การเขียนบทความหรือแชร์ความรู้สึกผ่านแฮชแท็กอย่าง #ฝากไว้ให้คิด และ #สตอรี่ความรู้สึก เป็นวิธีที่ดีในการสะท้อนความคิดและอารมณ์ที่เรามีในชีวิตประจำวัน ผมเองเคยทดลองเขียนเรื่องราวส่วนตัวลงในแพลตฟอร์มโซเชียลต่างๆ พบว่าการเล่าเรื่องราวที่เป็นตัวของตัวเองจริงๆ ช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อ่านได้อย่างลึกซึ้งมากขึ้น บางครั้งความรู้สึกที่เราไม่กล้าพูดหรือไม่เคยแชร์กับใครมาก่อน เมื่อเขียนออกมาเป็นตัวหนังสือ มันกลับกลายเป็นกำลังใจให้กับคนอื่นๆ ที่อาจเผชิญปัญหาคล้ายๆ กัน รวมถึงตัวเราเองด้วย ที่ได้มองย้อนกลับไปและเข้าใจตัวเองมากขึ้น หากคุณกำลังคิดจะเริ่มต้นเขียนบันทึกหรือเล่าเรื่องราวส่วนตัว อย่ากลัวว่ามันจะดูธรรมดาหรือไม่สำคัญ เพราะเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจและเปลี่ยนแปลงมุมมองในชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อ ลองเริ่มจากความรู้สึก ณ ตอนนั้น และค่อยๆ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ เป็นการดูแลใจตัวเองในรูปแบบหนึ่งที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างมาก