ชอบฟ้าหรือทุ่งหญ้ามากกว่ากัน?

⛰️🌄

5/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่เคยตั้งคำถามในใจว่า ชอบท้องฟ้า หรือทุ่งหญ้ามากกว่ากัน ดิฉันอยากแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวว่าทั้งสองบรรยากาศมีเสน่ห์และความพิเศษในแบบของตัวเอง เมื่อมองขึ้นไปบนท้องฟ้ากว้างที่เปิดโอกาสให้เราเห็นเมฆ เค้าแสงพระอาทิตย์ หรือดาวระยิบระยับในยามค่ำคืน มันทำให้รู้สึกอิสระ โล่งใจ และมีความสงบลึกๆ ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและความสดชื่นในจิตใจได้ดี ในขณะเดียวกัน ทุ่งหญ้าเขียวชอุ่มที่เต็มไปด้วยดอกไม้และใบหญ้าสีเขียวก็เป็นอีกบรรยากาศหนึ่งที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายและใกล้ชิดกับธรรมชาติอย่างแท้จริง การได้เดินเล่นในทุ่งหญ้านุ่มๆ หรือได้สัมผัสกับสายลมอ่อนๆ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและเติมพลังอย่างเต็มที่ ในประสบการณ์ของผู้เขียน บางครั้งก็เลือกใช้เวลานั่งพักผ่อนมองท้องฟ้ากว้างๆ เพื่อขจัดความเครียดจากงานหรือชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ และบางโอกาสก็ต้องการเดินเล่นในทุ่งหญ้าเพื่อเชื่อมต่อความรู้สึกกับธรรมชาติอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ การชอบท้องฟ้าหรือทุ่งหญ้าขึ้นอยู่กับความรู้สึกภายในของแต่ละคน และการได้สัมผัสทั้งสองอย่างสลับกันนั้น จะช่วยให้เราเข้าใจและรักธรรมชาติมากขึ้นอย่างแท้จริง ศึกษาและเปิดใจสัมผัสกับธรรมชาติในรูปแบบต่างๆ จะทำให้ชีวิตสดชื่นและมีความสุขมากยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ชอบทุ่งหญ้าหรือท้องฟ้ามากกว่ากัน?
#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต
PU🍃🍁🌻

PU🍃🍁🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

How to วาดทุ่งหญ้าน่ารักๆ
How to วาดทุ่งหญ้านุ่มฟูแบบง่ายๆสไตล์เราใน5ขั้นตอน #procreate #drawing #howtodraw #typ :/ #สอนวาดรูป
Synyè

Synyè

ถูกใจ 328 ครั้ง

สมูทตี้ตีมทุ่งหญ้าและท้องฟ้า 🌱☁️🩵
ส่วนผสม smoothie - สับปะรดแช่แข็ง 100 กรัม - กล้วยหอมแช่แข็ง 100 กรัม - น้ำมะพร้าวน้ำหอมเผา 90 กรัม - นมสด 50 กรัม - ผงสาหร่ายสีฟ้า 1/4 ช้อนชา - กรีกโยเกิร์ตเล็กน้อย (สำหรับตกแต่ง) ส่วนผสมครีมมัทฉะ - ผงมัทฉะ 3 กรัม - ครีมมะพร้าว 40 กรัม ส่วนผสมวุ้นกะทิ - น้ำมะพร้าวเผา 150 กรัม - กะท
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 241 ครั้ง

15/7/2025 🎂 6 ชีวิตได้กลับคืนสู่ทุ่งหญ้า😊
ขอบคุณทุกคนที่ร่วมทำบุญไถ่ชีวิตน้องวัวด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพดีทั้งกายและใจ มีความสุขในทุกๆวันนะคะ :) #noeychotikabd2025
NoeyChotika

NoeyChotika

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชอบทุ่งหญ้าหรือภูเขามากกว่า?
Brown

Brown

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธิไป+มุมถ่ายรูป ทุ่งหญ้าQingtiangang ที่เที่ยวไต้หวันฮีลใจ🌳
1 ในที่เที่ยวไต้หวันที่เราชอบมากที่สุดในทริปนี้คือที่นี่เลยย Qingtiangang Grass Land เป็นภูเขาเขียวๆ ตัดกับสีท้องฟ้าสดใส ลมเย็นสบาย มีน้อนควายให้ดู ได้ไปที่นี่คือฮีลใจมากๆ ใช้เวลาเดินทางจากตัวเมืองไทเปแค่45นาที ก็ได้วิวจึ้งๆแบบนี้แล้ววว วิธีการเดินทาง 👉 จากไทเปเมนให้ขึ้นMRT สายสีแดงลงสถานี Jian
Khaimookmellow🧚🏻🫶🏻

Khaimookmellow🧚🏻🫶🏻

ถูกใจ 37 ครั้ง

ทุ่งหญ้าไม่น่าเบื่อ
ชุดที่ไม่คาดหวังแต่งปังขนาดนี้~~ ต้องบอกก่อนเลยว่า ชุดนี้เราจับมาแมทช์กันมั่ว ๆ แต่กลับพอใจมากอ่ะ 😂 ตอนแรกหาดูไอเดียแล้วแต่งตาม เออ…เราก็เป็นได้นิ สาวชาวบ้านในทุ่งหน้าหน้าฝน 😂 👗🤍เดรสได้มาจากเพื่อน เห็นบอกสั่งมาจากแอพ (ใครสนใจทักมาสอบถามได้น้าา) แต่แอบแปะที่มาให้ล่ะ 🧥🤍เสื้อคลุมสั่งมาจากแอ
May.ji

May.ji

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดมองฟ้า แล้วคุณอาจเข้าใจชีวิตมากขึ้น
พระอาทิตย์ใกล้ลับขอบฟ้า เหมือนชีวิตผู้คนในสังคมที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ หลายคนวิ่งตามเวลา จนลืมหยุดมองความงามที่อยู่ตรงหน้า แสงสุดท้ายของวันเหมือนโอกาสที่เตือนว่า ทุกอย่างมีจังหวะของมัน แม้วันที่เหนื่อยล้า ก็ยังมีช่วงเวลาสงบซ่อนอยู่ ทุ่งหญ้าและต้นไม้ยืนนิ่ง เหมือนคนธรรมดาที่อดทนและยืนหย
ความสุขเรียบง่าย

ความสุขเรียบง่าย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชอบวิวภูเขาหรือทุ่งหญ้า?
🌱จริงๆแล้วเราต้องการอะไรกันนะ
𝐒𝐚𝐬𝐢R

𝐒𝐚𝐬𝐢R

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีรับพลังงานจากทุ่งหญ้า
✨ พลังงานจากผืนดิน: การนอนในทุ่งหญ้า & การสัมผัสธรรมชาติ ✨ เมื่อเราปล่อยให้ร่างกายสัมผัสกับผืนดินโดยตรง—ไม่ว่าจะเป็นการนอนบนทุ่งหญ้า เดินเท้าเปล่า หรือเอนกายใต้ต้นไม้—ร่างกายจะเกิดการเชื่อมต่อกับสนามพลังงานของโลกหรือที่หลายคนเรียกว่า Grounding หรือ Earthing พลังงานที่ได้มี 3 ชั้นสำคัญ
ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ครูนิดหน่อย สัจธรรมความรัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณคิดว่าไฮยีน่าคือจอมขโมยเนื้อใช่ไหม? แต่ความจริงในทุ่งหญ้าแอฟริ
คุณคิดว่าไฮยีน่าคือจอมขโมยเนื้อใช่ไหม? แต่ความจริงในทุ่งหญ้าแอฟริกานั้นกลับตาลปัตร! เมื่อราชาเสือโคร่งหรือสิงโตเจ้าป่าต่างหากที่เป็นฝ่ายใช้กำลังแย่งชิงอาหารจากไฮยีน่าแบบหน้าตาเฉยในยามค่ำคืน! มาร่วมเปิดเผยความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนในคลิปนี้กันครับ! สิงโต vs ไฮยีน่า ใครคือจอมขโมยตัวจริง?
ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ถูกใจ 18 ครั้ง

วิถีชีวิตคนมองโกเลีย เรียบง่ายแต่อบอุ่นกลางทุ่งหญ้า 🐴🌾
ชีวิตบนทุ่งหญ้าของคนมองโกเลียน่ารักและอบอุ่นมากๆ ✨ มีบ้านเกอร์ ม้าคู่ใจ ท้องฟ้ากว้าง และวิถีที่ผูกพันกับธรรมชาติในทุกวัน เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยเสน่ห์ เหมือนได้พักใจกลางทุ่งกว้างเลยค่ะ 🏕️💚 #Lemon8พาเที่ยว #มองโกเลีย #วัฒนธรรมน่ารู้ #ทุ่งหญ้า #สาระน่ารู้
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 20 ครั้ง

ลุคสาวหวานโรแมนติกกลางทุ่งหญ้า
#ถ่ายรูปทุ่งหญ้า #ติดเทรนด์ #ภาพสวยด้วยai
🌜จันจิที่ชอบแต่งตัว💋

🌜จันจิที่ชอบแต่งตัว💋

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกเกม Infinity Nikki แสดงตัวละครหลักผมสีชมพู พร้อมข้อความว่า "ชอบแต่งตัว กับเกมที่ไม่ควรพลาด มีติดมือถือ" และโลโก้ Lemon8 บ่งบอกว่าเป็นเกมแต่งตัวที่น่าสนใจบนมือถือ.
หน้าจอเมนูเควสต์ในเกม Infinity Nikki แสดงรายการเควสต์หลักและพิเศษ พร้อมข้อความว่า "เควสต์เยอะมีหลายด่าน เล่นได้เรื่อยๆไม่จำเจ" เน้นย้ำถ�ึงความหลากหลายของภารกิจในเกม.
ตัวละคร Nikki ในชุดแฟนตาซีสีขาวเขียวสวยงาม พร้อมเมนูทรงผมและข้อความ "ชุดสวย เสื้อผ้าเยอะ มีทุกสไตล์" แสดงให้เห็นถึงตัวเลือกการแต่งกายที่หลากหลายและสวยงามในเกม.
ลองเล่น “Infinity Nikki” แล้วติด…มากกว่าที่คิด
Infinity Nikki เป็นเกมที่ตอนแรกคิดว่าเป็นแค่เกมแต่งตัวน่ารัก ๆ แต่พอได้เล่นจริงกลับรู้สึกว่า “มันมากกว่านั้นเยอะ” สิ่งที่ชอบที่สุดคือเกมถูกพัฒนาให้เป็น Open World 3D เราสามารถเดินสำรวจเมือง ทุ่งหญ้า ป่า และทะเลสาบได้อย่างอิสระ บรรยากาศในเกมสวย ดูสบายตา ให้ฟีลแฟนตาซีเหมือนอยู่ในนิทาน ระบบแต่งตัวไม่
☁️ 空.

☁️ 空.

ถูกใจ 5 ครั้ง

ใครชอบทุ่งหญ้าบ้าง?
Pika pikah

Pika pikah

ถูกใจ 1 ครั้ง

step by step ระบายทุ่งหญ้าแฟนซี🌳
วันนี้มาระบายทุ่งหญ้าสีแบบแฟนตาซีกับงับบ🌼 ดูสวยไปอีกแบบ ลองเอาไปทำตามกันดูน้าา🌸⭐️ #Lemon8ฮาวทู #acrylicmarker #drawingtutorial #ระบายสีดอกไม้ #acrylicpainting
Giggles

Giggles

ถูกใจ 220 ครั้ง

ชายคนหนึ่งกำลังกระโดดอย่างมีความสุขบนทุ่งหญ้าสีเขียวที่มีดอกไม้สีเหลืองบานสะพรั่ง โดยมีทิวทัศน์ภูเขาหิมะและป่าสนเป็นฉากหลัง แสดงถึงความงดงามของทุ่งหญ้านาราถี ซินเจียง
มือถือดอกไม้สีเหลืองสองดอก โดยมีฉากหลังเป็นทุ่งหญ้าสีเขียวกว้างใหญ่สุดลูกหูลูกตา พร้อมภูเขาหิมะและเต็นท์สีขาว แสดงถึงความสดชื่นของธรรมชาติที่นาราถี
ชายหนุ่มสวมแว่นกันแดดยืนอยู่บนทางเดินไม้ มองตรงมาที่กล้อง โดยมีนักท่องเที่ยวคนอื่นๆ และทุ่งหญ้าสีเขียวอันกว้างใหญ่กับภูเขาหิมะเป็นฉากหลัง
ทุ่งหญ้านาราถี 𝐍𝐚𝐥𝐚𝐭𝐢 ซินเจียง🌿⛰️วิวธรรมชาติหลักล้าน..สวยเหมือนภาพวาด
ที่นี่คือหนึ่งในจุดชมวิวที่สวยมากของซินเจียง รายล้อมด้วยทุ่งหญ้ากว้างสุดสายตา ภูเขาสูง ป่าสน ลำธาร และฝูงม้า–ฝูงแกะที่เดินอยู่กลาง ธรรมชาติ บรรยากาศเงียบ สงบ สดชื่น เหมาะกับการมาพักใจและถ่ายรูปสวย ๆ มาก . ช่วงที่น่าเที่ยวคือฤดูร้อนถึงต้นใบไม้ร่วง เพราะทุ่งหญ้าจะเขียวสด ฟ้าใส อากาศเย็นสบาย ม
UnithaiTrip

UnithaiTrip

ถูกใจ 63 ครั้ง

ฉิงเทียนกัง ทุ่งหญ้าที่เลี้ยงควายบนภูเขา ไต้หวัน🇹🇼
One day trip Qingtiangang Grassland ทุ่งหญ้าที่เลี้ยงควายบนภูเขา แล้วให้ที่นี้ heal ใจทุกคนกันค่ะ บอกเลยว่าคิดถูกที่มา รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากๆ เดินทางไม่ยากเลย นั่งไปลง MRT jiantan ทางออก 3 จากนั้นแล้วต่อ บัส s15 มาถึงที่นี่เลย (รถบัสขับซิ่งมาก นั่งระวังๆอย่ายืนกันนะ🥺) #qingtiangang
เจ้าบีม’ 🐋🔆

เจ้าบีม’ 🐋🔆

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งนั่งอยู่บนม้านั่งริมแม่น้ำสีฟ้าเทอร์ควอยซ์ ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีและดอกไม้บานสะพรั่งในฤดูร้อนของสวิตเซอร์แลนด์
ทิวทัศน์แม่น้ำสีฟ้าเทอร์ควอยซ์ใสสะอาดตัดกับภูเขาที่ปกคลุมด้วยต้นไม้เขียวขจีและท้องฟ้าสีครามสดใส แสดงถึงความงามของธรรมชาติในสวิตเซอร์แลนด์
แม่น้ำสีฟ้าเทอร์ควอยซ์ไหลผ่านเมืองที่มีอาคารบ้านเรือนแบบดั้งเดิมและภูเขาหิมะเป็นฉากหลัง ผู้คนกำลังพักผ่อนริมน้ำในวันที่อากาศแจ่มใส
หน้าร้อนที่สวิตเซอร์แลนด์ ดอกไม้บาน ทุ่งหญ้าสีเขียว วิวเหมือนฝัน
หน้าร้อนของสวิสเป็นช่วงเวลาที่อบอุ่น สดใส เต็มไปด้วยสีเขียวและความงามของธรรมชาติจริงๆๆ ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆ แบบไปครั้งแรกตกหลุมรักไม่ไหว สวยแบบพูดคำว่าสวยวันละร้อยรอบ เหมาะแก่การพักผ่อน เติมพลังใจ และหลีกหนีความวุ่นวายได้อย่างแท้จริง นักท่องเที่ยวเยอะแต่ยังรู้สึกว่าไม่ได้วุ่นวาย ชอบมากๆจริงๆๆม่ต้องระวังอ
Real P

Real P

ถูกใจ 113 ครั้ง

ชอบทุ่งหญ้าหรือดอกไม้มากกว่าคะ
Nattaya_K

Nattaya_K

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทุ่งหญ้าสวยๆๆ
มานั่งเล่นทุ่งหญ้าสวยๆมีน้องแพะน้องแกะและบรรยากาศทุ่งหญ้าดีมากค่ะ #ทุ่งหญ้า #ถ่ายรูปทุ่งหญ้า #สร้างภาพจากai
Giant bird

Giant bird

ถูกใจ 7 ครั้ง

ฟีลโคตรชิลล์ในทุ่งหญ้า🌿
บ้านเตาถ่าน จุดเช็คอินใหม่ของชาว Thongphaphum ..ลุย !! 📍หมู่บ้านเล็กๆแต่ไวบ์ ใหญ่มาก 🚗💨 ปักหมุด 👇 https://maps.app.goo.gl/WQvPs5aNcm9UFNn28?g_st=ac แล้วจะเข้าใจว่าทําไมคนถึงแห่มาถ่ายรูปกัน . ✨สิ่งน่าสนใจ: วิวภูเขา + ทุ่งหญ้า + โค้งน้ำ ขับรถออกจากทองผาภูมิแป๊บเดียวก็ได้แลนด์สเคปแบบนี้แล้ว
Pias Thasthanan

Pias Thasthanan

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทุ่งหญ้าแห่งความรู้และความสุข
หนังสือรวมข้อคิดจากการทำธุรกิจ การใช้ชีวิต และการเดินทางของผู้เขียน ถ่ายทอดผ่านภาษาสั้น กระชับ แต่ลึกซึ้ง เปรียบเหมือน “ทุ่งหญ้า” ที่เราเดินผ่านและได้ซึมซับทั้งความรู้และความสุขไปพร้อมกัน #แม่จ๋าหนูว่าโอเค #ทุ่งหญ้าแห่งความรู้และความสุข #ป้ายยากับlemon8 #หนังสือดีบอกต่อ #ความสุขในชีวิต
แม่จ๋า หนูว่าโอเค

แม่จ๋า หนูว่าโอเค

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชอบเดินเขาหรือทุ่งหญ้ากันมากกว่าคะ
ปูเล่ ปะป๊าเนเน

ปูเล่ ปะป๊าเนเน

ถูกใจ 0 ครั้ง

หญิงสาวโพสท่าในทุ่งหญ้าสีเขียวกว้างใหญ่ มีเนินเขาและท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ “MY FAVORITE PLACE Hidden in Kazakhstan” ซึ่งเป็นสถานที่ลับที่ไกด์ท้องถิ่นพาไป
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อแจ็คเก็ตสีดำยืนอยู่กลางทุ่งหญ้าสีเขียว มีเนินเขาและท้องฟ้าสดใสเป็นฉากหลัง แสดงถึงความสวยงามของคาซัคสถาน
ภาพมุมกว้างของเนินเขาสีเขียวขจีที่ทอดยาวสุดลูกหูลูกตาภายใต้ท้องฟ้าสีครามสดใสและเมฆสีขาว แสดงถึงทุ่งหญ้าและภูเขาอันกว้างใหญ่ของคาซัคสถาน
Ep.1 คาซัคสถาน | ทุ่งหญ้าลับที่ไกด์ท้องถิ่นเท่านั้นที่รู้
มีโอกาสไป คาซัคสถาน มาช่วง 9-17 พฤษภาค่ะ เป็นประเทศที่ประทับใจมาก เกินความคาดหมายสุดๆ มีครบทุกอย่างไม่ต่างกับยุโรปเลย หนึ่งในสิ่งที่ประทับใจที่สุดในทริปนี้คือสถานที่ตามรูปนี้ค่ะ สวยในแบบที่ลงสตอรี่ไปแล้วเพื่อนพร้อมใจกันทักมาถามว่าอยู่ตรงไหน แต่บอกเลยว่าไม่รู้! 😅 เพราะเป็นที่ที่ไกด์ท้องถิ่นขับรถ
PATSARINS

PATSARINS

ถูกใจ 58 ครั้ง

เที่ยวฝาง-อ่างเก็บน้ำแม่มาว สุดชิลกับวิวทุ่งหญ้าเขียว🌿
อ่างเก็บน้ำแม่มาว (ไฟฟ้าพลังน้ำแม่มาว) | ฝาง,เชียงใหม่ ใครกำลังหาที่เที่ยวธรรมชาติแบบคนไม่เยอะ วิวภูเขาสวยๆ แนะนำที่นี่เลย 🌿⛰️ บรรยากาศดีมาก ลมเย็น วิวเปิดกว้าง มองไปทางไหนก็สบายตา เหมาะทั้งนั่งชิลล์ ถ่ายรูป หรือแวะพักใจจากความวุ่นวายในเมือง 💚 ⭐️ ความประทับใจ : 1000/10 📸 มุมถ่ายรูปเย
ไปแบบแป้ง

ไปแบบแป้ง

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวมชุดและหมวกหลากหลายแบบ โพสท่าในทุ่งหญ้าเขียวขจี มีรั้วไม้และภูเขาเป็นฉากหลัง แสดงไอเดียการถ่ายรูปตามสไตล์พสจีน.
สองภาพหญิงสาวสวมหมวกกำลังโพสท่าจับหมวกในทุ่งหญ้า ภาพบนชุดขาวริมน้ำ ภาพล่างชุดขาวกระโปรงหลากสีริมรั้วไม้ แสดงไอเดียถ่ายรูปตามพสจีน.
สองภาพหญิงสาวสวมหมวกคาวบอยยกแขนขึ้นเหนือศีรษะในทุ่งหญ้า ภาพบนเป็นต้นฉบับจากพสจีนในทุ่งหญ้าภูเขา ภาพล่างเป็นภาพที่ถ่ายตามในทุ่งหญ้าริมรั้วไม้.
ถ่ายรูปทุ่งหญ้าตามพสจีน 🌳💖
แกคือชอบมาก พสจีนทำถึงตลอด เวลาคิดไรไม่ออกชอบดู ref จากพสจีน วันนี้เลยเอามาแชร์ไว้ให้น้า #พสจีน #ไอเดียถ่ายรูป #แชะแต่งแชร์ #Lemon8BoxChallenge
Thisisdada_

Thisisdada_

ถูกใจ 16 ครั้ง

แฉความลับ! แพรี่ด็อกนินทามนุษย์ได้? หน้าบื้อแต่ฉลาดล้ำ! สัตว์ที่คุยกันเป็นประโยค ภาษาแพรี่ด็อก ซับซ้อนกว่าที่
แฉความลับ! แพรี่ด็อกนินทามนุษย์ได้? หน้าบื้อแต่ฉลาดล้ำ! สัตว์ที่คุยกันเป็นประโยค ภาษาแพรี่ด็อก ซับซ้อนกว่าที่คุณคิด! คุณรู้ไหมว่าเจ้าแพรี่ด็อกตัวจิ๋วหน้าตาบื้อๆ แอบนินทามนุษย์เราอยู่? นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า เสียงเห่าของพวกมันมีความซับซ้อนอย่างน่าเหลือเชื่อ! พวกมันไม่ได้แค่ร้องเตือนภัยธรรมดา แต่สามา
ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ซ่อนกล้องส่องสัตว์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม