Who likes to draw?

การวาดรูปเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราผ่อนคลายและเติมเต็มพลังงานในช่วงเวลาที่ว่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงพักเที่ยงที่หลายคนอาจรู้สึกเครียดจากงานที่ทำติดต่อกัน การหยิบดินสอหรือปากกาขึ้นมาร่างภาพเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้สมองได้พักและยังเป็นการฝึกทักษะด้านศิลปะไปพร้อมกัน ในชีวิตประจำวันของพนักงานประจำนั้น เวลาว่างอาจมีอยู่อย่างจำกัด แต่การใช้เวลาช่วงสั้นๆ เช่นพักเที่ยงมาแปะไอเดีย (junkjournal) หรือวาดภาพไดอารี่เล็กๆ จะช่วยให้เกิดมุมมองและความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานในช่วงบ่ายได้ นอกจากนี้ การวาดรูปยังสามารถนำมาเป็นกิจกรรมบำบัดความเครียด หรือ Art Therapy ได้อีกด้วย ทำให้ลดความตึงเครียดของจิตใจและเพิ่มความสุขในแต่ละวันได้ หากใครยังไม่เคยลอง การเริ่มจากวาดภาพง่ายๆ โดยไม่ต้องเน้นความสวยงาม หรือการติดตามเทรนด์วาดรูปที่ได้รับความนิยม ก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี อย่างไรก็ตาม การวาดรูปไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุราคาแพงหรือเทคนิคสูง แค่มีสมุดสเก็ตช์และดินสอ หรือแม้แต่แอปพลิเคชันในมือถือ ก็สามารถใช้วาดรูปจดบันทึกความคิดสร้างสรรค์และความรู้สึกต่างๆ ในช่วงเวลาว่างได้เช่นกัน ซึ่งเป็นการปลดปล่อยความเครียดและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ลองแบ่งเวลาว่างให้กับการวาดรูปบ้าง จะเห็นได้ว่าความพอใจและความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันนั้นเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าที่คิด และยังช่วยเสริมสร้างไลฟ์สไตล์ที่สุขภาพจิตดีขึ้นด้วยเช่นกัน