จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าอาการแสบตาแม้อยู่ในช่วงเวลาที่ยังไม่มืดนั้น อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น แสงสว่างจ้าจากสิ่งแวดล้อม หรือการมีฝุ่นละอองในอากาศ สิ่งที่ช่วยได้มากคือการสังเกตและหลีกเลี่ยงแสงจ้าตรงๆ รวมถึงการใช้แว่นกันแดดที่เหมาะสมเมื่อต้องออกไปข้างนอกในช่วงบ่าย นอกจากนี้ การหยุดพักสายตาเป็นสิ่งสำคัญมาก การเบรกสายตาอย่างสม่ำเสมอทุก 20 นาที ด้วยการมองไปไกลๆ ประมาณ 20 วินาที หรือที่เรียกว่าวิธี 20-20-20 จะช่วยลดความเครียดของสายตาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ อีกทั้งการบำรุงสายตาด้วยอาหารที่มีวิตามินเอและโอเมก้า 3 เช่น แครอท ปลาแซลมอน รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอก็มีส่วนช่วยรักษาความชุ่มชื้นของดวงตาได้ สำหรับคนที่ขยันเบรกเหมือนกัน ควรหมั่นสังเกตอาการว่ามีการแสบตาต่อเนื่องหรือไม่ เพราะถ้าเป็นบ่อยอาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการดูแลรักษาที่เหมาะสมต่อไป