ในช่วงก่อนเข้าปีใหม่ ถือเป็นโอกาสดีที่จะทบทวนตัวเองและตั้งเป้าหมายใหม่ การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและการรักตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม เพราะสุขภาพจิตที่ดีส่งผลโดยตรงต่อความสุขและคุณภาพชีวิต แนะนำให้ลองลดการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นและเลิกจ้องตาม "นาฬิกาสังคม" ที่บอกว่าคนอื่นควรทำอะไรเมื่อใด เพราะชีวิตของแต่ละคนมีจังหวะและเส้นทางที่แตกต่าง การตัดสิ่งที่เป็น "toxic" หรือความเป็นพิษในชีวิต เช่น ความสัมพันธ์ที่ทำร้ายจิตใจ หรือความเครียดจากสิ่งรอบตัว จะช่วยให้มีพื้นที่สำหรับพัฒนาตนเองและเพิ่มพลังบวกได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังควรดูแลตัวเองในด้านร่างกายด้วย เช่น การบำรุงผิวผม และรักษาสุขภาพโดยรวม เพราะร่างกายและจิตใจสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด เรื่องการใช้จ่ายเงินก็เป็นอีกประเด็นสำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการตามเทรนด์หรือซื้อสิ่งของที่ไม่จำเป็น เพื่อสร้างวินัยและการจัดการทรัพยากรอย่างมีประสิทธิภาพ การตั้งใจให้ใกล้เคียงกับเป้าหมายในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน การเรียน หรือความฝันส่วนตัว จะช่วยเพิ่มความรู้สึกที่ประสบความสำเร็จและความสุขในแต่ละวัน คำเตือนให้เลิกแคร์สายตาคนอื่น และไม่ยุ่งเกี่ยวกับเรื่องคนอื่นมากเกินไป จะช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยโฟกัสที่ตัวเองได้มากขึ้น ถือเป็นการส่งเสริมจิตใจให้เข้มแข็งและมีสมาธิ หลีกเลี่ยงการเสียเวลาหรือพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์ ก่อนจะก้าวเข้าสู่ปี 2569 ลองใช้เวลานี้ดึงสติ ทบทวนสิ่งที่ผ่านไป พร้อมเปิดใจรับสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาในอนาคต จำไว้ว่าแม้ปีนี้อาจยังไม่ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้ ก็ไม่เป็นไร เพราะทุกๆ วันเป็นโอกาสเริ่มต้นใหม่เสมอ การดูแลใจและตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรให้ความสำคัญตลอดเวลา