กิจกรรมก่อนนอนเปลี่ยนไปเป็นสิ่งนี้

วันนี้ก่อนนอน จากไถมือถือ…

กลายเป็นวาดรูปเงียบๆ 🖊️✨

** วันนร้วาดเพื่อนรักตอน vdo call เพื่อนบอกว่าลงรูปนี้คนตาม 1M แน่ 555555555

การวาดรูปมันดีนะ บอกตัวเองไม่ต้องเก่ง แค่ได้อยู่กับตัวเอง

ก็พอแล้ว 🤍 ค่อยๆฝึกไม่ต้อง perfect มากแต่มีความสุขและสนุกมากกก

#messymood #ฮีลใจ #วาดรูปน่ารักๆ

#Lemon8DIY

2 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หยุดเถอะ! เลิกเป็น ”มนุษย์ตาค้าง“ เพราะไถมือถือก่อนนอน 📱💤
เบื่อไหม? ตั้งใจจะนอน 4 ทุ่ม รู้ตัวอีกทีตี 2 เพราะนิสัย "ขออีกคลิป" มันแก้ไม่หายสักที! วันนี้เราสรุป 4 ทริคง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับลึก หลับไว ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับมาฝากกันค่ะ 1️⃣ แยกมือถือกับเตียงนอน: เตียงมีไว้พักผ่อน ไม่ใช่ที่เล่นโซเชียล! 2️⃣ เปิดโหมดห้ามรบกวน: ตัดวงจรแจ้งเตือนที่คอยดึงเรากล
PP

PP

ถูกใจ 11 ครั้ง

กิจกรรมกระชับรัก (ฉบับเราทำเอง...เห็นผล 300%!ลองดูน้า)🤍🤍🤍
กิจกรรมกระชับรัก (ฉบับเราทำเอง...เห็นผล 300%!ลองดูน้า) 1. มาร์กหน้าด้วยกัน: กิจกรรมเบาๆ ที่ได้ดูแลกันและกันค่ะ เลือกสูตรที่ชอบแล้วนอนคุยกันเพลินๆ หน้าใสด้วย รักกันด้วย 2. ทำเมนูใหม่ที่ทำไม่เป็นทั้งคู่: ความสนุกมันอยู่ที่ตอนช่วยกันมั่วตามสูตรนี่แหละค่ะ จะอร่อยหรือจะพัง ก็เป็นเรื่องขำๆ ที่เ
Barbiebus

Barbiebus

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 828 ครั้ง

5 กิจกรรมก่อนนอน 😴💤🍋
วางมือถือแล้วหลับสบายย ใครชอบเล่นมือถือก่อนนอนมั่งงงง ไถต๊อกๆยันหว่าง ตื่นมาเบลอ พอได้เปลี่ยนรูทีน ปามือถือก่อนนอน (ยั๊งงง 555555) digital detox ก่อนนอน ผลคือหลับสบายมากก เลยเอาไอเดียมาแชร์ให้เพื่อนๆลองทำตามค้าบ . ✍️เขียนไดอารี่: ได้สรุปวันทั้งวัน ชื่นชมตัวเองเล็กๆน้อยๆ ทั้งนอนหลับ ทั้งภูมิใ
Llly

Llly

ถูกใจ 94 ครั้ง

มัดรวมกิจกรรมลด cheap dopamine
เบื่อ ไม่เห็นสนุกเหมือนเมื่อก่อนเลย ไม่รู้จะทำอะไรดี หากเพื่อน ๆ รู้สึกแบบนี้อยู่ บางทีบทความนี้อาจช่วยแก้ปัญหาที่เจอได้ค่ะ สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับฮันนี่✨🐝อีกแล้วนะคะ วันนี้ฮันนี่อยากชวนคุยเรื่องที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังเจออยู่ นั่นก็คือ "Cheap Dopamine" หรือ โดพามีนราคาถูกค่ะ
Honey.PP

Honey.PP

ถูกใจ 19 ครั้ง

กิจกรรมใหม่ #พัฒนาตัวเอง💝
เคยมั้ย…เรื่องเล็ก ๆ บางอย่าง เปลี่ยนเราได้มากกว่าที่คิด 💡 ชวนทุกคนมา แชร์ประสบการณ์ / แจกทริค ในหัวข้อ 🌱 การพัฒนาตัวเอง หรือ 🌱 สิ่งเล็กๆ ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้นกว่าเมื่อวาน 🏆ลุ้นรับของรางวัลจาก Lemon8: 💗 Lemo Headband 2 รางวัล 🍋 Lemon8 Travel Kit 2 รางวัล 📝 วิธีเข้าร่วมง่ายๆ: ✅ โพสต์
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 145 ครั้ง

30 สิ่ง ที่ควรทำเพื่อเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น
✨ 30 ข้อ ที่ควรทำ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ✨ 🌱 กลุ่มที่ 1 : รีเซ็ตความคิด (Mindset) 1. ตื่นมา ไม่จับมือถือ 30 นาทีแรก 2. เขียนสิ่งที่อยากขอบคุณวันละ 3 อย่าง 3. หยุดบ่นทันทีที่รู้ตัว 4. เลิกพูดไม่ดีกับตัวเอง 5. ถามตัวเองทุกวันว่า “ต้องการอะไร” 6. ยอมรับอารมณ์โดยไม่ตัดสินตัวเอง 7. เลิกเปรียบเทีย
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 176 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม