Another very good heart book.

A book called Promise to smile at yourself.

One's life doesn't have to carry the whole world, let yourself rest, and then you know that the person you should care about the most is yourself.

3/7 Edited to

การได้อ่านหนังสือที่มีเนื้อหาเกี่ยวกับการให้ความสำคัญกับตัวเองและการปล่อยวางความเครียดในชีวิตประจำวัน ถือเป็นประสบการณ์ที่ช่วยเติมพลังใจอย่างมากสำหรับผม/ฉัน หนังสือเรื่อง “สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง” ไม่เพียงแต่พูดถึงการให้ความรักต่อตัวเองเท่านั้น แต่ยังสอนให้เราเข้าใจว่าการหยุดพักและไม่ต้องแบกภาระหนักเกินไปคือทางเลือกที่ฉลาดสำหรับสุขภาพจิต เมื่อเราได้เรียนรู้ที่จะปล่อยวางบางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นความคาดหวังหรือแรงกดดันจากภายนอก หัวใจเราก็จะได้พักผ่อนและกลับมาเต็มเปี่ยมด้วยพลังอีกครั้ง นอกจากนี้ หนังสือยังช่วยสะท้อนให้เห็นว่าความสุขและความพอใจในชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสำเร็จหรือความสมบูรณ์แบบเสมอไป แค่เรารับรู้และยอมรับตัวเองในทุกความเปลี่ยนแปลงก็เพียงพอแล้ว ในประสบการณ์ส่วนตัว ผม/ฉันเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเครียดจนแทบจะหมดแรง การอ่านหนังสือประเภทนี้เหมือนเป็นการชาร์จพลังใจและสร้างพื้นที่สำหรับจิตใจให้ได้ฟื้นฟู รู้สึกเหมือนได้พูดคุยและรับคำแนะนำที่อบอุ่นเหมือนเพื่อนดีๆ ที่เข้าใจชีวิตจริงๆ และผม/ฉันเชื่อว่าหลายคนที่กำลังเผชิญกับความเครียด หรือต้องการเวลาที่จะฟื้นฟูตัวเอง ก็จะได้รับประโยชน์และแรงบันดาลใจจากหนังสือเล่มนี้เช่นกัน สรุปแล้ว หนังสือฮีลใจเล่มนี้จึงเป็นมากกว่าหนังสือ แต่เป็นเพื่อนคู่คิดที่ช่วยให้เรากล้าถอยหลังกลับมาดูแลใจตัวเอง และเรียนรู้ที่จะยิ้มต่อสภาวะจิตใจของตัวเองในทุกวันอย่างอ่อนโยนและมีความหวัง