晴れて暑い😊

หน้าร้อนในประเทศไทยนั้นร้อนที่สุดจริงๆ ยิ่งถ้าเจอแดดจัดๆ ก็อาจทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังได้ง่ายมากครับ ดังนั้นผมอยากจะมาแชร์วิธีคลายร้อนด้วยวิธีที่ผมเองลองทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมาก นั่นคือการออกไปสัมผัสธรรมชาติ ซึ่งจะช่วยชาร์จพลังบวกได้จริงๆ เวลาอากาศร้อนจัดๆ การได้เดินในท้องทุ่งหญ้าสีเขียวสด หรือไปทะเลรับลมเย็นๆ จะทำให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แค่สัมผัสภูมิประเทศธรรมชาติที่ไม่ได้ถูกเคลื่อนย้ายด้วยเครื่องปรับอากาศบ้างทำให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง ผมเคยมีโอกาสได้ไปภูเขาในช่วงหน้าร้อน ที่นั่นอากาศจะเย็นลงมากเมื่อเทียบกับในเมือง ความรู้สึกที่ได้สูดอากาศบริสุทธิ์และมองเห็นท้องฟ้าสีฟ้าสดใสกับเมฆขาวลอยผ่าน ทำให้ความร้อนในร่างกายเบาบางลง และสามารถรับมือกับวันอากาศร้อนได้ดีกว่าเดิม รวมถึงช่วยเติมพลังบวกรวมถึงสร้างจิตใจที่แจ่มใสขึ้นอีกด้วย การหาเวลาไปทุ่งนา หรือสถานที่ธรรมชาติใกล้บ้าน คือการพักผ่อนที่ช่วยลดความเครียดจากความร้อนและความวุ่นวายในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง ผมแนะนำให้ลองใส่เสื้อผ้าสบายๆ พร้อมหมวกและแว่นกันแดด แล้วออกไปเดินเล่นกลางแจ้งสักพัก จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังทำงานต่อได้อีกเยอะ ถ้าลองสังเกตให้ดี อากาศร้อนจัดในบางวันมันก็เปิดโอกาสให้เราหาวิธีดูแลตัวเองในรูปแบบที่หลากหลาย เช่น สูดอากาศบริสุทธิ์ พักสายตาจากจอมือถือ หรือออกไปดื่มด่ำกับธรรมชาติสุดสวยรอบตัว ที่สำคัญคือทำให้เราได้เรียนรู้และซึมซับพลังบวกจากสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ครับ