It's sunny, it's hot

ช่วงหน้าร้อนแดดเมืองไทยแรงมาก ทุกครั้งที่ต้องออกไปข้างนอกก็รู้สึกเหมือนโดนแดดเผาจนผิวร้อนเกรียม และบางครั้งผิวก็จะแห้งลอกหรือดำคล้ำได้ง่ายเลยค่ะ วิธีที่เราใช้เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ก็คือมอยเจอร์ไรเซอร์สูตรเข้มข้นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้และสารกันแดด SPF 50 เป็นประจำก่อนออกจากบ้าน นอกจากนี้ การเลือกเสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าบางเบาและสีอ่อนจะช่วยสะท้อนแสงแดด ลดความร้อนสะสมบนร่างกาย แนะนำให้ใส่หมวกปีกกว้างและแว่นกันแดดด้วยนะคะ จะช่วยปกป้องส่วนที่บอบบางเช่นใบหน้าหรือตา รู้สึกสบายขึ้นมาก แต่ถ้าวันไหนต้องโดนแดดนานๆ เราจะพกน้ำเปล่าหรือน้ำสมุนไพรเย็นๆ เพื่อเติมความชุ่มชื่นให้ร่างกายตลอดเวลา และพยายามหาเวลาพักในที่ร่มหรือห้องปรับอากาศบ้าง เพื่อไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป สุดท้ายนี้ คนโสดหรือคนที่รู้สึกเหงาในวันร้อนๆ แบบนี้ ลองออกไปเที่ยวสวนสาธารณะ ชมวิวธรรมชาติ พร้อมกับหาเครื่องดื่มเย็นๆ อร่อยๆ ใกล้ตัว ก็เป็นวิธีคลายเครียดที่ดีไม่น้อยเหมือนกันค่ะ หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนรับมือกับแดดได้แบบไม่เหนื่อยเกินไปนะคะ