丁寧で巧みです🌻 何気ない一言でも、 相手の心をふっと軽くする力を持っています🪽 反対に、 ネガティブな言葉をそのまま口にしてしまうと、 相手の気分だけでなく、 自分自身の心まで沈んでしまうことも。 今回は、日常でよく使ってしまいがちな ネガティブワードの言い換えをご紹介します。 仕事でも恋でも、 そして家庭でも役立つヒントになるはずです🌸 🤍 言葉は心を映す鏡であり、 未来をつくる力でもあります。 ネガティブワードを言い換えるだけで、 自分の気持ちも、 相手の気持ちもやわらかく変わります🫧
染名|「言葉にする」を諦めない💎

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健康寿命を引き延ばす為には☝️身体、目、足のつま先まで🙌日頃からチェック✅是非参考にされてみて下さい🔆
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足の老化予防になる食べ物 #健康 #雑学 #予防医学 #VOICEVOX :青山龍星 #pr
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いつものヨーグルトに少しトッピングを変えるだけで 腸内環境が整い、代謝がスムーズに回り出す。 ✔ 食物繊維で腸をサポート ✔ 良質な脂質で満足感アップ ✔ ポリフェノールで抗酸化ケア 甘いお菓子に手を伸ばす前に、まずはこの22選から。 続けられる工夫が、体質をつくる。 今日の一杯が、未来のカラダをつくります。 【ハッシュタグ】 #痩せ体質 #ヨーグルトアレンジ #腸活習慣 #健康も痩せも増進 #食べて痩せる
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スムーズに歩くには
歩くスピードを上げるためには、 前方へのスムーズな重心移動がとても大切です。 そのカギになるのが、足首の動き。 足首が硬いと、前に体重が移動しにくくなり、 横に逃げるような動きになってしまいます。 これでは、きれいに歩けませんよね。 以前、チューブを使って重心移動の練習をお伝えしましたが、 実際のウォーキング中にチューブをつけることはできません。 そこでおすすめなのが、日常で使えるサポートアイテム。 チューブの代わりに足首の動きをサポートしてくれるので、 前方への重心移動がスムーズになります。 せっかく歩くなら、 ただ歩くだけでなく、効果をしっ
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心が沈んだら、ムリに立て直そうとしなくていい。
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【東京 東武練馬】昭和にタイムスリップ📺ゲーム機テーブルでいただく喫茶店メニュー
『喫茶ボタン』since1964 📍東京都練馬区北町2丁目39−2 ♦︎東武練馬駅 徒歩2分 ♦︎08:00-20:00 ♦︎定休日 なし ♦︎禁煙 ♦︎現金、電子マネー、QRコード決済 ♦︎予算¥500-1500 ♦︎ドリンク、フード、デザート 💐-———————————————— 《my order》 〜フルーツポンチ〜 ¥800 〜カツカレー〜 ¥1250 〜アイスティー〜 ¥480 〜クリームソーダ〜 ¥580 《感想》 昭和の雰囲気が色濃く残る喫茶店といえばここ 喫茶ボタン 土日
りん | 純喫茶備忘録

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【第142回】第三の目を開くということ─松果体と魂の欲が目覚めるとき
第三の目を開くとは、特別な能力を得ることではありません。 それは人間の内側にある感覚を回復させる行為です。 多くの人は日常の中で、社会的役割、常識、他人の評価、将来への不安といった思考の層に囲まれて生きています。 この思考の層は便利である一方で、魂の欲を覆い隠す働きも持っています。 欲信の体系では、この思考の層をブレインバリアと呼びます。 前頭思考層に形成されるこの壁は、魂から生まれる本来の欲を検閲し、抑え込みます。 本当はやりたいことがあるのに動けない。 理由は説明できないのに満たされない。 努力しているのに現実が変わらない。 こうした状態の多くは、欲が弱
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「不眠撃退 神睡眠 アイテム8選」というタイトルで、枕ミスト、耳温めグッズ、ハーブティー、入浴剤、バスソルト、脚マッサージャー、蒸気アイマスクなど、快眠をサポートする様々な商品が並べられています。ベッドの上で女性が伸びをしている様子も写っています。
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◃◃◃ 他の投稿はこちら𖠿𖤣𖥧 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ こんばんはharuです⸝⋆⸝⋆ 我が家は9ヶ月の息子を 夫婦で日交互で寝かしつけをして るんだけど ・寝かしつけ担当⇨寝室 (キングサイズの引越しした時に 買った新品ふわふわマットレス) ⇨マットレスは気持ちいいが 息子に度々起こされる。 ・1人寝⇨子供部屋 (賃貸の時から使ってる 10年選手マットレス) ⇨マットレスが沈んで腰が痛む。 どっちにしろ快眠でないと言う😂 そこでお迎えしたのが 「雲のやすらぎ プレミアムマットレスII」 もう、名前から
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【朝軽い人🤗朝から重たい人😞】その違いは☝️結構単純な事から始まっていますよ🙌
#朝のルーティン #朝の習慣 #健康 #笑顔 #コメント大歓迎 💡朝から軽快な人は☝️朝のリズムが整っている💡 就寝・起床時間が比較的安定していて、朝起きたときに頭がスッキリしやすい「朝型」のリズムになっている場合が多いとされています。朝型の人は、起床後から数時間が一番集中しやすいとも言われます🔆 🏃‍♂️行動がテキパキしている🏃‍♂️ 起きてから「スマホだらだら」よりも、顔を洗う・着替える・軽く体を動かすなど、行動に移るのが早い人が多いです。朝の過ごし方を意識的に軽くしておくと、その日のパフォーマンスが上がりやすいという指摘もあります🔆 🍀自分を整える
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隠れた力気づいてる❓誕生日占い🎂
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ケンカって、言葉よりも沈黙の時間がつらいよね。 早く仲直りしたいのに、素直になるまでに少し時間がいるときもある。 星座によって「安心に戻るまでのペース」がちがうだけ。 ゆっくり派も、すぐ笑って戻れる派も、どっちも大切な心のクセ。 あなたはどんなふうに元に戻るタイプ? #占い #占星術 #星座 #今日の開運メモ #コメントチャレンジ
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まず聞く姿勢を大切にすることで、人間関係の流れがスムーズになり、思わぬチャンスや学びを得ることができます。
今日の指針  言葉よりも先に、まず耳を傾けよ 人と関わる際に、自分の意見や考えを押し付ける前に、まず相手の話に心から耳を傾けることが大切だ、 相手の立場や心境を理解することで、誤解や衝突を避け、信頼関係を築く第一歩となります。 職場や友人関係、恋愛の場面でも同じことが言えます。 話を遮らず、相手の感情や意図をしっかり受け止めるだけで、コミュニケーションの質は格段に向上します。 「聞くこと」は単なる受動的行為ではなく、相手への最大の敬意であり、結果として自分の思いも自然に伝わるようになるのです。 #教訓
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春キャベツ1/2玉が秒で消える!爆食しても「すっきり体質」を叶える魔法のレシピ✨️
「食べて整える」一生モノの習慣、 忘れないうちに【保存】して活用してくださいね🛒 📝 レシピ:春キャベツのハルピン漬け 【材料】 ・春キャベツ:1/2玉(約500g) ・にんにく:1〜2片(スライス) ・鷹の爪:お好みで 【黄金比の整いダレ】 ・お酢:大さじ4(巡りアップ!) ・砂糖:大さじ2 ・塩:小さじ2 ・ラー油:大さじ2 👩‍🍳 作り方 1. 下準備:キャベツを水で洗い、シャキッとさせる。 (これで素材の甘みが際立ちます!) 2. 水気を切る:ザルにあげ、ペーパーでしっかり絞る。 (味がボヤけないための秘訣✨) 3. 漬け込む:ポリ袋に材料をすべて入
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