Junk Journal With me by Pim DAY #10
Stay at heart: True happiness comes from a known enough heart.
Not from material or acceptance by others.
# Let's create positive energy # junk # JournalWithMe # Daily # lemon 8 diary
การทำ Junk Journal เป็นมากกว่าการเก็บเรื่องราวหรือขยะชิ้นเล็กๆ ไว้ในสมุดบันทึก มันกลายเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้เราหนะใจย้อนกลับมามองตัวเองและหาความสุขจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว ความสุขที่แท้จริงมาจากใจที่รู้จักพอและเห็นคุณค่าในสิ่งที่เรามี ไม่ใช่จากวัตถุหรือการยอมรับจากคนอื่นอย่างที่หลายคนเข้าใจ สำหรับตัวผมเอง เริ่มทดลองทำ junk journal อย่างจริงจังก็พบว่าการสะสมภาพถ่าย กระดาษ ลวดลาย หรือข้อความที่สะท้อนความรู้สึกในแต่ละวันนั้น ช่วยให้เกิดการสะท้อนใจและเพิ่มพลังบวกได้อย่างไม่คาดคิด สิ่งสำคัญคือการฝึกฝนให้ใจเราเข้าใจว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่การได้มากกว่า แต่เป็นการมีความพึงพอใจในสิ่งที่มี และรู้จักปล่อยวาง สิ่งที่ Junk Journal สอนก็คือ การมองทุกวันเป็นโอกาสใหม่ๆ ที่จะเก็บรายละเอียดที่ทำให้เรายิ้มได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นคำพูดดีๆ ที่เขียนใส่ไดอารี่ หรือเศษกระดาษจากของที่ทำให้เรารู้สึกดี เมื่อคุณลองเริ่มต้นทำ Junk Journal ดูบ้าง จะพบว่าการบันทึกและตกแต่งหน้ากระดาษไปพร้อมกับข้อความสร้างแรงบันดาลใจ เป็นเหมือนการเติมพลังชีวิตให้กับใจตัวเอง และยังช่วยให้เราขอบคุณกับสิ่งเล็กๆ ที่หลายครั้งมองข้ามไป ความสุขอยู่ที่เรา และ Junk Journal คือวิธีหนึ่งที่ทำให้เราได้ค้นพบความสุขนั้นในทุกๆ วัน
