หลายคนคงเคยมีความรู้สึกท้อแท้ว่า พยายามทำงานหรือพัฒนาตัวเองมากมายแต่ก็ยังไม่รู้สึกว่าเก่งขึ้นเลย หรือเหมือนว่าความสำเร็จที่ตั้งใจไว้ยังไม่ถึงสักที สิ่งที่เข้าใจตอนนี้คือ การเปรียบเทียบความเก่งกับผู้อื่นบ่อย ๆ อาจส่งผลให้คุณรู้สึกแย่และหมดกำลังใจได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญที่ฉันได้เรียนรู้จากประสบการณ์ตรง คือ การเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่อยู่ในจุดที่ต่างกัน แต่ให้กลับมามองดูพัฒนาการของตัวเองในแต่ละช่วงเวลา เช่น เทียบกับตัวเราในอดีตที่เพิ่งเริ่มต้นทำสิ่งนั้น ๆ เพราะแค่การพัฒนาตัวเองทีละนิด แม้จะเล็กน้อย แต่ก็แสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเติบโตจริง ๆ อีกหนึ่งเรื่องที่ช่วยได้ดีคือการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ชัดเจน และให้รางวัลตัวเองเมื่อทำได้ตามเป้าหมาย การทำแบบนี้จะช่วยสร้างแรงจูงใจและป้องกันความรู้สึกเหนื่อยล้าในระยะยาว นอกจากนี้การมองว่าการเรียนรู้และพัฒนาเป็นกระบวนการที่ไม่มีวันสิ้นสุด จะทำให้เรามีทัศนคติเชิงบวกและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเองได้มากขึ้น สำหรับคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยใจ ฉันอยากแนะนำให้ลองจำกัดเวลาการใช้โซเชียลมีเดียหรือหยุดตามเทรนด์แข่งขันกับคนอื่น เพราะหลายครั้งที่เรารู้สึกไม่เก่งพอ มาจากการเห็นคนอื่นที่ดูเหมือนสำเร็จเร็วกว่า หรือตัวเรายังไม่ถึงจุดนั้น ซึ่งไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกันอย่างตรงไปตรงมา สุดท้าย สิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นคือการทำความเข้าใจว่าแต่ละคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตของตัวเอง ความสำเร็จและความเก่งไม่ใช่สิ่งที่วัดด้วยคนอื่น แต่เป็นการเติบโตในการเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ เรามาเติบโตไปด้วยกันนะคะ